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果鉴果饮果瘦——最好用的美人水果书电子书

售       价:¥

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作       者:她品美味课题组

出  版  社:长江出版公司

出版时间:2012-10-01

字       数:3.9万

所属分类: 生活 > 保健/养生 > 家庭保健

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由四部分构成,分别是果鉴篇、果饮篇、果膜篇和果饭篇。其中,果鉴篇――教你了解水果的营养成分和功效,有的放矢进行水果疗养;果饮篇――教你学习果汁的搭配技巧,制作不同功效的果汁;果膜篇――教授美白、补水、祛疸等不同功效的水果面膜制法;果饭篇――利用水果的低脂特性,教你制作水果饭、菜、汤、零食沙拉等,减肥降脂。
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果鉴篇 你是哪类水果美人

发掘美人消脂养颜的水果秘密

营养一加一,吃对五色水果更健康

美人必知的20种水果逐个鉴

果饮篇 滋润饱口福瞬变俏佳人

美味果饮法则

·自制果汁优点“抢鲜”知

·巧手混搭,搭出最营养的“汁”味

·2小招留住果汁百分百营养

·饮用果汁的时间选择大计

·三招两式,喝出营养与美味

·喝果汁有这些“不可以”

22种果汁推荐

滋阴排毒 喝·出·晶·莹·剔·透·美·人·肌

平衡 体质 缔·造·美·肌·必·备·基·底

调和 气血 美·白·乌·发·一·举·两·得

润肠 消脂 减·肥·塑·形·还·你·窈·窕·身·姿

果膜篇 美人靓肤要有自然气

美颜果膜法则

·“果”色生香的面膜使用原则

·给肌肤开处方,测测你属哪种肤质

·百分百天然果膜制作技巧

·果膜敷面完美进行5部曲

31种果膜推荐

特效 清洁 面膜

控油 战痘 面膜

保湿 祛斑 面膜

美白 补水 面膜

晒后 修复 面膜

果饭篇 百变口味轻松享“瘦”

美丽果饭法则

·给水果“添油加醋”的黄金法则

·烹煮有方健康甩肉很美味

·蔬菜水果一起上,低脂轻松享“瘦”

·一日水果瘦身餐巧安排

23种果饭推荐

果饭 扎·实·易·饱·免·发·胖

果菜 降·低·热·量·保·食·欲

果汤 汤·水·最·能·消·臃·肿

水果 零食 低·卡·“果”·然·很·给·力

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