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健身指导(一)电子书

售       价:¥

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作       者:读书堂

出  版  社:

出版时间:2015-06-17

字       数:10.5万

所属分类: 生活 > 保健/养生 > 运动健康

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健身对于任何一位公民来说,都很重要,它是提高全民身体素质的关键。这里为全民健身提供了正确的方法和一些健身知识,例如正确的技术动作练习可防止运动损伤;运动中要正确掌握呼吸等。后天的健身锻炼能弥补先天性生理不足,所以,为了有一个强健的身体,迎接新奥运,可以从这里获得更多的知识。
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内容提要

健体强身能增强下一代的遗传素质

健身运动与后天塑造

健身运动要有良好的心态

健身又能健脑

健身对增强遗传素质的作用

健身锻炼要注意循序渐进,因人而异

健身锻炼防止衰老

坚持锻炼有利于心肺功能的发展

积极体锻可预防“豆芽”“肥胖”体型

滑雪时如何选择使用内衣?

后天锻炼能弥补先天性生理不足

合理营养能消除疲劳

钙的代谢与补充

儿童少年不宜过早、过多地进行力量训练

锻炼与膳食平衡

吃什么有益消除运动疲劳

成年人不可忘却身体锻炼

常揉中脘健脾胃

爱美的姑娘更需锻炼

体育爱好者不等于体育参与者

体育,不都是运动竞赛

年富力强,也需要健身活动

没病就是健康吗?

劳动不能代替体育运动

进补不一定能健身

活动并非“多多益善”,健身要讲科学

日本医学界通过研究,认为饮茶有十大好处:

跳一跳十年少

生理年龄小测验

劝君经常吃点醋

秋季怎样护肤

清晨床上健身法

没有睡眠就没有健康

利用口型运动治疗咽炎

拉拉耳朵好处多

警惕清晨生理异常现象

冬季怎样养生

当心憋出病来

病人忌食种种

按摩手足防治颈椎病

“心跳过速”的体育疗法

健身器材市场的前景

健身器材简介

健身器材分类与功能

养生健身 突破偷懒的边境线

掉肉22斤 性感李纹减肥三招

30天快速歼灭讨厌的肚腩赘肉

塑造放电双乳六大法宝

为演毛泽东 减肥增肥险丧命

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专家眼中的最佳减肥途径

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39度时要解决的健康难题

凉爽初秋 健身锻炼勿伤身

盘点《大长今》健康误区影视戏说

教你如何健康的熬夜

五种对健康有利的“疾病”发烧

中国体育大事记1996年1月

中国体育大事记1993年3月

中国体育大事记1993年6月

中国体育大事记1992年2月

中国体育大事记1985年2月

中国体育大事记1990年6月

中国体育大事记1996年6月

中国体育大事记1953年

公元前2000——1050年

中国体育大事记1940-1948年

中国体育大事记1990年4月

中国体育大事记1996年12月

中国体育大事记1951年

中国体育大事记1992年3月

中国体育大事记1994年6月

中国体育大事记1995年7月

中国体育大事记1990年1月

中国体育大事记1995年4月

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