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常見都市病自療电子书

售       价:¥

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作       者:李其忠,李文友

出  版  社:萬里機構出版有限公司

出版时间:2012-10-01

字       数:6.3万

所属分类: 进口书 > 港台圖書 > 人文社科

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本書用淺顯的文筆,針對城市人遇到的12種常見健康問題,包括:失眠、肥胖、疲勞、腸胃問題、便秘、眼乾、脫髮、頸椎、焦慮等,從自測、防治、治療等幾個方面入手,讓讀者既能夠直觀地體會到自己身體的狀況,又容易採取具體的行動進行矯正,以期達到儘早擺脫不健康的狀態。
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序 生活張弛有道 心靈平靜愉悅

第一章 壓力影響健康

不健康十大典型表現

3分鐘自測健康狀況

身體無病不等於健康

亞健康狀態

生活緊張導致健康出問題

心理困惑病就來

養生先養心

健康比財富更重要

保持健康十字真言

第二章 12種常見健康毛病

疲勞

測測你的疲勞程度

眼睛乾澀

睡眠障礙

頭痛

腸胃問題

便秘

肥胖

脫髮

頸椎問題

焦慮

抑鬱

婦科問題

第三章 健康生活順應自然

健康的四大基石

中醫以防病為本

恬適愉悅的生活原則

第四章 不同體質的養生之道

養生不能急功近利

養生不能盲目跟風

中醫的體質概念

體質對人體的影響

體質形成的相關因素

體質的分類

九種體質的養生法

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