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安全感电子书

  ·7个心理学视角,6个科学心理量表,全方位解剖、测量、提高人的安全感。   ·世界上每两个人中就有一个人需要安全感,不是你就是你在乎的人,非常需要它。   ·一本给生活带来质感和温度的有用之书。

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作       者:保罗G,孙向东

出  版  社:湖南文艺出版社

出版时间:2015-09-01

字       数:11.1万

所属分类: 人文社科 > 心理学 > 通俗心理学

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  安全感≠钱包的厚度。1891年,查尔斯·威尔士连续五次押中红色五号,导致蒙特卡洛大赌场破产,但幸运的查尔斯后来是在债台高筑的情况下酗酒而死的。人们总试图用安全代替安全感,但横财往往就是横祸,过早地拥有太多金钱足以摧毁任何人。物质满足的是马斯洛五层次需要中的底层需要,倒数第二层是安全感的需要,这层需要是永远无法被钱包填满的。实际上,安全感有一个锚点,不会随着生活的起伏而变化,安全感永远都在向它的锚点回归。   安全感是可触可摸、实打实的存在。马斯洛的安全感量表可以测出人的安全感分值,只有得分在37~50之间的读者才会发现本书有些帮助。   无意识动机:爱无能和被爱无能。人们总会伤害他们所爱的人,人们也会爱上他们伤害的人,其间人是没有觉知的。弗洛伊德发现了无意识动机的存在,比如有个女人嫁过三次,每个丈夫都在婚后不久身染重病,并且临终前都得由她来照料。   孤独的反义词是连接。人的问题有个很有意思的地方,那就是滞后反应,前期会铺垫一些事情,当时不会显现出来,到后期才会显现出来。那些让我们感到被关注、被需要、被认同、被接受、被包容并给我们正确反馈的重要他人在哪呢?物理上的暂时缺席,说明精神上的持久在场。   我们懂了那么多道理,还是过不好这一生。认知主义*的缺点就是,不见得对任何情况都有效,而且最常见的就是,有效那么一小会,当下作用非常明显,持续效果一般没有。要改变认知模式,将道理内化进人格,孔子用了七十年。   人其实是抗拒成长的。马斯洛说:“成长是一个痛苦的过程,所以人们其实是逃避成长的,人们会同时热爱和恐惧自己最好的机会,无一例外对成长怀着极其矛盾的心理,既爱又怕。”弗洛伊德称其为“阻抗”。 安全感≠钱包的厚度。1891年,查尔斯·威尔士连续五次押中红色五号,导致蒙特卡洛大赌场破产,但幸运的查尔斯后来是在债台高筑的情况下酗酒而死的。人们总试图用安全代替安全感,但横财往往就是横祸,过早地拥有太多金钱足以摧毁任何人。物质满足的是马斯洛五层次需要中的底层需要,倒数第二层是安全感的需要,这层需要是永远无法被钱包填满的。实际上,安全感有一个锚,不会随着生活的起伏而变化,安全感永远都在向它的锚回归。 安全感是可触可摸、实实的存在。马斯洛的安全感量表可以测出人的安全感分值,只有得分在37~50之间的读者才会发现本书有些帮助。 无意识动机:爱无能和被爱无能。人们总会伤害他们所爱的人,人们也会爱上他们伤害的人,其间人是没有觉知的。弗洛伊德发现了无意识动机的存在,比如有个女人嫁过三次,每个丈夫都在婚后不久身染重病,并且临终前都得由她来照料。 孤独的反义词是连。人的问题有个很有意思的地方,那就是滞后反应,前期会铺垫一些事情,当时不会显现出来,到后期才会显现出来。那些让我们感到被关注、被需要、被认同、被受、被包容并给我们正确反馈的重要他人在哪呢?物理上的暂时缺席,说明精神上的持久在场。 我们懂了那么多道理,还是过不好这一生。认知主义*的缺就是,不见得对任何情况都有效,而且最常见的就是,有效那么一小会,当下作用非常明显,持续效果一般没有。要改变认知模式,将道理内化人格,孔子用了七十年。 人其实是抗拒成长的。马斯洛说:“成长是一个痛苦的过程,所以人们其实是逃避成长的,人们会同时热爱和恐惧自己最好的机会,无一例外对成长怀着极其矛盾的心理,既爱又怕。”弗洛伊德称其为“阻抗”。
【推荐语】
·7个心理学视角,6个科学心理量表,全方位解剖、测量、提高人的安全感。 ·世界上每两个人中就有一个人需要安全感,不是你就是你在乎的人,非常需要它。 ·一本给生活带来质感和温度的有用之书。
【作者】
保罗G,心理学硕士(心理治疗与心理咨询方向)、心理咨询师。多年的学习和心理咨询经历,让他不仅获得理论体系的支持,还拥有丰富的临床实践经验,同时善于把严谨、科学的心理学知识用简单的方式行解读。
目录展开

第1章 什么是安全感

第1节 安全感的测量

第2节 安全感≠安全

第3节 每个人都是独一无二的个体

第2章 安全感从哪里来

第1节 闪回:记忆的自动提取

第2节 “我”的建构&人格的核心

第3节 重要他人:安全感的载体

第4节 情绪关联:有一种伪装的坚强叫不敢哭

第5节 关键期&固着:安全感的滞留阶段

第6节 依恋关系:基础安全感的根据地

第7节 家庭亲密度:人际安全感的基础

第3章 不安全感的结果

第1节 替代满足&延迟补偿

第2节 由佛入魔的快感

第3节 爱无能:父亲是女儿的第二层皮肤

第4节 被爱无能:我害怕与他人建立并保持亲近关系

第5节 虎妈:每天不去恶心别人一下就会特别不舒服

第6节 情感勒索:以爱的名义进行精神禁锢

第7节 身不由己的攻击

第4章 修通:人格的再构成

第1节 “我的内心其实是抗拒的”

第2节 自我觉知:倾听自己内在的喜悦和噪音

第3节 清醒催眠:让生活充满仪式感

第4节 断裂的修复≈第二次出生

第5节 集体中的安全感

第6节 生理能量池vs心理能量场

第7节 认知模式:搅动湖面是否可以扰动湖底?

附赠 心理量表

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