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★脾胃问题是中国人**的健康问题。脾气虚,饭后困倦、四肢无力、少食体胖;脾阳虚,手脚冰凉、腹胀腹泻;脾阴虚,胃口差、嘴唇鲜红、口干口渴……本书详细描述了脾胃问题的症状表现,通过饮食调养、穴位按摩、吃中成药等有效地调理方法,自查自诊,让你轻松拥有健康脾胃。 ★权威:中国中医科学院医学博士翟煦,有着丰富的临床经验及深厚的病理知识,为您全面讲述中医调养脾胃的重要知识。

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作       者:翟煦

出  版  社:江西科学技术出版社

出版时间:2015-03-01

字       数:7.5万

所属分类: 生活 > 保健/养生 > 健康百科

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  • 读书简介
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  经常便秘、口臭难闻、吃饭不香、晚上睡不好?这些都是脾胃问题惹的祸。由于工作压力大、饮食不规律不卫生等原因,越来越多的中国人脾胃都出了毛病。“三分治、七分养”,权威专家告诉你通过简单的饮食调养、运动锻炼、按摩穴位、调节情绪等,就能远离脾胃疾病。本书结合国内知名养生专家的脾胃观点,针对不同体质人群,全面讲述保养脾胃的方法,让你轻松拥有健康脾胃。 经常便秘、口臭难闻、吃饭不香、晚上睡不好?这些都是脾胃问题惹的祸。由于工作压力大、饮食不规律不卫生等原因,越来越多的中国人脾胃都出了毛病。“三分治、七分养”,权威专家告诉你通过简单的饮食调养、运动锻炼、按摩穴位、调节情绪等,就能远离脾胃疾病。本书结合国内知名养生专家的脾胃观,针对不同体质人群,全面讲述保养脾胃的方法,让你轻松拥有健康脾胃。
【推荐语】
★脾胃问题是中国人的健康问题。脾气虚,饭后困倦、四肢无力、少食体胖;脾阳虚,手脚冰凉、腹胀腹泻;脾阴虚,胃口差、嘴唇鲜红、口干口渴……本书详细描述了脾胃问题的症状表现,通过饮食调养、穴位按摩、吃中成药等有效地调理方法,自查自诊,让你轻松拥有健康脾胃。 ★权威:中国中医科学院医学博士翟煦,有着丰富的临床经验及深厚的病理知识,为您全面讲述中医调养脾胃的重要知识。 ★高效:当你胃痛时,用力按揉中脘穴,重复10次,立刻缓解胃痛;当胃脘胀气时,用力下压足三里,促胃酸分泌,使胃更加舒适。经实践验证的快速有效的缓解脾胃疼痛的妙招。 ★实用:随手可按的健脾护胃大穴,在菜市场能轻易到的养脾食材,在家中就能制作的养胃汤剂,随时随地调养脾胃。 推荐: 《养肝就是养命》  《养气血就是养命》 
【作者】
翟煦 医学博士,执业中医师,中国中医科学院专家,师承于“国医大师”程莘农院士,对脾胃的生理病理和辨证用药有深的研究,对消化系统疾病治疗经验丰富。擅长针药结合治疗疼痛、内分泌紊乱及代谢类疾病。著有《中医体质养生说明书》《七招遏制糖尿病》《图解中华养生药膳》,曾担任浙江卫视《健康最重要》节目中医顾问、北京养生栏目嘉宾。
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前言

第一章 养脾胃·识 脾胃功效大揭密

小信号预示着你的脾胃出现大问题

认识人的气血之源——脾胃

这些小事情正在伤害着脾胃

第二章 养脾胃·调 好习惯打造好脾胃

好的生活小习惯,轻松打造好脾胃

美丽心情带来和谐脾胃

第三章 养脾胃·动 轻松运动养好脾胃

拥有健康脾胃:动动手脚就有大功效

赶走脾虚,按对这些穴位就够了

第四章 养脾胃·补 日常饮食吃出健康脾胃

对脾胃有益的健康食物

脾胃不好,这些食物要少吃

第五章 养脾胃·男女及老幼 男女老幼都要了解的脾胃知识

女人这样养脾胃更和谐

女人常吃这些,脾胃好更养颜

脾胃是生化之源,男人要注重保养脾胃

孩子这样养脾胃更健康

老人如何养脾胃

第六章 养脾胃·四季 应对不同季节的脾胃保养法则

春季养肝,更要护脾胃

夏季脾胃问题多

秋季保养脾胃好时节

冬季天寒,脾胃更需保暖

第七章 养脾胃·脾胃的常识 生活中不可不知的脾胃知识

胃病常识

胃溃疡:反复发作小心癌变

了解中医中的“胃寒”的含义

和脾相关的疾病知识

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