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我们为什么会发胖电子书 租阅

告诉你为什么有的人吃再多也不怕胖

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作       者:(美)盖里·陶比斯

出  版  社:福建科学技术出版社

出版时间:2015-05-01

字       数:12.8万

所属分类: 生活 > 保健/养生 > 药膳与饮食健康

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为什么有的人吃再多也不胖,有的人喝凉水也发胖?为什么严格、认真节食的人依旧会遭遇反弹的痛苦?美国*医学科普作者盖里陶比斯决心为公众找到答案。他花费整整10年,全面调查了一百多年来减肥科学的文献和最前沿的实验,终于发现了肥胖的惊人真相和科学减肥的唯一做法:肥胖者比普通人需要更多的营养来滋养身体,此时盲目少吃,可能会给身体带来不可逆的伤害。要想一次性彻底减肥,必须先优化营养结构,不在于吃多少,而在于吃什么、怎么吃。本书一出,立刻震惊国际医学界,美国数千个减肥中心和研究所更新减肥方案,全球数千万肥胖者因此重返健康。最终,美国政府决定重新制定健康减肥新标准,陶比斯也因此三度获得美国国家科学作者奖。本书被誉为21世纪突破减肥瓶颈的大发现。翻开本书,揭开肥胖的真实原因,帮你找到减肥的唯一答案,科学减肥绝不失败! 为什么有的人吃再多也不胖,有的人喝凉水也发胖?为什么严格、认真节食的人依旧会遭遇反弹的痛苦? 美国*医学科普作者盖里陶比斯决心为公众找到答案。他花费整整10年,全面调查了一百多年来减肥科学的文献和最前沿的实验,终于发现了肥胖的惊人真相和科学减肥的唯一做法:肥胖者比普通人需要更多的营养来滋养身体,此时盲目少吃,可能会给身体带来不可逆的伤害。要想一次性彻底减肥,必须先优化营养结构,不在于吃多少,而在于吃什么、怎么吃。 本书一出,立刻震惊国际医学界,美国数千个减肥中心和研究所更新减肥方案,全球数千万肥胖者因此重返健康。最终,美国政府决定重新制定健康减肥新标准,陶比斯也因此三度获得美国国家科学作者奖。本书被誉为21世纪突破减肥瓶颈的大发现。 翻本书,揭肥胖的真实原因,帮你找到减肥的唯一答案,科学减肥绝不失败!
【推荐语】
◆ 《我们为什么会发胖?》促使美国政府重新制定健康标准。 ◆ 《我们为什么会发胖?》作者盖里·陶比斯三度获得美国国家科学作者奖。 ◆ 《我们为什么会发胖?》帮助了全球数千万肥胖者重返健康。 ◆ 美国亚马逊年度**图书。 ◆ 节食不能减肥,运动也不能减肥!只有知道我们发胖的真实原因,才能对症下药。 ◆ 减肥不在于吃多少,而在于吃什么、怎么吃。 ◆ 翻本书,立刻执行真实有效的减肥方法,科学减肥不反弹、零失败。 ◆ 读客家庭健康必备书,实用、安全。有效。   推荐您读客其他畅销书: 《轻断食:正在横扫全球的瘦身革命》
【作者】
[美]盖里·陶比斯 Gary Taubes 美国*医学科普作者 三度获得“美国国家科学作者奖” 1977年毕业于哈佛大学生理系。在学校期间,既为《发现》(Discovery)杂志的科学记者,毕业后担任《科学》(Science)杂志通讯记者,后来又成为《纽约时报》《大西洋月刊》《君子杂志》等杂志的科学专栏作者。 曾被评为“美国*医学科普记者”,三度获得“美国国家科学作者奖”。现在,他还在加利福尼亚大学伯克利分校健康管理学院工作。著有健康医学畅销书《卡路里的功与过》《节食减肥之迷思》等。
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作者的话:健康专家的误导正是减肥失败的祸根

肥胖的原罪

第一部分 我们会发胖,究竟谁之过

到底为什么这么胖?

节食减肥,真的有好处?

运动减肥,真的管用?

“20卡路里帮你减肥”的弥天大谎

喝凉水也胖?为什么是我!

“因为”多吃,“所以”胖?——大错特错!

多动多吃,少动少吃——这才是“能量守恒”!

减肥失败,就面临意志薄弱的指控?

第二部分 直击减肥的唯一真相

肥胖学定律

为什么身体变得“喜欢”脂肪?

脂肪:从哪里来,到哪里去?

为什么我拼命减肥还是失败,你却怎么吃都胖不起来

越来越胖,减肥却失败,我们该怎么办?

吃糖、囤脂,就变胖,生活是公平的

减肥成功,明明谁都可以做到

去吃吧!发胖吧!而我就在一边看着你

吃肉还是吃素?这是个问题

真相浮出水面:健康减肥的本质

必须坚持到底:减肥的本质是恢复健康

附录1 无糖饮食减肥指导

附录2 减肥菜单推荐

附录3 常见食物升糖指数表

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