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重塑正能量电子书

《冥想五分钟,等于熟睡一小时》《不二法门》作者新作 你可曾停下手中忙碌的工作,拿出十秒钟,感受和吸纳一下即使在*普通的一天里发生的某个积极的瞬间? 也许是*爱的那件毛衣带来的舒适,也许是一杯咖啡带来的愉悦,或是一个朋友带来的温暖,又或是完成一项任务带来的满足感…… 这些美好事物根本不需要你花费巨资才能得到,但充分利用这些美好瞬间,却能让你的大脑变得更加发达,变成一个自信的、惬意的、满足的、拥有自我价值感的,并且能感受到别人关心的大脑。

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作       者:(美)里克.汉森博士(Rick Hanson,Ph.D.)

出  版  社:机械工业出版社

出版时间:2015-01-01

字       数:12.7万

所属分类: 经管/励志 > 成功/励志 > 成功/激励

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本书的主题非常简单:用日常的积极体验背后隐藏着的能量去改你的大脑——而改善你的生活。本书将教会你将各种转瞬即逝的体验转化成对神经网络的持续改。只需每天行几次,每次十几秒钟,你就能学会如何吸纳正能量,而这将自然而然地给你的内心带来更多的喜悦、宁静和力量。 人类为获得福利、应对变化和取得成功所需的内心力量,是基于大脑构造而建立起来的——但是为了帮助我们的祖先生存下去,大脑又化出了一种负面的偏见,使得它能排斥坏的体验,而迎合好的体验。 要解决这个问题,将内心力量构建你的大脑,你将学习哪些体验能够满足你对安全感、满足感和关联感的基本需求。随着你的内心获得平和、满足和关爱,你将不必刻意追求那些令人愉悦的事情或者纠结于那些让你心烦的事情。你将愈加享受到一种无条件、无限制的健康感,而摆脱外部环境的左右。<br/>【推荐语】<br/>未来中国,是一群正知、正念、正能量人的天下!                                                              --*   《冥想五分钟,等于熟睡一小时》《不二法门》作者新作 你可曾停下手中忙碌的工作,拿出十秒钟,感受和吸纳一下即使在*普通的一天里发生的某个积极的瞬间? 也许是*爱的那件毛衣带来的舒适,也许是一杯咖啡带来的愉悦,或是一个朋友带来的温暖,又或是完成一项任务带来的满足感…… 这些美好事物根本不需要你花费巨资才能得到,但充分利用这些美好瞬间,却能让你的大脑变得更加发达,变成一个自信的、惬意的、满足的、拥有自我价值感的,并且能感受到别人关心的大脑。<br/>【作者】<br/>里克·汉森博士 (Rick hanson,ph. D.) 美国神经心理学家,自我导向型神经可塑性研究领域的权威,畅销书作家。 他创办了慧泉神经科学和冥想智慧研究所,还在加州大学伯克利分校创办了至善科学中心。他曾受邀到牛津大学、斯坦福大学和哈佛大学演讲,并在世界上多个冥想中心任教。他曾担任灵岩冥想中心董事达九年。 他的作品曾被英国广播公司、加拿大广播公司、美国国家公共电台以及福克斯财经频道等多个节目和媒体行报道。他是《智慧大脑期刊》的编辑。他的周刊型时事通信《不二法门》拥有超过10万名订阅者。他还是《赫芬顿邮报》以及今日心理学等一些主要网站的座上宾。 汉森博士著有多部畅销书,其中《冥想5分钟,等于熟睡一小时》曾以25种语言出版,《不二法门》曾以14种语言出版,本书自2013年10月出版以来已被译为14种语言。<br/>
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赞誉

引言

第一部分 为什么

第1章 成长中的正能量

第2章 坏体验的维可牢

第3章 绿色的大脑和红色的大脑

第二部分 怎么办

第4章 自我痊愈

第5章 留心正能量

第6章 创造正面体验

第7章 大脑构造

第8章 用鲜花除杂草

第9章 好用处

第10章 21件宝贝

后记

关于作者

致谢

参考文献

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