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世纪逆境心理学电子书

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作       者:读书堂

出  版  社:

出版时间:2015-06-17

字       数:10.7万

所属分类: 人文社科 > 心理学 > 通俗心理学

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在优越、顺利的环境成长起来的孩子,受到家长的娇宠,结果,由娇宠养成任性脆弱、追求享受、缺乏独立性等弱点,社会学专家称之为“温室效应”。在“温室”中成长的孩子自尊心太强却又意志薄弱,很难经受逆境,对逆境的心理承受力很差。遇以困难束手无策,跌倒了,自己很难爬起来。逆境并不都是坏事,它给人带来灾难还是给人带来福音,关键是能否正确对待它、勇敢地驾驭它。强者之所以是强者,就是因为他们敢于面对逆境、不逃避、不屈服、冷静地面对逆境。逆境使强者产生挫折感,而强者在逆境后能够冷静地思考逆境的根源,思考如何避免逆境给人带来的灾难。
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内容提要

第一章 逆境心理概论

逆境心理的界定

事业失败而导致逆境心理

名利分配的不公平引起的逆境心理

经商致富破产或生活出路被堵而产生的逆境心理

人际矛盾产生的逆境心理

恋爱、婚姻失败而产生的逆境心理

天灾和疾病引起的逆境心理

逆境心理性质

正向逆境

反向逆境

先正向逆境后反向逆境

先反向逆境后正向逆境

中性逆境

强者在逆境中的心理特征

贫困的逆境不是强者的障碍

逆境挡不住真正的爱情

逆境使强者冷静反思

逆境似“激将法”把强者激怒而产生巨大的内在动力

逆境能够锻炼强者的勇敢、适应能力和毅力

逆境使强者立志做自己命运的主人

第二章 逆境心理和心理反应

焦虑心理

什么叫焦虑

焦虑形成的原因

焦虑障碍的表现形式

对焦虑的调适

自卑心理

什么叫自卑

自卑的产生

自卑感的表现形式

战胜自卑方案

忧郁的心理

抑郁

产生精神抑郁的主要因素

抑郁对我们生活的影响

战胜抑郁

挫折心理

什么是挫折

挫折的形成

挫折所带来的不良心理状态

怎样对待挫折

压力

什么是压力

压力的形成

压力种种

压力病变症状及病种

缓解压力的方法

痛苦

痛苦产生的原因

痛苦的作用

负疚感

战胜负疚感方案

第三章 处于逆境后的行为反应

情绪性反应

逆境心理产生后的冷漠与躲避

逆境心理产生后的吸毒和酗酒

逆境心理产生后的内罚

逆境心理产生后的外罚

逆境心理产生后的代替行为

处于逆境心理产生后的退化反应

逆境心理产生后的固执

遭遇逆境

幻想逆境

理智性反应

坚持目标,继续努力

降低目标,改变行为

改换目标,取而代之

个性的变化

逆境导致心理行为的表现

不良心理和行为的影响

第四章 逆境心理防卫机制

逆境防卫机制的内涵

心理防卫方式

文饰作用

替代作用

认同作用

投射作用

压抑作用

否定作用

反向作用

幽默作用

抵消作用

幻想作用

自居作用

心理防卫机制的合理运用

心理防卫机制的作用

心理防卫机制的主动运用

第五章 逆境与挫折心理

自然逆境引起的挫折心理

天灾引起人的挫折心理

意外事故造成人的挫折心理

病魔造成人的挫折心理

社会逆境引起的挫折心理

第六章 逆境心理承受力

逆境认知的作用

增强逆境承受力

正确认识逆境

挫折具有两种性

换相角度来看自己的逆境

别盯住逆境不放

正确归因

调节抱负水平

创设一定的逆境情境

寻找美好的一面

建立和谐的人际关系

地逆境心理承受力的差异性

逆境源的性质特点对逆境的心理承受力的影响

情商、意志对挫折心理承受力的影响

归因倾向对逆境心理承受力的影响

个体伊朗状况、心理状态对逆境心理承受力的影响

社会其他人对受挫者的态度对逆境心理承受力的影响

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