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作       者:肖贺丽,张小飞

出  版  社:吉林科学技术出版社

出版时间:2014-11-01

字       数:14.6万

所属分类: 生活 > 孕产/胎教 > 孕期健康指导

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孕育和培养一个健康、聪明的宝宝,是所有父母的共同心愿。很多新手父母在宝宝出生前,都会想了解一些有关养育宝宝的知识。而在怀孕期间,每一位准妈妈都会有没完没了的问题,心情总是处于一种起起落落的状态,又时常会对怀孕后的生活感到无所适从。 为了让新手父母更好地了解孕前、孕期、产后及育儿生活中哪些能做,哪些不能做,怎样做才能孕育健康聪明的宝宝,我们为准妈妈量身造了这本《怀孕分娩育儿宜忌速查》,以“宜”和“忌”的形式分条列出,希望可以为准妈妈解答种种孕前、孕期及产后将遇到的问题,可以帮助新手父母轻松地掌握养育宝宝的重,增加养育宝宝的乐趣,从而科学有效地培养健康、聪明的宝宝。<br/>【作者】<br/>肖贺丽,女,副主任医师,毕业于白求恩医科大学,从事妇产科临床工作19年,擅长病理产科的诊治。张小飞,女,副主任医师,副教授,擅长小儿内科常见病、多发病的诊断与治疗。<br/>
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推荐序

第一章 孕前备孕阶段宜忌

孕前备孕阶段之宜

宜了解孕育过程

宜了解男性身体

宜了解女性身体

宜知最容易怀孕的日子——女性排卵日

宜在最佳生育年龄受孕

宜知受孕应在情绪良好时进行

宜在最佳时刻和月份受孕

宜知环境条件影响受孕

宜在人体生理节奏高潮期受孕

宜知孕前性生活要和谐

孕前宜补充维生素

孕前宜补充叶酸

宜遵循健康的饮食计划

孕前宜达到理想体重

孕前宜多吃以下食物

宜知杀精的食物有哪些

宜知男人吃什么食物可补精子

宜了解不孕不育

宜知应做的孕期检查

宜提前半年停止避孕

宜学习相关的孕产知识

孕前宜进行疫苗注射

宜知孕前须治疗的疾病

孕前备孕阶段之忌

忌身体疲劳时怀孕

婚后哪些情况下忌怀孕

忌春节期间怀孕

忌过度节食

忌饲养小动物

忌过胖或过瘦

孕前忌饮酒

孕前忌吸烟

孕前忌吃的食物有哪些

孕前禁忌的药品有哪些

第二章 怀孕阶段生活习惯宜忌

怀孕阶段生活习惯之宜

宜远离不利环境

宜尽早做好工作安排

宜知准妈妈要随时称体重

宜知工作生活中如何防辐射

宜知防辐射服的选用

宜知遇到这些早孕反应怎么办

宜知威胁胎儿的药物有哪些

宜知准妈妈洗澡要注意什么

宜知准妈妈应注意晒太阳

宜学会进行自我观察

宜知孕早期应多做有氧运动

宜掌握正确的姿势与动作

宜知准妈妈的衣服的选择

宜知怀孕后也可以做的家务

宜知准妈妈要关爱乳房

宜知预防妊娠纹产生的诀窍

宜知要注意孕期性生活

宜知失眠了怎么办

宜保持好心情

宜知快乐出游的安全守则

宜知适合孕晚期的运动

宜知有助顺产的产前运动

宜知孕妇如何安全度过三伏天

宜知要注意仰卧综合征

宜做好乳房保健

怀孕阶段生活习惯之忌

忌忽视这些怀孕征兆

忌洗热水澡

孕期忌从事的工作

忌在孕早期做X射线检查

孕期应忌摔伤

忌冷水刺激

忌观看刺激性节目

忌看似卫生的不卫生习惯

孕妇忌睡电热毯

孕妇忌多做B超检查

孕妇忌多闻汽油味

孕妇忌长时间看电视

孕妇忌去舞厅

孕妇房间慎放花草

孕妇忌睡席梦思床

孕妇忌使用清凉油与阿司匹林

孕妇忌勤洗阴道

孕妇忌从事化工行业

孕妇忌去公共浴室洗澡

孕妇忌出差的情况

孕妇忌发怒

孕妇忌被动吸烟

孕妇忌打麻将

第三章 怀孕阶段饮食营养宜忌

怀孕阶段饮食营养之宜

宜知提高食欲的好方法

宜知孕妇应补叶酸

宜知孕妇应补钙

宜知孕妇应补铁

宜知孕妇应补锌

宜知孕妇应补充脂肪

宜知孕妇应补充α-亚麻酸

宜知孕妇应补充DHA

宜知孕妇应补充卵磷脂

宜知孕妇应补充碘

宜知孕妇应补充膳食纤维

宜知孕妇应补充碳水化合物

宜知孕妇应补充维生素

孕妇吃饭宜细嚼慢咽

孕妇宜适当增加含铁食物

孕妇宜吃秋梨

孕妇宜吃茭白

孕妇宜吃萝卜

孕妇宜吃菜花

孕妇宜吃黄花菜

孕妇宜吃莴笋

孕妇宜吃野菜

孕妇宜吃莲藕

孕妇宜吃无花果

孕妇宜适度吃姜蒜

孕妇宜吃柿子

孕妇宜多吃绿豆

怀孕中期宜多吃瘦肉、鱼虾

孕妇宜吃樱桃

孕妇宜适量吃柑橘

孕期宜吃奶制品

孕妇宜多吃生菜和补充叶酸

厌油腻宜食核桃和芝麻

宜知缓解孕吐的食疗要点

宜知缓解孕期水肿的食疗要点

宜知缓解孕期水肿的五种食材及用法

宜知缓解孕期便秘的食疗要点

宜知缓解妊娠糖尿病的食疗要点

宜知缓解妊娠高血压综合征的食疗要点

宜知缓解孕期贫血的食疗要点

宜知缓解孕期痔疮的食疗要点

宜知缓解孕期腹泻的食疗要点

宜知缓解孕期胃胀气的食疗要点

宜知缓解妊娠纹的食疗要点

宜知缓解孕期感冒的食疗要点

怀孕阶段饮食营养之忌

孕期忌营养过剩

孕妇忌多吃冷饮

孕妇饮食忌过咸、过酸

孕妇忌高脂肪、过度高蛋白饮食

孕妇忌长时间素食

孕妇忌喝刺激性饮料

孕妇忌滥服温热补品

孕妇忌高糖饮食

孕妇忌食用霉变食品

孕妇忌只吃精米精面

孕妇忌吃火锅

孕妇忌多吃油条

过敏体质的孕妇忌食用过敏食物

孕妇忌多吃罐头食品

孕妇忌滥服鱼肝油

孕期忌饮可乐饮料

孕妇忌喝茶饮咖啡

孕妇忌吃发芽的土豆

孕妇忌吃黄芪炖鸡

孕妇忌多吃菠菜

忌用温热壮阳之品

第四章 怀孕阶段保健就医宜忌

怀孕阶段保健就医之宜

宜知预防孕期流感的对策

宜知预防感冒的小方法

警惕先兆流产

宜知宫外孕的症状

宜知如何改善早孕反应

宜知如何预防流产

宜知口腔卫生很重要

宜警惕妊娠纹

宜警惕贫血

宜知孕中期常见的小症状

宜知第一次胎动

宜小心胎动异常

宜远离高血压

宜知孕中期不需担心的症状有哪些

宜警惕下肢静脉曲张

宜知尿频怎么办

宜警惕后期异常

宜知乳头凹陷短平要如何调理

宜知矫正胎位不正的方法

宜远离水肿的困扰

宜正确对待生理上的改变

宜知孕妈妈腿部抽筋怎么办

宜小心妊娠期糖尿病

宜知减轻头痛的方法

宜知泌尿系统感染的防治方法

宜远离便秘的苦恼

怀孕阶段保健就医之忌

忌巨大儿和低体重儿

孕妇患病忌不看医生

孕妇忌盲目保胎

婚后第一胎忌流产

早产及流产后的女性忌再孕

忌忽视病毒对胎儿的影响

第五章 临产分娩阶段宜忌

临产分娩阶段之宜

宜知慎重选择分娩的医院

宜知分娩前在家需要做的事情

宜知突发情况的应急方法

宜了解分娩前兆

宜做好分娩前的准备

宜了解分娩呼吸法

宜知临产前的心理调试

宜认识分娩的三个阶段

宜知怎样度过分娩阵痛关

宜知入院必备物品

宜调整心态迎接宝宝

宜认识到分娩是一个较长的过程

宜做好产前检查

宜选择适合的分娩方式

宜了解分娩方式

宜了解自然产

宜了解剖宫产

宜了解顺产的术后调养

宜了解分娩的姿势

宜了解真假分娩

临产分娩阶段之忌

产前忌紧张

孕妇忌憋尿

忌会阴撕裂

忌发生死产

忌脐带缠绕

高龄产妇忌难产

第六章 坐月子护理宜忌

月子期护理之宜

宜知产后为什么要坐月子

宜知如何正确坐月子

宜知新妈妈身体出现的变化

宜知东西方坐月子的差别

宜知采用哪种坐月子方式好

宜知分娩后的护理

宜知简单的恢复动作

宜知剖宫产后的护理

宜创造产后良好的休养环境

月子里宜勤绑腹带

宜知内衣的选择

月子期护理之忌

忌不避风

忌不避客

忌性生活

洗发后忌马上扎头发

忌坐月子期间哭

月子后忌久站、久蹲

坐月子期间忌长久看书或上网

夏天坐月子忌“捂”

夏天坐月子洗澡忌贪凉

产妇忌睡弹簧床

忌过早穿塑身内衣

忌过早做剧烈运动

产妇忌用普通卫生巾

第七章 月子期饮食营养宜忌

月子期饮食营养之宜

宜知产后第一周开胃

宜知产后第二周补血

宜知分娩半月后催奶

宜知进行阶段性食补的原因

宜知营养均衡最重要

宜知月子期四大主打营养素

宜知分娩当天应多吃清淡汤食

宜知月子期的饮食重点

宜知产后饮食中补血的五大宝

宜知四季进补有所不同

月子期饮食营养之忌

忌月子期饮食五个误区

忌滋补过量

忌过早节食

忌久喝红糖水

忌多喝浓汤

忌多吃鸡蛋

第八章 月子期卫生保健宜忌

月子期卫生保健之宜

宜远离尿潴留

宜学会观察恶露

宜预防产后腰痛

宜知盆腔静脉曲张的防治

宜知产后疼痛的预防

宜谨防产后感冒

宜知产褥感染的预防

宜远离产后抑郁

宜知小心急性乳腺炎

宜知不要忽视卵巢疾病

宜重视盆腔腹膜炎

宜谨防附件炎

宜知盆腔结缔组织炎的预防

月子期卫生保健之忌

忌生殖器官感染

忌产后肛裂

忌子宫脱垂

忌产后血晕

忌产后风湿病

忌产后痔疮

忌产褥期发热

忌产后中暑

第九章 宝宝养育阶段宜忌

宝宝养育阶段之宜

宜知母乳喂养好处多

宜知母乳喂养有技巧

宜知母乳挤取方法

宜知解除涨奶的技巧

宜知如何解除暂时性缺奶

宜知乳汁不足的表现

宜知乳汁分泌不足的原因

宜知上班族妈妈怎样给宝宝哺乳

宜知混合喂养要科学

宜呵护好宝宝小肚脐

宜知如何抱新生儿

宜知如何给新生儿剪指甲

宜知怎样去除新生儿的头垢

宜知怎样给宝宝喂药

宜知新生儿卧室必备条件

宜知新生儿外出的注意事项

宜知新生儿的内衣如何挑选

宜知新生儿穿衣的方法

宜知尿布使用有学问

宜知纸尿裤的使用方法

宜知新生儿五官清洁的方法

宜知怎样给宝宝洗澡

宜呵护好宝宝的睡眠

宜关注宝宝的细节

宜知黄疸是宝宝的第一关

宜知新生儿12种特征不是病

宜警惕宝宝肠绞痛

宜知什么是辅食

宜知辅食添加的原则

宜知添加辅食的信号

宝宝养育阶段之忌

忌容易伤害到宝宝的坏习惯

忌很快让辅食替代乳类

宝宝生病时忌添加辅食

忌强迫宝宝进食

辅食忌添加味精

忌给宝宝多吃甜食

忌把食物嚼烂后再喂宝宝

忌乳母随便用药

忌忽视新生儿肺炎

忌发生意外事故

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