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金牌月嫂的月子一本通电子书 租阅

  畅销孕产书《明星月嫂的月子宝典》全新升级   打造贴心、实用、治愈的月子书   保留42天逐日检索的框架   内容更全、更新、更条理   从产前准备直至出月子,一步步指导新妈妈每天该做哪些事,并配有心理疏导内容,让手忙脚乱的新家庭理清变化,沉着应对   月子餐由专人试做、拍照,食材分量严格把关,按部照做,百分百做出可口月子餐   将二胎养育的内容增补进42天中

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作       者:唐凤萍口述,卫贝妮编著

出  版  社:译林出版社

出版时间:2015-08-01

字       数:16.1万

所属分类: 生活 > 孕产/胎教 > 产后管理

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  • 读书简介
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  《金牌月嫂的月子一本通》是一本有关坐月子常识的书籍,书中内容由一个明星月嫂口述而成,真实详尽。主要内容包括:如何甄选优质月嫂,月子期睡眠起居的*组合,正确的哺乳姿势,让新生儿安睡的秘密法宝,不同阶段的月子餐等。正文后面还附有月子餐食谱,图文并茂,方便实用。   成书共分四部分:   准备篇——人员分工,环境安排,购物清单……   实战篇——四个阶段月子攻略,42天逐日检索;从宝宝出生呵护到宝宝满月,对宝宝的喂养、睡眠、身体护理等各种问题给出详尽解答;对妈妈的产 后恢复进行专业指导。   补丁篇——宝宝和妈妈在月子期间常见问题的大汇总。   月子餐——合理的饮食搭配方案及图文并茂的月子餐食谱。 《金牌月嫂的月子一本通》是一本有关坐月子常识的书籍,书中内容由一个明星月嫂口述而成,真实详尽。主要内容包括:如何甄选优质月嫂,月子期睡眠起居的*组合,正确的哺乳姿势,让新生儿安睡的秘密法宝,不同阶段的月子餐等。正文后面还附有月子餐食谱,图文并茂,方便实用。 成书共分四部分: 准备篇——人员分工,环境安排,物清单…… 实战篇——四个阶段月子攻略,42天逐日检索;从宝宝出生呵护到宝宝满月,对宝宝的喂养、睡眠、身体护理等各种问题给出详尽解答;对妈妈的产 后恢复行专业指导。 补丁篇——宝宝和妈妈在月子期间常见问题的大汇总。 月子餐——合理的饮食搭配方案及图文并茂的月子餐食谱。
【推荐语】
《辣妈*爱的40周怀孕书》《母乳喂养,宝宝壮,妈妈美》 畅销孕产书《明星月嫂的月子宝典》全新升级 造贴心、实用、治愈的月子书 保留42天逐日检索的框架 内容更全、更新、更条理 从产前准备直至出月子,一步步指导新妈妈每天该做哪些事,并配有心理疏导内容,让手忙脚乱的新家庭理清变化,沉着应对 月子餐由专人试做、拍照,食材分量严格把关,按部照做,百分百做出可口月子餐 将二胎养育的内容增补42天中 懒人福利:产前物清单、待产包、月子餐每日食谱安排、宝宝生长曲线图,裁剪贴墙即可,表格都有备注项,方便读者记录自己的特殊
【作者】
唐凤萍,金牌月嫂,在多年实践中发展了一套实用而有效的“42天坐月子攻略”,是备受众多企业家、主播、都市白领推崇的实战型育儿专家。 卫贝妮,70后,生活专栏作家,东南卫视编导,做过大型活动和晚会策划、导演,担任过两档栏目《东南播爆》《都来@我》的栏目制片人,在省广电集团迄今为止*规模的季播选秀节目《欢乐合唱团》中任职执行导演兼撰稿,目前担任收视分析组组长。
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前言 谁都给不了你想要的月子,除了你自己!

准备篇

一、人员分工

(一)必须亲力亲为吗?

(二)你需要一个什么样的帮手?

(三)如何选择月嫂?

(四)如何处理婆媳关系?

(五)家有大宝怎么办?

二、环境安排

(一)选择合适的房间

(二)提前做好房屋的清洁消毒工作

(三)确保房间内的健康安全

(四)在家里预先留足空间

三、物品清单

(一)家具类

(二)电器类

(三)妈妈用品

(四)宝宝用品

实战篇

第一阶段:第1~7天(身体恢复与初步学习)

Day1

Day2

Day3

Day 4~7

第二阶段:第8~14天(调整过渡与日常护理)

Day 8~9

Day 10~12

Day 13~14

第三阶段:第15~28天(伤口愈合与应对难题)

Day 15~18

Day 19~23

Day 24~28

第四阶段:第29~42天(状态回升与步入正轨)

Day 29~34

Day 35~41

Day42

补丁篇

关于宝宝

一、需要特殊护理的宝宝

二、养育双胞胎

三、宝宝常见疾病

四、意外伤害防范

五、脐带血

关于妈妈

一、母乳喂养的常见问题补充

二、常见乳房疾病

三、其他常见疾病

月子餐

一、月子餐的四字真经:分段实施、少食多餐、均衡多样、适时调整、稀软为主、勿忘忌口!

二、月子餐的饮食禁忌:忌食生冷、忌食厚味、忌食回奶食品、忌刺激性饮料和禁烟!

三、月子餐的每日组成

四、月子餐的四个阶段

第一阶段(第1~7天)排毒期:以排除恶露和开胃为主

第二阶段(第8~14天)修复期:以修复组织、促进乳汁分泌为主

第三阶段(第15~28天)滋补期:以补气养血、调理体质为主

第四阶段(第29~42天)调整期:以强化体能、大补气血为主

附录

月子餐食谱范例

0~5岁女孩体重增长曲线图

0~5岁女孩身高增长曲线图

0~5岁男孩体重增长曲线图

0~5岁男孩身高增长曲线图

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