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作       者:吴林玲

出  版  社:天津科学技术出版社

出版时间:2013-08-01

字       数:57.0万

所属分类: 生活 > 保健/养生 > 健康百科

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《健康养胃必知的生活细节大全(超值白金版)》重点从饮食、运动、情志、药物以及经络等方面对胃病的调养进行了详细而具体的阐述。只要掌握了养胃、健胃的方法和窍门,日常稍加以注意,形成良好的生活、饮食习惯,就会在不知不觉中摆脱胃病的袭扰,还您一个健康的胃,让您能有一个好的“胃口”。 百病由胃生。胃是消化系统中重要的器官,胃的安危直影响着人的身体健康和生活质量。在我国,胃病已经成为人们普遍患有的慢性疾病。虽然胃病患病人数越来越多,但是因为胃病在人们的意识中一直都是以“小毛病”“正常现象”等说辞而不被重视。可是当您听说,越来越多的孩子也患上了胃病,中青年人群中常年有胃病的人更是大有人在时,还会觉得胃病是“正常现象”吗?或者,当您听到身边的人因胃癌不治而亡,还会把胃病当成“小毛病”吗? 如果您想要对胃病有更深层的理解,那么,就《健康养胃必知的生活细节大全(超值白金版)》,看看如何养护您的胃吧。可能有些人说,如何养胃?不就是按时吃饭、多喝粥、胃痛时吃药这么简单吗?理论上,确实是这么简单的事情,可细究下来,什么算按时吃饭、如何喝粥、喝什么粥、吃什么药、怎么吃,这些都是有讲究的。尤其是吃药,胃病患者如果乱吃药,可能会带来严重的不良后果,以至于加重病情,给治疗带来困难。 有些人更觉得养胃、治胃病是老年人应该做的事情,中青年根本没有时间浪费在这种事情上,而且就算是腾出了时间,也不一定有效果。其实,对于大多数胃病病情不严重的患者来说,治疗胃病没有那么难,更不会占用过多的时间。 《健康养胃必知的生活细节大全(超值白金版)》重从饮食、运动、情志、药物以及经络等方面对胃病的调养行了详细而具体的阐述。只要掌握了养胃、健胃的方法和窍门,日常稍加以注意,形成良好的生活、饮食习惯,就会在不知不觉中摆脱胃病的袭扰,还您一个健康的胃,让您能有一个好的“胃口”。
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前言

第一章 你对胃了解多少

认识你的胃

看看你的胃是否有毛病

第二章 饮食与养胃:吃出胃健康

饮食习惯决定胃健康

好胃,以饮食来养

哪些食物会伤你的胃

第三章 起居与精神决定胃健康

养胃,从注意日常起居开始

四季调养好,强身防胃病

心情,也会影响胃健康

第四章 健康运动送你好胃口

动一动,做做健胃小运动

专家推荐的健胃运动

推拿、按摩轻松养胃术

胃病患者的运动及穴位疗养

第五章 补脾益肠,让胃永远安好

脾胃要相合,胃肠要相安

调理脾胃的那些门道儿

中医认为,咸有补益阴血、泻下软坚散结等作用。同时,咸还有“重镇”的作用,在这里“重镇”指的是降血压。咸食可以降低大脑睡眠中枢供血量,让亢奋睡不着的人可以安眠入睡,有很好的镇静功用。

如何有效养护肠胃健康

第六章 胃病治疗基础常识一点通

胃病的一般知识

胃病用药及其原则

中医妙法养胃治胃

胃病的家庭护理

附录 国医大师们的保胃验方和绝活

邱茂良分型针灸治慢性胃炎

祝谌予提胃法治疗胃下垂

周仲瑛巧治小儿厌食症三法

程莘农教你摩腹消食

张镜人仰卧摇摆强胃肠

饮酒过量伤脾胃,李东垣“解醒法”

于己百治疗慢性胃炎验方

俞尚德治疗胃炎验方

张振中治疗萎缩性胃炎验方

陈镜合治疗胃病验方

马骏治疗浅表性胃炎验方

董建华治疗胃病验方

程丽芳治疗胃炎验方

王怀义治疗萎缩性胃炎验方

谢昌仁治疗胃病验方

颜正华治疗胃病验方

吉良晨治疗十二指肠球部溃疡验方

黄文东治疗胃病验方

王自立治疗胃病验方

王道坤治疗胃病验方

周学文治疗胆汁反流性胃炎验方

徐景藩治疗胃炎验方

周乐年治疗胃炎验方

刘祖贻治疗胃炎验方

许鑫梅治疗胃病验方

赵国岑治疗浅表性胃炎验方

赵清理治疗胃病验方

赵谦治疗胃病验方

高辉远治疗胃、十二指肠溃疡验方

王必舜治疗胃病验方

印会河治疗胃炎验方

何任治疗慢性胃炎验方

何晓晖治疗胃病验方

邱健行治疗十二指肠球部溃疡验方

张杰治疗萎缩性胃炎验方

陆拯治疗胃病验方

步玉如治疗胃病验方

陈福如治疗胃病验方

林禾禧治疗慢性胃炎验方

聂惠民治疗胃炎验方

梁乃津治疗胃病验方

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