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吃的健康电子书

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作       者:读书堂

出  版  社:

出版时间:2015-06-06

字       数:16.5万

所属分类: 生活 > 保健/养生 > 药膳与饮食健康

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上个世纪中,人类的平均寿命增加了30年,这可以说是人类五千年历史中*的进步。而百岁老人的人数从1990年到2000年间也增加了51%。如何解释这些巨变呢?健康、教育、疾病预防和治疗方面的进步当然是必不可少的因素。
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简介

第一章 枸杞的妙用

袪除衰老引起的“斑点”

保健全能药枸杞 不可不知的17大功效

枸杞营养价值功效

枸杞子的功效与作用

干嚼枸杞子有助祛病 延缓衰老

第二章 吃的学问

枸杞子泡茶

大蒜12种不可不知的健康功效

桂圆的吃法:桂圆食疗

营养专家提醒:绿豆汤不要多喝更不能当水喝

西兰花的营养价值

这些猪油食用方法你知道吗?

山药的功效/山药的做法/山药食补大全

第三章 药膳治糖尿病

糯米山药粥

糖尿病实用药膳谱——简易食疗方

糖尿病的中医食疗

降糖消脂话苦瓜

第四章 告别少白头

白发变黑——抑制衰老的秘密

白发变黑十方

白发因肾虚,应用中医合理调理

白头发的治疗和预防

人到中年怎样防止头发花白

第五章 养气血 长黑发

黄帝内经中的养气血乌发秘方

怎么根治白头发?

小秘方吃出乌黑亮丽秀发

少年白发经典食疗方

喝红花 长黑发

喝豆浆的9个好处7个禁忌

第六章 健康的学问

不能随便吃的菜,你懂吗?

营养美味粥品大全

姜汁洗头加啃南瓜子

吃鸡蛋有三大禁忌

百病的克星——黑豆

第七章 中医和健身

脚趾头操健身好方法

韩玉森教授秘传中医失传的绝技

有了它你就不用买药了

中医养生术:简单又有效

佛教与中医推荐的养生秘诀100条

第八章 修身养身

早调心肺,晚调肝肾

养生保健

十九个绝招帮你放缓衰老的脚步

生什么病 吃什么水果

世上只有芝麻好,可惜凡人生吃了

张悟本五脏及12时辰养生讲座

第九章 合理配餐

学生营养配餐

男人营养配餐

女人营养配餐

简单“八个一”延缓女性衰老

被扔掉的保健良方

被扔掉的保健良方

不良情绪是毒药,绝不能让它伴您过夜

陈允斌:绝对不留疤的治小烫伤秘方

用艾条、艾绒是防治蚊虫叮咬的好方法

第十章 健康的小窍门

家有妙招

你一定用得上的常识

夏季不妨放点盆栽

日常养生保健小窍门

各种果皮的妙用,既环保又省钱,相信您常用得着。

除鞋臭脚臭的14个小窍门

省时备忘的100条技巧,虽然很长但是很耐用!

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