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10个月孕期全知道电子书

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作       者:管睿

出  版  社:吉林科学技术出版社

出版时间:2014-11-01

字       数:14.2万

所属分类: 生活 > 孕产/胎教 > 孕期健康指导

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知名专家推荐,权威造。播种网百万孕育姐妹认可的怀孕经。一个生命以受精卵为起,就始对这个世界温柔地说“嗨!”在妈妈的子宫里,他/她是怎样成长起来的呢?本书集备孕、怀孕、营养、产检、胎教、分娩、坐月子、新生儿护理于一体。10个月孕期全程图解,造女人幸福的280天您几乎能通过这些实用知识感受到他/她的成长。在与他/她相隔的短短的2厘米间,您把手放在自己鼓起的肚皮上的时候,是否能感受他/她弱小却坚强的心跳呢?孕产专家陪您一同安心踏上这段艰辛的、快乐的“幸孕之旅”。<br/>【推荐语】<br/>知名专家推荐,权威造 播种网百万孕育姐妹认可的*适合中国妈妈的怀孕经。怀孕、产检、分娩、坐月子、新生儿护理的知识,这里都有! 妳知道如何算预产期吗,孕早期流血一定是要流产吗,叶酸、钙、铁应该什么时候补,这些你都知道吗?孕期饮食,你吃对了吗? 孕期一共要做多少次产检,**次产检要注意7件事,NT、唐筛、糖耐、大排畸你懂吗?B超检查你会看? 自然分娩还是剖腹产,37周后出生就不算早产吗,可以催生吗,住院前的待产包要准备哪些,如何预防宝宝黄疸,准爸爸陪产需要注意什么? 母乳喂养要注意的细节,42天月子餐,你都了解么? 恶露、哺乳期乳腺炎……你都知道吗?<br/>【作者】<br/>管睿,上海第二军医大学附属医院妇产科主任,教授,具有丰富的临床经验,出版过《轻松怀孕280天一天一页》《新妈妈的本产后恢复书》。<br/>
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前言

第一章 完美科学备孕

01.受孕知识小帮办

选择适宜的受孕时机

孕前疾病早治疗

孕前禁忌药品

轻松受孕有诀窍

正确测算排卵期

受孕与遗传

父母的血型与胎宝宝的健康

孕期检查项目一览表

02.孕前一年计划巧安排

选择健康的生活方式

做好孕前检查

03.为怀孕做营养准备

待孕妈妈的营养计划

男人吃什么食物补精子

杀精食物有哪些

碱性食物让我们的身体更健康

认识食物属性补充营养事半功倍

第二章 孕1月 恭喜,你怀孕了!

01.可爱的小种子

胎宝宝的发育

准妈妈的变化

本月孕期检查

02.生活保健指导

孕期保健一览表

不要忽视这些怀孕征兆

如何检测是否怀孕了

如何应对早孕反应

推算预产期

准妈妈要警惕宫外孕

警惕高危妊娠

怀孕后做了这些事怎么办

准妈妈感冒了怎么办

准妈妈用药要谨慎

准妈妈防辐射必读

建立良好的生活方式

如何提高自身免疫力

建立围产期保健手册

计算所需开支

提高食欲的好方法

03.营养饮食方案

重点补充的营养

吃什么,怎么吃

准妈妈每日热量需求

怀孕一个月不宜吃的食物

准妈妈一日的餐单建议

一周饮食搭配示例

营养食谱推荐

04.胎教进修班

孕1月胎教课堂

孕1周 为孕育胎宝宝做准备

孕2周 恩爱是最好的胎教

孕3周 心情愉快舒缓紧张心理

孕4周 舒缓情绪多听音乐

第三章 孕2月 呵护早孕时光

01.聪明面对早孕反应

胎宝宝的发育

准妈妈的变化

本月孕期检查

02.生活保健指导

准妈妈的日常提醒

日常生活中的动作姿势规范

需要了解的孕期检查

慎重用药

准妈妈洗澡要注意什么

03.营养饮食方案

需要重点补充哪些营养

吃什么,怎么吃

缓解孕吐可以这样吃

准妈妈在外就餐的注意事项

准妈妈一日的餐单建议

一周饮食搭配示例

营养菜谱推荐

04.胎教进修班

孕2月胎教课堂

孕5周 保持乐观的心境

孕6周 听听音乐做做深呼吸

孕7周 腭部发育的关键期

孕8周 每天给胎宝宝一个微笑

第五章 孕3月为“害喜”月护航

01.关键期的特别保护

胎宝宝的发育

准妈妈的变化

本月孕期检查

02.生活保健指导

准妈妈的日常提醒

掌握正确的姿势与动作

预防流产

口腔卫生很重要

孕期如何安排工作

初次产检

03.营养饮食方案

需要重点补充的营养

吃什么,怎么吃

准妈妈一日的餐单建议

一周饮食搭配示例

营养菜谱推荐

04.胎教进修班

孕3月胎教课堂

孕9周 让听觉与视觉结合起来

孕10周 开心快乐是最好的胎教

孕11周 伴着音乐和花香入眠

孕12周 让声音促进胎宝宝大脑发育

第五章 孕4月 自豪地挺起肚子

01.进入舒服的阶段

胎宝宝的发育

准妈妈的变化

本月孕期检查

02.生活保健指导

准妈妈的日常提醒

准妈妈要关爱乳房

警惕妊娠纹

警惕贫血

准妈妈衣服的选择

03.营养饮食方案

需要重点补充的营养

吃什么,怎么吃

科学补钙

准妈妈一日的餐单建议

一周饮食搭配示例

营养菜谱推荐

04.胎教进修班

孕4月胎教课堂

孕13周 刺激胎宝宝的触觉发育

孕14周 加强对胎宝宝的视觉刺激

孕15周 培育胎宝宝心灵的关键

孕16周 丰富胎宝宝右脑发育的胎教

第六章 孕5月 胎动带来的惊喜

01.进补的黄金期

胎宝宝的发育

胎心监护

准妈妈的变化

本月孕期检查

准爸爸必修课

02.生活保健指导

减轻身体不适的方法

准妈妈胃部灼烧怎么办

注意孕期性生活

准妈妈的胸部保养方案

小心胎动异常

远离水肿的困扰

孕期睡姿有讲究

正确对待生理上的改变

准妈妈腿部抽筋怎么办

03.营养饮食方案

需要重点补充的营养

吃什么,怎么吃

科学补蛋白质

准妈妈一日的餐单建议

一周饮食搭配示例

营养菜谱推荐

04.胎教进修班

孕5月胎教课堂

有助于顺产的孕期操

孕17周 准妈妈与胎宝宝进行温柔对话

孕18周 做做小运动好处多

孕19周 怡情艺术创作胎宝宝好性情

孕20周 用乐曲训练胎宝宝的听觉

第七章 孕6月 孕味十足的时光

01.胎儿大脑发育的第二高峰期

胎宝宝的发育

准妈妈的变化

本月孕期检查

准爸爸必修课

02.生活保健指导

准妈妈的日常提醒

远离厨房空气污染

预防高血压综合征

小心妊娠糖尿病

失眠怎么办

03.营养饮食方案

需要重点补充的营养

吃什么,怎么吃

科学补铁

准妈妈一日的餐单建议

一周饮食搭配示例

营养菜谱推荐

04.胎教进修班

孕6月 胎教课堂

孕21周 对话胎教给胎宝宝良好的刺激

孕22周 音乐胎教与运动相结合

孕23周 美会带给准妈妈好心情

孕24周 手工绘画带来的不仅是欢乐

第八章 孕7月 捧球走的快乐日子

01.越来越沉重

胎宝宝的发育

准妈妈的变化

本月孕期检查

准爸爸必修课

02.生活保健指导

准妈妈的日常提醒

预防早产

远离高血压

孕中期不需担心的症状有哪些

准妈妈患了痔疮怎么办

准妈妈容易患便秘

准妈妈的出行策略

03.营养饮食方案

需要重点补充的营养

吃什么,怎么吃

准妈妈一日的餐单建议

一周饮食搭配示例

科学补锌

营养菜谱推荐

04.胎教进修班

孕7月胎教课堂

孕25周 好性格来自对艺术的欣赏

孕26周 花艺促进胎宝宝的嗅觉发育

孕27周 准妈妈为胎宝宝讲故事

孕28周 根据胎宝宝性格选择胎教项目

第九章 孕8月 幸福近在眼前

01.圆润可爱的小宝贝

胎宝宝的发育

本月孕期检查

准爸爸必修课

02.生活保健指导

准妈妈的日常提醒

预防静脉曲张

胎位不正的纠正

开始制订分娩计划

适合孕晚期的运动

警惕后期异常

03.营养饮食方案

需要重点补充的营养

吃什么,怎么吃

吃什么减轻水肿

准妈妈一日的餐单建议

一周饮食搭配示例

04.胎教进修班

孕8月胎教课堂

孕29周 精细运动好处多

孕30周 美的追求会让准妈妈好心情

孕31周 美的感受

孕32周 语言描述让胎宝宝熟悉更多事物

第十章 孕9月 进入分娩准备期

01.进入待产期

胎宝宝的发育

准妈妈的变化

本月孕期检查

准爸爸必修课

02.生活保健指导

注意临产信号

准备好待产包

慎重选择分娩的医院

有助顺产的产前运动

克服孕期抑郁症

03.营养饮食方案

需要重点补充的营养

吃什么,怎么吃

准妈妈一日的餐单建议

一周饮食搭配示例

科学补充DHA

04.胎教进修班

孕9月胎教课堂

孕33周 妈妈的声音是胎宝宝的最爱

孕34周 边做边说促进亲子关系

孕35周 用妈妈的声音缓解紧张情绪

孕36周 坚持给宝宝讲童话故事

第十一章 孕10月 欢迎小天使!

01.分娩倒计时

胎宝宝的发育

准妈妈的变化

本月孕期检查

准爸爸必修课

02.生活健康指导

准妈妈的日常提醒

留意分娩的三大征兆

突发情况的应急

合理安排准妈妈的产假

03.关于分娩

分娩时该怎样用力

了解婴儿回旋4阶段

分娩会不会需要很长时间

分娩时可以吃东西吗

掌握分娩的技巧

了解分娩的3个产程

剖宫产手术的步骤

自然分娩在什么情况下需要进行侧切

侧切要注意什么

做好出院准备

04.需要重点补充的营养

需要重点补充哪些营养

吃什么,怎么吃

准妈妈一日的餐单建议

一周饮食搭配示例

第十二章 产褥期新妈妈必修课

01.新妈妈必修课

母乳喂养的技巧

母乳挤取方法

解除涨奶的技巧

混合喂养要科学

呵护好小肚脐

抱新生儿

尿布使用有学问

纸尿裤使用示范

怎样给新宝宝洗澡

呵护宝宝睡眠

02.产褥期的营养饮食

产褥期你应该这样吃

产褥期你不应该这样吃

营养菜谱推荐

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