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日常养生须知电子书 租阅

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作       者:唐薇

出  版  社:

出版时间:2015-06-06

字       数:21.0万

所属分类: 生活 > 保健/养生 > 健康百科

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现代社会竞争激烈,大家都在忙学习、忙工作,越是这样,我们更是要注意爱护自己、爱护家人,尊重生命,平时注意积累一些正确的健康观念,让自己和家人都保持*健康状态,才能无后顾之忧地学习和工作。那么,如何才能做到这一点呢?就从读这本书开始吧!
目录展开

日常养生须知(一)

1.怎样减少电脑网络危害

2.素食叩开健康之门

3.想知道您是否健康吗?

4.怎样以痣辨病

5.怎样预知脑血管发病

6.怎样看化验单上的(+)、(-)

7.什么叫动态心电图?

8.旅游活力保养DIY

9.盛夏防中暑自制好饮料

10.彩圈

11.性格与健康的关系

12.怎样看尿常规化验单

13.怎样看血常规化验单

14.心电图各成分有什么意义?

15.人的血型是怎样决定的?

16.A型超声和B型超声是怎么回事?

17.夏季皮肤病的防治

18.健康小常识

19.运动健康小常识

20.生活知识

21.远离性侵害

22.卫生常识

23.戴隐型眼镜的注意事项

24.关于生活

25.家庭主妇的健康小常识

26.日常生活健康小常识

27.给巧克力“会诊”

28.油脂食用安全健康小常识

29.健康小常识

30.健康生活小常识必知一二

31.防癌七法

32.饭后三不宜

33.女性如何保持青春

34.走路是世界上最好的运动

35.增强活力五步曲

36.运动不能进入误区

37.保健牙刷怎样选

38.轻松十分钟

39.生命在于平衡

40.运动,给人健康和长寿

41.天然食品是“金”,保健品是“银”

42.糖尿病人怎样补充蛋白质

43.控制肥胖是预防糖尿病的关键

44.老年性白内障患者的自我保健

45.贫血可引起各系统哪些症状

46.治疗贫血要对症下药

47.胃癌的早期报警信号

48.情绪稳定有益健康

49.做套体操唤醒你的身体

50.小偏方治牙疼

51.人过中年宜锻炼

52.保健的最佳时间

53.瘦人如何练壮

54.每天六个一提高免疫力

55.冬天取暖也要注意方法

56.小心便秘引起的危害

57.治疗雀斑妙招大公开

58.冬季吃热有讲究

59.一点一滴积累健康

60.女人冬天如何不怕冷

61.频繁感冒

62.冬天护足不能大意

63.随时随地可养生

64.经常喝茶能防蛀牙

65.睡前洗头要吹干

日常养生须知(二)

1.護齒八戒

2.多吃食用菌爲健康加分

3.時尚吃喝易招病

4.睡到自然醒的7個關鍵

5.哪些食物擱在一起不健康

6.入秋蘿卜勝似良藥

7.秋季養生的幾點忠告

8.秋天嗓子起火嘴唇發干怎么辦

9.梨子傲對秋燥症

10.外出旅游健康全攻略

11.“十少十多”保健康

12.秋季保健需防“賊風”

13.别讓節日病親近你

14.過節日要注意自己的身體

15.牙齦出血原因多

16.預防秋季感冒有良湯

17.肝臟保健ABC

18.燭光晚餐小心鉛中毒

19.“從頭到脚”的飲食秘方

20.五招保持碱性體質

21.多吃秋果惹病生

22.用藥的七種心理誤區

23.“坐”班族需防健康隱患

24.防止腦子老化吃什么

25.高血壓患者照樣能長壽

26.可損害視力的常用藥物

27.刹住生活慣性

28.初秋時節要重視午休

29.營養好不好身體有信號

30.餐桌上的防病“搭檔”

31.夏日妙用牙膏

32.不同人群如何戰高温

33.餐前保健挑戰飲食套路

34.五個使你發胖的生活習慣

35.白領女性的營養選擇

36.如何進行耐熱鍛煉

37.人體的三把“掃帚”

38.特殊人群清補須知

39.夏天給孩子吃點“苦”

40.夏季也可進補?專家解疑惑

41.對症處理“高温病”

42.天天戴太陽鏡問題多

43.選枕頭要因人而异

44.夏季心理調適三原則

45.夏季是頭痛症多發季節

46.上班族須防五種病

47.腹中有“氣”如何消

48.養生妙招枕中藏

49.哪些人必須吃零食

50.高温天氣要防“凉席皮炎”

51.早曬太陽皮膚健康

52.天熱老人别少吃

53.夏季飲茶不當會“醉人”

54.缺鈣當心會抽筋溺水

55.如何避免蚊子的“青睞”

56.孩子厭食多吃“醋”

57.夏令感冒如何用藥

58.夏天避暑注意“三防”

59.“酷暑疾患”一籮筐

60.兒童謹防“荔枝病”

61.夏季脱發多喝白開水

62.夏季防暑啥爲“寶”

63.合理應用維生素

64.夏季吃冷飲六忌

65.夏季須防“用物病”

日常养生须知(三)

1.有护肺防病作用的食物

2.生气对人体有多少伤害

3.盛夏锻炼五忌

4.消除疲倦五怪招

5.饮食恢复活力五大秘招

6.后非典时期要变饮食观

7.夏季别让脚“中暑”

8.冰冻西瓜易伤肠胃

9.口腔异味原因多

10.有种肚子痛不是病

11.免疫力不能乱增加

12.抗菌素不是万能药

13.健身防病话海带

14.名不虚传的长寿菜

15.我是不是得了非典

16.儿童患非典概率近于零家长勿担心

17.专家访谈:预防非典如何健身

18.专家提醒:“另类”口罩不具消毒杀菌功能

19.九种疾病像感冒

20.教你几招解春困

21.春困找你了吗?

22.吃掉你的“火气”

23.鼻子呼出臭气=疾病来了?

24.预防电脑干眼症ABC

25.活动手指可健脑

26.吃酸性食物过量是百病之源

27.食物吃鲜不吃生

28.食物的颜色影响健康

29.远离让你身材走样的食物

30.为什么会口臭

31.乍暖还寒须谨防感冒

32.抽鼻子会引发心脑血管病

33.这些食物好吃但不可贪多

34.长期熬夜害处多

35.“虎牙”莫乱拔

36.强身诀窍“五少五多”

37.强迫体位是疾病征兆

38.体内毒素大扫除四法

39.磨牙是何因

40.勤开窗益健康

41.湿度与人体健康

42.腰痛的自我锻炼法

43.缺乏维生素C的信号

44.虚,不可笼统地补

45.会吃去疲劳

46.疲劳给你的健康提个醒

47.春天小心旧病回头

48.经常睡午觉小心得心脏病

49.脚气不是脚气病

50.办公室常见病的对策

51.冬天怕冷不是理所当然

52.冬季怎样晒太阳

53.补钙不当麻烦多

54.睡个好觉,让美丽回来

55.现代人衰老的8种原因

56.预防脱发的十大秘诀

57.腿凉”莫大意

58.活动手指可健脑

59.怎样洗澡才科学

60.活动手指可健脑

61.五种开水不能喝

62.睡得少会增加体重

63.食用这些鱼将增加心脏病发病几率

64.胃病预防与调养

65.冷水脸、温水牙、热水脚

66.跷脚好处多

67.适合胖人吃的肉类

68.平坦腹部密诀

69.健康需要日积月累

70.天寒地冻话皲裂

71.经常洗头防电“打”

72.使用电热毯禁忌人群

73.久存的蔬菜会生毒

74.肺炎与感冒不同

75.女性美手六处方

日常养生须知(四)

1.洁癖是健康之敌

2.多事之“秋”加强保健

3.流感来袭你准备好了吗

4.体内垃圾宜常清

5.教你自己做体检

6.润喉片:别拿来就用

7.您的嘴唇皮肤为何会干裂

8.“秋膘”上来怎么办

9.护肤养颜趣味“字母理念”(1)

10.吃酸性食物过量是百病之源

11.咬牙切齿抓耳挠腮的好处

12.年轻十岁的方法

13.天气变凉去火利于防感冒

14.手足发凉是哪些疾病的信号

15.牙线牙签洁口腔

16.开花植物不宜放在写字间

17.用牙刷洗擦舌背可治口臭

18.九月:儿童保健的黄金季节

19.拨开补钙的迷雾

20.冬瓜皮熬水治脚气

21.唾液保健康

22.摸摸头发为身心把脉

23.牙病不治祸及全身

24.从出汗看健康

25.健康在你“手”中

26.8种恢复精力的方法

27.爱生气?心脏病随后到

28.保护牙齿的4诀窍

29.咳嗽也是救命招儿

30.夏秋之交应防病

31.服用西药也要忌口

32.夏季科学起居可养生

33.“坐”班人的健康隐患

34.睡姿能治病

35.不可盲目“七分养”

36.夜咳请您查查“虫”

37.每天三分钟搞定健康

38.便血就是痔疮吗

39.你缺乏哪种维生素?

40.天热当心水中毒

41.睡眠不足你会变老变胖

42.睡眠正误观

43.不良生活习惯对号改正

44.生病并非都是坏事

45.着凉不是感冒的诱因

46.有些食品不宜吃得太新鲜

47.影响呼吸午睡莫趴着打盹

48.夏日妙用风油精

49.空调病的现状和预防

50.如何拥有健康心脏?

51.皱纹形成的十大因素

52.夏季清新三件事

53.夏季科学起居可养生

54.疾病的特殊面容

55.漂亮眼睛的八个敌人

56.樟脑丸可致癌!列入第6类有毒品

57.为什么会牙痛?

58.餐桌上的美容良“药”

59.护齿习惯齐推荐

60.睡眠不足等于酒精中毒

61.因人而异吃水果

62.预防虫牙教您六招

63.看唇色知健康

64.人体健美“十标准”

65.哪些人不能游泳

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