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高血压的对症调养电子书

* 吃对食物快速降低高血压!总比吃药副作用小! * 了解“降压密码”,“吃”掉高血压,吃出好身体! * 从饮食到养生的健康管理圣经!!

纸质售价:¥20.50购买纸书

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作       者:王淼

出  版  社:天津科学技术出版社

出版时间:2015-04-01

字       数:13.6万

所属分类: 生活 > 保健/养生 > 常见病预防和治疗

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高血压需要终生调养,可是与其把健康的砝码押给医院,把养老钱花在保健品上,不如把精力更多地放在饮食疗养和建立健康的生活方式上,那么,困扰高血压患者的健康问题将得以迎刃而解,并让你重获身心健康之喜。本书中详细地介绍了什么是高血压,以及高血压的膳食调养、精神调养、运动调养、如何用药等内容,可谓内容详尽、具体,高血压患者本人及其家属均可参考。有了这本书,高血压不再是雾里看花!<br/>【推荐语】<br/>* 吃对食物快速降低高血压!总比吃药副作用小! * 了解“降压密码”,“吃”掉高血压,吃出好身体! * 从饮食到养生的健康管理圣经!!<br/>【作者】<br/>王淼:就读于首都医科大学中医药学院,学习中医临床专业。曾先后跟原北京中医医院儿科主任佘继林主任医师,及*名老中医王焕禄主任医师学习,对中医保健养生有丰富的经验。著有《简单实用的经络调理方法》《五行无色润五脏》、《中华传世老偏方治病一本通》、《医生不外传的养肾秘籍》等作品。<br/>
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前言

篇一 高血压的解读、救治及用药

1.无形杀手:揭开你的神秘面纱

高血压,人类健康的“第一杀手”

何为高血压

医源性高血压是怎么回事

白大衣高血压、假性高血压是怎么回事

高血压病因分析

高血压的病情分期

高血压对人体器官的损害

高血压的高发人群

高血压的预警信号

睡觉打鼾,可能引发高血压

及时体检,及早发现,及早治疗

合理用药,听从医生指导

2.刻不容缓:高血压并发症的预防与救治

高血压等级不同,防治不同

高血压合并高脂血症如何防治

高血压合并脑卒中如何防治

高血压合并肾功能衰竭如何防治

高血压合并肥胖症如何防治

高血压合并冠心病如何防治

高血压合并心力衰竭如何防治

高血压合并糖尿病如何防治

高血压合并高尿酸血症如何防治

妊娠高血压如何防治

3.不容有失:高血压患者的护理与急救

走出治疗误区,离生命健康近一点

目前对老年高血压的错误认识

高血压患者要做好精神护理

高血压家庭护理,不容有失

高血压患者如何自我护理

高血压性鼻出血如何护理

脑溢血的急救与康复

冠心病的急救措施

急性心肌梗死的应急处理方法

4.对症用药:用科学的方法控制疾病

利尿剂及其功效

钙拮抗剂及其功效

β受体阻滞剂及其功效

转换酶抑制剂及其功效

α-受体阻滞剂及其功效

常见的直接降压的血管扩张剂

吲哒帕胺及其功效

最新的降压药物都有哪些

常用降压药物对心血管的作用

降压药物的联合应用

降压药物禁止与哪些药物合用

篇二 高血压患者的日常保健及调节

1.心宽病自去:心态与健康同在

情绪是影响血压的重要因素

性格与高血压之间的关系

平稳血压,从平稳心态开始

放松,才能轻松

别让怒火轻易燃烧起来

让压力小一点,抑郁少一点

写写画画,让心更静一些

听听音乐,缓缓情绪

2.防患于未然:习惯决定疾病的发生与发展

细节决定血压

正确的喝水,喝正确的水

体重控制好,身体才会好

宽松着装,身宽心更宽

健康排便也能降压

睡眠有保障,血压才稳定

节日聚餐,切勿大吃大喝

房事适当,身体才能更健康

这些陋习要远离

3.生命在于运动:运动治疗,强健身体降血压

科学运动,缓解高血压患者病情

有张无驰,血压易高

劳逸结合,也是在治高血压

打打太极,血压随慢而稳

钓鱼,怡情惬意降血压

健身球,舒筋健骨治疾病

步行或慢跑,高血压患者最好的运动

4.顺应四季做好养生,有效防治高血压

春季,谨防高血压“症现”

春季运动,高血压更健康

夏日饮食,以清淡、易消化为主

秋季,谨防燥、防出血

秋季注意,血压波动非小事

秋季饮食,适宜进补

冬季,一定要做好预防工作

寒冷冬季,饮食宜忌要分清

冬季降压,要有科学依据

药枕,帮你安眠降血压

中药降压,要辨证施治

按摩疗法,对高血压有奇效

贴敷疗法,也能治疗高血压

刮痧疗法,选好穴位降血压

篇三 高血压患者的黄金饮食原则

1.舌尖上的健康:高血压患者应该知道吃什么、怎么吃

降压这事,饮食很关键

垃圾食品,引发心脑血管疾病

食材选择,需依病而定

清淡一点,血压就低一点

补钙,饮食中的重点

果蔬摄取,一天也不能少

含钾食物,防治疾病更有效

中药茶饮,帮你缓解病情

降压,指的不是降营养

2.日常降压有妙招:降压食材及烹饪方法

青稞,扩张血管,加速胆固醇代谢

小米,营养丰富,调节血压更健康

紫米,加速钠代谢,保护心血管

黑豆,抑制人体胆固醇吸收

绿豆,水解三酰甘油,降血压

毛豆,富含不饱和脂肪酸

黄豆,预防血管硬化,预防心血管疾病

土豆,常见的降压佳品

黑米,维持血管渗透压,预防血管破裂

莜麦,降低血液中胆固醇和甘油三酯

西红柿,降血压,凉血平肝

苦瓜,调节血脂,降低血压

胡萝卜,增强冠状动脉血流量

芥蓝,加快胆固醇代谢

青椒,富含辣椒素,降血压

卷心菜,富含维生素C,降血压

芦笋,降压功效不一般

黑木耳,活血抗凝之佳品

猕猴桃,促进钠排出

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