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养生保健电子书

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作       者:读书堂

出  版  社:

出版时间:2015-06-06

字       数:16.9万

所属分类: 生活 > 保健/养生 > 健康百科

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养生,就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病,从而达到延年益寿的一种医事活动。所谓生,就是生命、生存、生长之意;所谓养,即保养、调养、补养之意。总之,养生就是保养生命的意思。以传统中医理论为指导,遵循阴阳五行生化收藏之变化规律,对人体进行科学调养,保持生命健康活力。精神养生是指通过怡养心神,调摄情志、调剂生活等方法,从而达到保养身体、减少疾病、增进健康、延年益寿的目的。
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简介

第一章 最好的医生是自己

人体清洁妙招,简直妙极了

震惊!实在是太全了,分类又细!

男人怎样选择食物才能上下兼顾?

“三高”症可以轻松吃掉

最好的医生是自己

国际会议上定出了6种保健品

第二章 食物保健

番茄不是随便吃的千万不要死于无知

世界公认抗衰食物,越吃越年轻

泡脚养生助长寿禁忌多多要吃透

养生保健

调整酸性体质,让我们的身体更健康

养生两大宝,男女各不同

中国首席健康养生专家几十年的养生精华

第三章 养生保健

最全的泡脚妙招

肾虚的朋友一定要看看,不看会后悔的!

30招让你的全身都健康

拔火罐留下的罐斑以及颜色的意义

每个人都可以找到自己的养生真经

正确的坐姿比锻炼更好

第四章 健康的生活习惯

麦片豆浆调理肠胃瘦身快

怎样灭去人体的四把火,胃火、肝火、心火、肺火

蜂蜜的吃法,以前还真的不懂

男性壮

养生歌

第五章 养生秘方

胃病保养五原则

最健康的作息时间表

泡脚养生(极品药方)、足底按摩知识大全、全足按摩程序

孙思邈养生十三法

中医公认的2个不老秘方

抗老防衰灵方

十种保持记忆力超群的方法

第六章 养生保健

从药品到饮品:茶养生有妙用,喝错伤肾

坐得越长寿命越短

早餐,养胃才是王道

养胃秘诀

喝水门道,你知道多少?

第七章 食物保健

冬天应该多吃什么食物

细说早餐的两宜与两不宜

最科学的吃饭时间表看看你及格了么?

少吃点看起来更年轻

睡功秘宗

锻炼

中医调理让你有红润好脸色

第八章 健康秘诀

防治中年早衰的中成药收集-内科中成药

水火烫伤一妙方,有缘者当珍惜

妙!闭上眼睛就能养生

治疗血脂血液黏稠高偏方

百试不爽的强身健体壮阳术

早调心肺,晚调肝肾

疾病生死秘诀

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