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只有当心非常安静时电子书 租阅

  1.静下来,哪都有美好的东西。冥想是一种发现自我的美好生活方式。静心冥想能够让你更爱自己和身边的人;静心冥想能够对治工作中的焦虑,情感上的失意;静心冥想让你能够更好地放松身心,调整情绪,而且随时随地随时随地可以闭上眼睛,放松呼吸,静心冥想。   2.作者马超具有专业背景。作者是一名佛学研究生,师从名家,是个安静爱美丽的女孩子,她所写文字文艺浅显易懂,容易实行,对读者有很高的实践作用。

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作       者:马超

出  版  社:北京时代华文书局

出版时间:2015-05-01

字       数:11.7万

所属分类: 经管/励志 > 成功/励志 > 礼仪与个人修养

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  这个社会迷惑我们,奴役我们,吞噬我们。但在这个变动不居的功利世界里,每个女孩,都应当存一颗专注简单的心,去做事去生活。因为,只有当心非常安静时,我们才能停下匆匆无益的脚步,才能接受身体本来的面目,才能安静地与这个世界深度交流。   每天只需5分钟,即便你没有精神信仰也不要紧,你无须念经,亦无须躺下,在地铁里,在公车上,在工作间隙,在睡觉前,随时随地可以闭上眼睛,放松呼吸,静心冥想。   斯坦福大学公开课宣讲:冥想可以有效地治疗焦虑。那么,如果你平时忙,请每天留5分钟用于冥想;如果你忙得脚不沾地,那就留10分钟! ? 这个社会迷惑我们,奴役我们,吞噬我们。但在这个变动不居的功利世界里,每个女孩,都应当存一颗专注简单的心,去做事去生活。因为,只有当心非常安静时,我们才能停下匆匆无益的脚步,才能受身体本来的面目,才能安静地与这个世界深度交流。 每天只需5分钟,即便你没有精神信仰也不要紧,你无须念经,亦无须躺下,在地铁里,在公车上,在工作间隙,在睡觉前,随时随地可以闭上眼睛,放松呼吸,静心冥想。 斯坦福大学公课宣讲:冥想可以有效地治疗焦虑。那么,如果你平时忙,请每天留5分钟用于冥想;如果你忙得脚不沾地,那就留10分钟!  
【推荐语】
1.静下来,哪都有美好的东西。冥想是一种发现自我的美好生活方式。静心冥想能够让你更爱自己和身边的人;静心冥想能够对治工作中的焦虑,情感上的失意;静心冥想让你能够更好地放松身心,调整情绪,而且随时随地随时随地可以闭上眼睛,放松呼吸,静心冥想。 2.作者马超具有专业背景。作者是一名佛学研究生,师从名家,是个安静爱美丽的女孩子,她所写文字文艺浅显易懂,容易实行,对读者有很高的实践作用。 3.《只有当心非常安静时》装帧精美,四色彩插,图片全部选用高质量、精美简洁、让人看后静心温暖的图片,希望从细节之中也能让读者感受到安静之美的力量。
【作者】
马超,80后女生,豆瓣名人,喜欢安静,喜欢一切美好的事物,喜欢在古典与时尚之间穿梭往来,喜欢读书与音乐,喜欢小小的房子和有诗有书有音乐的自由生活。佛学研究生,毕业于西藏民族学院藏传佛教哲学专业,师从著名藏学家索南才让先生,目前为专职作家。著有《趁年轻,间小小咖啡馆》《不焦虑的女人:金刚经教授女人静心课》等。
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第一章 冥想,创造一种静态的能量

1.冥想的基础源自于爱

2.如果你能静下来,那你便能走下去

3.冥想,一种心灵的训练

4.冥想为你提供的只是契机

第二章 生命的艺术,心灵的舞蹈

1.随顺比抗拒更幸福

2.嘈杂尘世的安心法门

3.繁复的外境,也不过是内心的投影

4.有限之中的无限,多变之中的不变

5.让心平定下来,只在一念间

第三章 回到你自身之中来

1.冥想是一场内在之旅

2.接纳、开放,活出更好的自己

3.我们都是离家已久的孩子

4.“凡所有相,皆是虚妄”

第四章 冥想的初行:打开你的心

1.当你打开自心,也将解开缠缚

2.借助冥想,安住当下

3.放下限定,放下执着

4.扩大心量,放下过去

5.静水流深一般的感觉

第五章 身心的疗愈之道

1.一切心病皆来自于恐惧

2.小心!不要被隐形的抵触遮蔽自心的光明

3.在静定中实现心与身的合一

4.一切能量皆从内心平定而来

第六章 冥想的意义:我们终将与这个世界和解

1.让冥想成为一种生活习惯

2.呼吸,放松,进入一个新世界

3.超越时间与空间的限制

4.只要你愿意,生命随时可以发生改变

5.境缘心造:你是自己生命的主人

附录:静下来,遇见自己

后记

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