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喝出女人好气色电子书 租阅

  本书最大的特色是不单纯讲汤水的制作方法,而是将食谱与女性饮食营养的要点联系起来,在品尝美味汤水、饱口福的同时达到养颜、瘦身、抗衰老、祛病与养生保健的目的。针对性、实用性强,可以速查、速用。

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作       者:刘建平

出  版  社:电子工业出版社

出版时间:2015-01-01

字       数:8.0万

所属分类: 生活 > 保健/养生 > 家庭保健

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  饮食对塑造女人由内而外的美丽至关重要,更是拥有好气色的不二法则。提到女人的饮食就不能忽略汤汤水水。汤汤水水最养女人,好汤水既能让女人喝出好气色,又能养颜瘦身,还有利于身体健康。女性经常喝些汤汤水水,可以从内到外变得美丽,这样的美丽才更持久,是外用美容护肤品所不容易达到的。 请相信食物的力量,想美白养颜、淡化色斑、紧肤除皱、靓丽秀发、减肥瘦身、益气养血等都可以试试,汤、羹、粥、果蔬汁、豆浆这些用天然食材打造的汤汤水水。别再花过多时间纠结选哪款眼霜祛皱效果好,选哪款面霜更保湿。汤汤水水有助于女人喝出红润的蜜桃肤色,喝出好气色!让你做个水当当的健康美人。为了让更多的女性加入到见证汤水美丽功效的队伍中来,我们特别编撰了此书。本书介绍了女人必喝的经典汤水、人气养颜靓肤汤水、纤体塑身美味汤水、防衰抗老活力汤水、四季滋润汤水、女性各时期保健汤水。这些汤汤水水在养颜、纤体、抗衰老、呵护女性特殊时期、缓解日常不适等方面有很好的效果,并且食材好买、做法简单、味美可口、保养功效显著。 饮食对塑造女人由内而外的美丽至关重要,更是拥有好气色的不二法则。提到女人的饮食就不能忽略汤汤水水。汤汤水水最养女人,好汤水既能让女人喝出好气色,又能养颜瘦身,还有利于身体健康。女性经常喝些汤汤水水,可以从内到外变得美丽,这样的美丽才更持久,是外用美容护肤品所不容易达到的。 请相信食物的力量,想美白养颜、淡化色斑、紧肤除皱、靓丽秀发、减肥瘦身、益气养血等都可以试试,汤、羹、粥、果蔬汁、豆浆这些用天然食材造的汤汤水水。别再花过多时间纠结选哪款眼霜祛皱效果好,选哪款面霜更保湿。汤汤水水有助于女人喝出红润的蜜桃肤色,喝出好气色!让你做个水当当的健康美人。为了让更多的女性加到见证汤水美丽功效的队伍中来,我们特别编撰了此书。本书介绍了女人必喝的经典汤水、人气养颜靓肤汤水、纤体塑身美味汤水、防衰抗老活力汤水、四季滋润汤水、女性各时期保健汤水。这些汤汤水水在养颜、纤体、抗衰老、呵护女性特殊时期、缓解日常不适等方面有很好的效果,并且食材好、做法简单、味美可口、保养功效显著。
【推荐语】
本书的特色是不单纯讲汤水的制作方法,而是将食谱与女性饮食营养的要联系起来,在品尝美味汤水、饱口福的同时达到养颜、瘦身、抗衰老、祛病与养生保健的目的。针对性、实用性强,可以速查、速用。
【作者】
刘建平
医学博士、教授,硕士研究生导师,中央电视台“健康之路”栏目特约专家,世界中联消化病专业委员会委员,中国中医药学会脾胃分会委员,河北省中医院脾胃病科主任、教授,主任医师。河北省中医药学会脾胃病专业委员会副主任委员,河北省中西医结合学会消化学会常务委员。20多年来,一直从事功能性胃肠病、消化道肿瘤及癌前状态疾病的发病机制和有效防治方面的研究。擅长运用中医基本理论与现代医学相结合的方法治疗反流性食道炎、慢性浅表性基础胃炎、胆汁反流性胃炎、慢性萎缩性胃炎、中重度肠化、溃疡性结肠炎等疾病。在科研方面曾获得河北省中医药学会一、二、三等奖多次,主编专业著作20余部,发表研究论文20余篇。
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前言

汤汤水水最养人

汤水养出气色美女

煮好汤有绝招

煮粥好吃又营养的窍门

正确喝豆浆,营养又健康

CHAPTER 1 女人必喝的经典汤水 呵护健康、呵护美丽

经典滋补汤

经典养人羹

经典美颜粥

经典营养汁

CHAPTER 2 人气养颜靓肤汤水 打造素颜自然美

美白养颜

淡化色斑

控油祛痘

紧肤除皱

靓丽秀发

美目流转

洁牙美齿

保湿锁水

CHAPTER 3 纤体塑身美味汤水 喝出S曲线美身材

减肥瘦身

排解水肿

塑胸美乳

纤细美腿

性感翘臀

纤腰紧腹

CHAPTER 4 防衰抗老活力汤水 从内美到外

益气养血

清体排毒

提高免疫力

强健骨骼

滋阴降火

抗老延寿

温阳驱寒

消除疲劳

安神助眠

健脾养胃

食欲不振

防癌抗癌

减压怡情

对抗过敏

降脂降压

轻松降糖

CHAPTER 5 四季滋润汤水 点燃生机,绽放美丽

春季

夏季

秋季

冬季

CHAPTER 6 女性各时期保健汤水 美丽一生的健康处方

青春期

经期

备孕期

孕期

坐月子

哺乳期

更年期

自制食物美容面膜

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