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人生保健心理学电子书 租阅

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作       者:宋心田

出  版  社:陕西师范大学出版总社有限公司

出版时间:2012-05-01

字       数:20.6万

所属分类: 人文社科 > 心理学 > 通俗心理学

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人生保健心理学是研究人的行为与心理活动规律的科学,它是心理学的一个分支,与成功心理学、教育心理学、人格心理学等有着诸多密切的联系。有人认为,人生保健心理学只是一门简单的理论,与人们的生活关联不大。其实这是一种误解。人生保健心理学是日常生活中最普遍的学问,它从现实生活经验出发而总结理论,反过来又通过理论指导人们进行生活。事实上,人们在生活中几乎处处都在与人生保健心理学打交道。
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前言

第一章 生活模式的心理认知

第一节 讲卫生是文明优雅的窗口

第二节 要改变不良的饮食习惯

第三节 被烟与酒诱惑会伤害自我

第四节 培养科学的减肥心理

第五节 运动能促进个体的身心健康

第六节 睡眠是一种重要的生理需要

第七节 得体的穿着是无言的介绍信

第八节 懂得正确的消费心理学

第九节 要保持一颗年轻的心态

第十节 不要在心理上垒砌恐老的城墙

第十一节 培养一个良好的做事心态

第十二节 摒弃虚无的完美主义心理

第二章 健康情绪的心理调适

第一节 克服不健康的病态性格

第二节 变态心理是一种性格扭曲

第三节 正确地消除意识障碍

第四节 有效地克服记忆障碍

第五节 科学地战胜情感障碍

第六节 意志障碍是一种心理疾病

第七节 人格障碍是失常的心理特征

第八节 将轻生拒绝在心门之外

第九节 善于将痛苦转化为幸福

第三章 家庭亲情的心理呵护

第一节 父母是生命中恩重如山的人

第二节 和睦的家庭才能享受温馨

第三节 尊老敬老是中华传统的美德

第四节 正确看待隔代亲的现象

第五节 善于将代沟调整为交流

第六节 冷漠会使心灵变得麻木

第七节 善于将溺爱变为爱护

第八节 善于把虐待变成尊重

第九节 善于分析啃老族的现象

第十节 “空巢老人”要去除心理危机

第四章 恋爱情感的心理自制

第一节 正确地看待异性相吸的问题

第二节 性欲是一种必然的生理现象

第三节 过分的单相思会导致心理失调

第四节 用理性的眼光看待一见钟情

第五节 理智地看待网恋问题

第六节 正确看待追求的主动与被动

第七节 消除花心才能得到真爱

第八节 将爱情带入婚姻的殿堂

第九节 营造一个幸福完美的家庭

第五章 友谊情感的心理感知

第一节 有很多良友胜过有很多财富

第二节 哥们义气并不是真正的友谊

第三节 异性朋友是宝贵的财富

第四节 善于把浅交变成深交

第五节 不要让多疑丧失掉友谊

第六节 虚伪是一种不健康的心理

第七节 不要让嫉妒的阴云覆盖于心

第八节 自大会使人陷入迷茫

第九节 理解是一种最美丽的情感

第十节 尊重是连接友情的纽带

第六章 财富意识的心理追求

第一节 摆脱金钱对心理的奴役

第二节 从穷困走向致富的心法

第三节 善于将财富变为快乐

第四节 消除追求奢侈的心理

第五节 不要被赌博的心理所操纵

第六节 善于把贪财变成知足

第七节 不要被暴富的心理所危害

第八节 炫富是一种极其幼稚的心理

第七章 人生成功的心理铸造

第一节 理想是照亮前程的一盏明灯

第二节 成功需要界定好自己的目标

第三节 人生最大的遗憾是盲目的追求

第四节 学会克服迟疑不决的心态

第五节 要改变夸夸其谈的习惯

第六节 自强是一种奋进的力量

第七节 善于树立自立的心态

第八节 自信是成功的一柄利器

第九节 创新是增强活力的源泉

第十节 以良好的心态面对挫折

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