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健康窍门(下)电子书

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作       者:读书堂

出  版  社:

出版时间:2015-06-17

字       数:16.6万

所属分类: 生活 > 保健/养生 > 健康百科

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世上没有免费的午餐,种瓜得瓜,种豆得豆,有付出才有回报。一些精英虽然拥有智商,却缺少健商,虽然学有所成,有房有车,却没有学会关爱自己,结果一个个遗憾地死于无知。痛惜之余,还需再重温一下前世界卫生组织总干事中岛宏博士的话:“许多人不是死于疾病,而是死于无知”。
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简介

第一章 生活健康

春天养生注意盯住这两个部位

中年人养生二十诀

百病之源

不生病的潜力

人的口苦

养生之道贵在健脑

秋后先排毒再进补

深睡眠为“美容时间”

中国人的健康

玩转“指尖”穴位养生地盘

第二章 老年人养生

45岁至65岁养生20诀

放血疗法

自测你的寿命到底是多少岁

老年人的营养和膳食

饮食改变性格

食物与性格的关系

手指里的养生秘诀

第三章 爱护身体

体质养生

春末夏初养生法则

养生保健靠自己

睡觉你应该知道的事

天天养生的早课

逆腹式呼吸

睡好“子午”觉

第四章 生活诀窍

睡觉的诀窍

巧吃五豆补五脏

长寿的五大法宝

手掌脚膝穴位可以治百病

最简“治百病”锻炼方法

找准自己的“养生术”

效果明显的养生之道

第五章 长寿秘诀

保健养生八要诀

老慢支咳喘 冬季养肺“四要诀”

我的老年保健理念

耳朵大与长寿有关系

老人养生需走出寂寞低谷

如何保持年轻的心态

鲜为人知的体表健康奥秘

长寿妙招 老人睡眠十忌

健康长寿取决于中年

淺談長者飲茶養生之道

做下蹲运动可益寿延年

第六章 注意保健

保健您的膝盖

七种毒素让女人越来越丑

中国99%的人不会健康吃火锅

怎樣喝水最健康

关于喝水的17个骇人真相

营养学家解答喝水的十大疑问

隔夜不能吃的食物

睡眠养颜法:爱睡的女人最美丽

健康周期十年一变

国外医学专家的保健秘诀

人体健康五大神秘部位

体内有湿是现代人的通病

针对体质科学吃饭

第七章 生活发现

降血脂的蔬菜

补肾不成,肾虚?药虚

好色的男人是健康的男人

秋天保健四要诀

黄芪泡茶:最简便的补气方法

降脂清肠必吃的10款素食

酸性体质

人到中年怎样防止头发花白

小小姜片拯救大男人

九大坏习惯正在损伤你的肾

7个坚持让女人年轻10岁

起床前九个好习惯保健康

探秘身体最先衰老的地方

人体五个令人吃惊的衰老表现

第八章 不注意的细节

人吃晚饭死得早 饿治百病谁知晓

人体生命六要穴保健法

关于早起空腹饮用凉开水!

好睡眠是人体器官最佳排毒秘方

男人一生每个阶段必补营养

70岁年龄20岁身材,秘诀是吃枣

太晚睡觉等于慢性自杀

九种不良习惯使大脑迟钝

哄宝宝睡觉常见错误做法

5种原因导致加速衰老

治便秘食疗良方

医生推荐自然清肠3法

预防中风从一天一根香蕉做起

十八个生活秘诀让男人永保青春

给身体彻底排毒的简单方法

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