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作       者:读书堂

出  版  社:

出版时间:2015-06-17

字       数:10.2万

所属分类: 生活 > 保健/养生 > 家庭保健

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例假也称月经,是指每月一次的有规律的阴道流血。当女性进入青春期后,卵巢逐渐成熟,并开始分泌女性激素,子宫内膜随之发生变化而产生月经。女孩一般在12岁左右出现第一次月经,第一次月经来潮叫做月经初潮。正常的女性月经,月经周期平均为28天,月经持续时间一般为3——5天,月经期的月经血量为20——120毫升,多数在50毫升左右。月经期大多无不适,有些人在月经前或经期可有下腹胀痛、腰酸、乳房发胀、情绪不安等。
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内容提要

第一章 女性危机

小心月经在关键时刻闹别扭

女性月经量少需要引起注意

月经期间阴道的清洗重点

月经期的危险信号

女性月经周期有哪些小秘密

月经期间最不应该做的14件事

适合5种女人的经期调理法

女性经期饮食全策略

更年期女性的月经有什么变化?

女人经期的养生之道

第二章 月经的好处

你知道自己的“月经体质”吗?

月经对女人的N大好处

绝经期早的女性更易换中风

女人的非正常月经

月经期前后不适宜游泳

20岁,30岁,40岁的经期性情

经期保养:经期不适要调节

与月经有关的七种疾病

经期喝酒会有什么后果

人流后为何月经不调

经期如何减少经血异味

第三章 月经期的饮食

八个秘诀轻松度过月经期

九大饮食让女人“月月顺”

月经前饮食七注意

最利女人的经期补血甜品

女孩儿第一次来经时如何保健

月经过多警惕子宫肌瘤在作怪

月经受凉真能致癌吗

当归枸杞鸡蛋汤治月经过少

为什么月经周期会太长?

经期必吃的八款补血甜品

月经次数多卵巢癌危险大

治疗经行便血的简便方法

少女月经不调、量少怎么办?

如何把月经调成你的好闺蜜

月经健康知识攻略手册

第四章 生理期的不宜事项

男性不育症为谁“狂”?

女性生理期须知的不宜事项

女孩应考别乱吃药避月经

年轻女性警惕“隐性更年期”

不要刻意打乱生理期

女性经期不宜做美容

月经过多?避孕环“捣乱”

梅雨季节让女性尴尬不断

探究体温与月经周期的关系

何因导致月经量日渐减少

月经量也可影响生育能力

你的“中年危机”不期而至了吗

月经期皮肤的特殊护理

女性患上经前焦虑症怎么办

第五章 女性养生方法

月经少小心子宫发育不良

女人经期怎么吃最舒服

例假那几天最好最合理的养生方法

月经期不能吃的8种药

女性月经期运动有哪些注意事项

千万不能用药推迟月经

月经期忌讳酸与辣

性成熟与月经初潮

如何预防经前期综合症

经前期紧张症怎么防治?

如何处理月经出血不规则

更年期月经不正常的治疗

月经周期与情绪波动

月经不调+痛经中成药帮忙

第六章 闭经知识

闭经的概述

何谓病理性闭经?

女性月经期怎么治“怪病”?

她们的月经为何不正常

治疗预防闭经的饮食

月经不顺吃丝瓜试试

女性月经期饮食有讲究

少女如何应对“红色困扰”

第七章 例假的那些日子

女人来月经为何皮肤丑丑的

经期“三调”远离妇科病

女性闭经的食疗药膳

经期吃五种食物让你永青春

月经是否正常的指标

女性经期该多吃的食物

多少月经量是正常的?

青春期少女闭经的原因有哪些

月经血呈黑色要注意什么?

女性一生会遇见哪些月经问题?

女人一生月经出多少血?

月经前会出现的反常现象

月经像脆弱的“小生命”,要小心呵护?

闭经后补充激素还会来月经?

如何掌握妇女的排卵时间

查查你的排卵正常吗?

女性生理周期美容法

第八章 女性月经形成的原因

月经有什么好处吗?

女性经常喝啤酒骨骼会变强壮

错经(经前便血)形成的原因

怎样按月经周期来推算排卵期?

女性身体的欲望周期大揭秘

女人一生经血流多少?

月经推迟时要做什么检查

月经好处逐个数

月经是如何形成的

月经让女人更长寿

女人一辈子要流多少经血

为什么电视上的月经是蓝色的?

正常的月经是什么样的

月经周期延长的原因

月经知识男孩也要了解

正常月经介绍及月经周期揭秘

月经流出的血究竟脏不脏?

青春期少女莫为“挺好”而乱了月经

“姨妈”的后现代认识

月经透露你的身体状况

关于“大姨妈”的秘密

月经前后应采用不同性姿势

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