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做内心强大的女人也要做外表迷人的自己! 到处充满着竞争的现代社会,女人要想独立,我们常说:“忘记你是女人,要像男人一样去奋斗。所以每个女人都是内心强大的自己。只是任何时候,不要忘记,美丽才是女人应该奋斗终身的事业! 很多事情,再懒也要坚持,再忙也可以抽出时间,护肤就是这样。即使是天生美“颜”,也需要精心的护理。在这个拼“颜值”的时代,我们要做到内在有多精彩,外在也一样精彩!

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作       者:韩雨编著

出  版  社:吉林科学技术出版社

出版时间:2015-10-01

字       数:8.2万

所属分类: 生活 > 时尚/美妆 > 护肤/美容整形

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7分钟学会护肤,教你冷冻自己的美丽! 每天的基础保养:洁面、润肤、美白、防晒这些步骤也许每天你也在做,但是你的方法也许反而是在伤害你的皮肤。一定要用对正确的方法,遵循正确的步骤。 每个人的皮肤都有很多的困扰,青春痘、色斑、黑眼圈、眼袋、脂肪粒,只要找到原因,一一化解,就能还原天然嫩白肌。 一定要懂得呵护眼部、唇部、鼻部脆弱肌肤,不要等到出现问题再去忧心忡忡,提前保护好它们。 坚持彻底卸妆、经常穴位按摩、面膜护理,每天给你的皮肤一点时间,亲眼见证光阴在脸上倒着走。 7分钟学会护肤,教你冷冻自己的美丽! 每天的基础保养:洁面、润肤、美白、防晒这些步骤也许每天你也在做,但是你的方法也许反而是在伤害你的皮肤。一定要用对正确的方法,遵循正确的步骤。 每个人的皮肤都有很多的困扰,青春痘、色斑、黑眼圈、眼袋、脂肪粒,只要找到原因,一一化解,就能还原天然嫩白肌。 一定要懂得呵护眼部、唇部、鼻部脆弱肌肤,不要等到出现问题再去忧心忡忡,提前保护好它们。 坚持彻底卸妆、经常穴位按摩、面膜护理,每天给你的皮肤一时间,亲眼见证光阴在脸上倒着走。
【推荐语】
做内心强大的女人也要做外表迷人的自己! 到处充满着竞争的现代社会,女人要想独立,我们常说:“忘记你是女人,要像男人一样去奋斗。所以每个女人都是内心强大的自己。只是任何时候,不要忘记,美丽才是女人应该奋斗终身的事业! 很多事情,再懒也要坚持,再忙也可以抽出时间,护肤就是这样。即使是天生美“颜”,也需要精心的护理。在这个拼“颜值”的时代,我们要做到内在有多精彩,外在也一样精彩!
【作者】
韩雨,著名护肤专家,曾是“春节联欢晚会”“我要上春晚”等节目的化妆师,多次担任各种大型晚会、电视节目的化妆师,对日常肌肤管理和突发状况有很好的处理措施。
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作者简介

前言

让脸上的光阴倒着走

任岁月几度流转,美丽依旧不留痕迹

第一章 让肌肤变美的入门秘技

了解皮肤,才能更好地护肤

皮肤的组成

表皮层是美容重点

辨别你是哪种肤质

干性肤质

油性肤质

混合性肤质

敏感性肤质

测试:测测你的肌肤多少岁

护肤第一步,从认清护肤用品开始

护肤品分类

护肤品成分

第二章 再懒也必须每天坚持的5步基本护肤

第一步:洁面——零基础护肤的重要环节

洗脸要讲究

肤质的类型

日常的洁面

第二步:去角质——精准击退衰老痕迹

了解角质层

去角质的顺序

技法与要点

肤质与去角质

第三步:润肤——灌溉肌底,不做“肌”渴女

关于保湿

日常保湿

化妆水保湿

保湿的要点

干燥类型与保湿

第四步:美白——肌肤净、透、白,女人就是要贪心

美白有学问

美白的原理

解决三大烦恼

美白细节

专题:时段美白

第五步:防晒——不要让紫外线把你变成“黑天鹅”

认识紫外线

防晒指标

防晒机理

正确防晒

足量涂抹

晒后急救

第三章 撕掉8大问题肌肤让“颜值”迅速加分

战“痘”达人,拒绝青春痘

形成原因

抗痘护理

穴位按摩

天然祛痘面膜DIY

淡化色斑,白成一道光

了解色斑

淡斑护理

穴位按摩

美白疗法

天然祛斑面膜DIY

黑眼圈&眼袋是“美丽杀手”,必须消灭

眼部常见问题

熬夜型黑眼圈

松弛型黑眼圈

色素型黑眼圈

去除眼袋

水肿型眼袋

告别“油光满面”肌肤,只做小清新

控油第一步

控油基础护理

混合出油——分区护理

外油内干——滋润角质层

油光满面——减少油脂分泌

对抗老化皮肤,HOLD住青春

皮肤老化的主因

去除假性干纹

眼袋与松弛

细纹区域的护理

改善老化型水肿

颈部抗老化淋巴按摩

紧实脸部轮廓

解救糟鼻头,告别“重灾区”

鼻部问题类型自测

油光型粉刺鼻

角质型黑头鼻

老化型毛孔鼻

敏感型泛红鼻

黯沉型色斑鼻

杜绝脂肪粒,还原水光BABY肌

脂肪粒的成因

6个步骤对抗脂肪粒

就要苹果肌,拒绝“高粱红”

红血丝的起因

红血丝肌肤日常护理

第四章 局部护肤 细节决定美肌成败

靓眼

了解眼部肌肤

日常护理

穴位按摩

眼膜

面部按摩常用手法

美鼻

美化鼻形

对症保养

鼻膜

护唇

了解唇部

唇部护理

唇周护理

生理期护肤

四种周期概况

不同周期雌激素、皮脂、黄体素分泌曲线

专题:美容纠错

第五章 卸妆只需3分钟还原素颜女神

了解卸妆产品

看看这些卸妆产品

不同卸妆产品的用法

掌握卸妆基础

脸部卸妆

泡沫面膜按摩

局部卸妆技巧

眼部卸妆

唇部卸妆

卸妆后的护理

强化保湿

收缩毛孔

脸部按摩

第六章 7分钟按摩营造健康好肤色

按摩的神奇功效

开启能量的美容疗法

常用的美容穴位

脸部美容穴位汇总

常用穴位的取穴要领

取穴测量

感觉测量

呼吸测量

按摩穴位的要领

按摩的要点

按摩动作要领

洁面后再按摩

按15分钟左右

顺滑的按摩品

常用的按摩手法

养颜对症7分钟按摩

7分钟晨起护肤按摩

第七章 DIY面膜HOLD住水润Q弹肌

面膜的分类

剥离式

膏泥式

免洗式

贴片式

面膜DIY

让你白了更白的面膜DIY

PS:不要只顾“面子”护肤要面面俱到

7分钟搞定颈部肌肤护理

了解颈部

保养原则

7分钟搞定手部肌肤护理

常见问题

护手原则

7分钟搞定足部肌肤护理

常见问题

其他脚部问题处理方法

7分钟搞定腿部肌肤护理

常见问题

美腿秘笈

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