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养好肾 多活十年电子书

  1. 教你辨别肾虚等常见问题的绝招,及时发现问题。   2. 93个补肾食疗老偏方,15个补肾小运动,19个养肾特效穴,10个肾虚小毛病的自疗方法。   3. 全面系统介绍养肾方案,食疗、药疗、按摩……读者可以根据自己的需要制定养肾方案,自主执行养肾计划。   4. 从细节入手,改变生活方式,未病先防,走出养肾的误区。   5. 内容通俗,方法安全,简单易学,是读者呵护肾脏的**“参谋”。

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作       者:王世东

出  版  社:青岛出版社

出版时间:2015-03-01

字       数:10.1万

所属分类: 生活 > 保健/养生 > 中医养生

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养肾就是养寿,93个补肾小菜谱,15个补肾小运动,19个养肾特效穴,10个肾虚小毛病的自疗方法,让您肾不虚,人不老,活到110岁。 本书系统总结了养肾方案,介绍了上百种简便、有效的养肾妙招,不管你是男人、女人、青年人、中年人、老年人……想了解食疗养肾、穴位按摩养肾,还是想了解两性闺房养肾、中药养肾、运动养肾,都可以从中找到适合自己的科学的养肾方法。<br/>【推荐语】<br/>1. 教你辨别肾虚等常见问题的绝招,及时发现问题。 2. 93个补肾食疗老偏方,15个补肾小运动,19个养肾特效穴,10个肾虚小毛病的自疗方法。 3. 全面系统介绍养肾方案,食疗、药疗、按摩……读者可以根据自己的需要制定养肾方案,自主执行养肾计划。 4. 从细节手,改变生活方式,未病先防,走出养肾的误区。 5. 内容通俗,方法安全,简单易学,是读者呵护肾脏的**“参谋”。<br/>【作者】<br/>王世东,主任医师,副教授,硕士生导师。 现任北京中医药大学东直门医院肾病内分泌科主任医师,兼任世界中医药联合会内科糖尿病专业委员会常务理事,北京中医药学会糖尿病专业委员会委员。参与国家重科技攻关、973项目、国家自然基金、国家中医药管理局、北京中医药管理局等科研项目十余项,参与编著学术著作10部,发表医学论文20余篇,获国家*科技三等奖1项,中华中医药学会科普著作优秀奖1项。擅于诊治早期糖尿病、内分泌肥胖、痛风关节炎、糖尿病肾病、肾炎蛋白尿、肾功能衰竭等症。<br/>
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自序

Part 01 养肾就是养命

Chapter 01 肾藏元阴元阳,养肾就是续命

Chapter 02 肾虚的根源

Chapter 03 不经意间,你的肾已经伤了

Chapter 04 容易肾虚的人群

Chapter 05 避免误区,正确养肾

Chapter 06 自我检测:你离肾虚还有多远

Part 02 养好五脏,肾不虚、人不老

Part 03 养肾,药食同补疗效佳

Part 04 一学就会、一用就灵的强肾小妙招

Chapter 01 养肾古方,老祖宗留下的补肾疗法

Chapter 02 简单易行的补肾小动作

Chapter 03 适合“懒人”的简单养肾法

Part 05 肾虚所致疾病的家居自疗

Part 06 养肾特效穴,给肾脏最好的呵护

Part 07 节“欲”固本,肾脏才健康

附录 养肾经典中成药

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