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图解易经养生智慧全集电子书

  《易经》如何阐述自然与人及人体健康的关系?其养生的**境界是什么?本书以图文解说的现代手法将从古到今的易经养生智慧精彩呈现,对易经生命核心原理、自然生物钟的养生真法、饮食和长寿之道都作了详细的诠释,同时还传授八卦经络祛病法、揭秘易经中女性养颜的真相,以便你把《易经》的精髓运用到养生实践中去,进而实现尽享天年的目的。    

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作       者:杜玉堂

出  版  社:上海科学普及出版社

出版时间:2011-01-01

字       数:1072

所属分类: 生活 > 保健/养生 > 中医养生

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《易经》告诉我们,生命的根本就是阴阳的平衡。白天是阳,晚上是阴,所以一个人白天要精神好,要阳气足,这样才能够做事情;到了晚上慢慢阴起来,要让自己冷静下来,然后才可以好好睡觉。现在很多人都违反了自然规律,结果影响了身体的健康。 研读《易经》之后,才会始领悟:人类是自然之子,当然应该遵循大自然的规律,跟大自然和谐统一,才能保证身体的健康。本书提出的“外调内理”养生之道,以及人体生物钟与生物节律养生法,正是《易经》养生智慧的精髓。这两大养生成果,涵括了天人合一、人体整体的阴阳平衡、四时节气及时辰变化的道理。<br/>【推荐语】<br/>《易经》如何阐述自然与人及人体健康的关系?其养生的**境界是什么?本书以图文解说的现代手法将从古到今的易经养生智慧精彩呈现,对易经生命核心原理、自然生物钟的养生真法、饮食和长寿之道都作了详细的诠释,同时还传授八卦经络祛病法、揭秘易经中女性养颜的真相,以便你把《易经》的精髓运用到养生实践中去,而实现尽享天年的目的。     由此看出,此书是学习《易经》养生的一把钥匙,可以帮助广大读者轻松、快捷地学到实用有效的养生知识,掌握《易经》中的生命口令,给生命注全新活力,实现“治未病、不生病、长寿命”的愿望。<br/>【作者】<br/>杜玉堂 北京中医药大学教授 知名易经养生专家 1965年毕业于北京医科大学批六年制医疗系。北京医科大学毕业后分配到北京中医药大学工作,坚持将“一把刀,一把草”中西医相结合的工作方式融于临床实践当中。 1977年创建北京中医药大学东直门医院乳腺科,任职主任医师满30年。1996~1998年任中国中医研究院长城医院特色医药合作中心主任。1999~2005年返聘北京中医药大学东方医院,任乳腺科主任。曾任历届全国中医乳腺病专业委员会副主任委员。 创立“妇人阳常不足”的学术观指导临床实践并取得了显著的疗效,并以补肾温阳、温化消融法治疗子宫内膜异位症。 40多年来执着地研究中医中药、易经、手诊等课题,在临床科研中荣获多项中医的科研成果奖,发表了数十篇学术论文,撰写大量科普文章,主编《偏方秘方治疗百病》等书。潜心研习《易经》几十载,常参与易经学术研讨会、讲座和沙龙,尽得医易同源之精髓。<br/>
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扉页

版权页

前言

目录

1 易经,医道和养生之源

医易同源话养生

医不可无易,易不可无医

学习易经认识自我健康

易学中的哲学养生之道

易经养生的原理和核心

揭秘太极原理暗藏的养生智慧

两仪四象中的养生防病观

阴阳平衡是生命活力的根本

构成天地万物的八卦元素

六十四卦揭开人体生命的规律

五行生克养生看体质

2 易经解读生命健康

生生之谓易

元气决定健康

精、气、神决定生死

养生重在养“阳”

不想生病莫生气

心事少,身体好

外调内理是养生治病的最高境界

五脏养生法

生命水源从养肾开始

从“心”谈生命原动力

易经解读肝功能

不可忽略的“脾”养生

净化生命的养肺工程

八种卦象之人这样养生最有效

乾卦体质之人的养生方案

坤卦体质之人的养生方案

坎卦体质之人的养生方案

离卦体质之人的养生方案

艮卦体质之人的养生方案

震卦体质之人的养生方案

兑卦体质之人的养生方案

巽卦体质之人的养生方案

3 易经天人合一养生真法

顺应自然生物钟养生

四时顺养,人与自然和谐共生

二十四节气黄金养生法

十二时辰生物钟养生

按四种体质调养身体

阴虚火热体质的救命草——低温养生

阳虚寒凉体质的养生经——温阳养生

燥热体质的降火药——凉润养生

寒湿体质的祛湿丸——风温养生

4 管好你的嘴,健康常相随

健康养生的饮食原理

阴阳平衡的膳食搭配

小小食物,健康的大药

养生话“补”与“泄”

吃对饮食才健康,做到“五数”、“四忌”

“五色”与“五味”食物养生

对应局部的饮食细节

让眼睛明眸善睐的秘方

易经中的饮食健脑方

这样吃,会让你“心”潮澎湃

助肝排毒一身轻

餐桌上也可解决“脾”事

会说话的“胃”

吃什么,让肺坚强起来

壮“胆”从饮食开始

“肾”,最需要关注的脏器

5 易经八卦祛病养生法

揭秘中医“望闻问切”的治病奥秘

察言观色“望”病

听声嗅味“闻”病

一语破的“问”病

左右六脉“切”病

看病防病探“虚实”

探索中医保健的奥秘

特效穴位治百病

治病八法,八面玲珑

外感伤寒,速效疗法有神功

八卦之病的治疗法

贼风不足惧——震卦之病的治疗法

心平气和更健康——巽卦之病的治疗法

烈火炼真丹——离卦之病的治疗法

黑土地上的美味——坤卦之病的治疗法

去燥除邪——兑卦之病的治疗法

善待肺、养好脑——乾卦之病的治疗法

谨防湿邪——坎卦之病的治疗法

养好脾胃、身心自安——艮卦之病的治疗法

一学就会的易经自疗法

五行秘诀,病了自己先看

不生病的健康智慧

给胃肠道保驾护航

五官健康,身心安然

孩子最需要的护理专家

6 源自易经的长寿之道

乐知天命享康福

易经祛病延年养生术

感染风、寒、暑、燥、湿、火,饮食有方

千年导引术助你强身健体

越活越年轻,延缓衰老有新招

五脏六腑八大外敷养生法

学会用易经开方

辨识“信号”,预测疾病

年过半百,这样活不生病

人到老年,以柔克刚安身心

易经的运动养生智慧

7 揭秘易经中的美丽真相

易经中隐藏的养颜之道

女人养颜先养生

易经三大美丽法则

从五行八卦悟养颜真经

养生必知的美丽细节

不生病,才美丽

心若菩提,更年期女人的养颜心经

饮食养颜有禁忌

附录1 体质卦象计算方法与起居时间

附录2 阴阳学说与天干地支

附录3 特效穴位定位速查(本书)

参考文献

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