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与最好的自己在一起(《最熟悉的陌生人》解析版)电子书 租阅

                        征服自己需要更大的勇气,其胜利也是所有胜利中极光荣的胜利。                                                                                                ——柏拉图

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作       者:李锦

出  版  社:人民邮电出版社

出版时间:2016-04-01

字       数:13.1万

所属分类: 人文社科 > 心理学 > 通俗心理学

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自我认识就是逐渐释放潜意识的过程,每个人心底都有一个隐藏的“真实的自我”,而我们需要做的就是让这个“真实的自我”走进我们的生活,让自己活的更像“自己”。 社会心理学家提摩西·威尔逊博士为我们提供了一个革命性的概念:适应性潜意识。在有意识的自我形态下,通过一些专业、科学的心理手段逐渐释放由感觉、动机支撑的隐藏在人们内心深处的潜意识,以实现真实自我与现实自我的平衡。本书以《最熟悉的陌生人》为基础,用通俗易懂的语言以及生活化的案例,轻松、简单的展示了威尔逊博士的研究结果,同时总结了一些实用、易于操作的方法,帮助普通大众认识、了解自己。 本书适用于需要学习心理学或者对心理学感兴趣的人士,以及有心理方面指导需求的人。     自我认识就是逐渐释放潜意识的过程,每个人心底都有一个隐藏的“真实的自我”,而我们需要做的就是让这个“真实的自我”走我们的生活,让自己活的更像“自己”。
    社会心理学家提摩西·威尔逊博士为我们提供了一个革命性的概念:适应性潜意识。在有意识的自我形态下,通过一些专业、科学的心理手段逐渐释放由感觉、动机支撑的隐藏在人们内心深处的潜意识,以实现真实自我与现实自我的平衡。本书以《*熟悉的陌生人》为基础,用通俗易懂的语言以及生活化的案例,轻松、简单的展示了威尔逊博士的研究结果,同时总结了一些实用、易于操作的方法,帮助普通大众认识、了解自己。
    本书适用于需要学习心理学或者对心理学感兴趣的人士,以及有心理方面指导需求的人。

【推荐语】
                        征服自己需要更大的勇气,其胜利也是所有胜利中极光荣的胜利。
                                                                                               ——柏拉图
   真实的自我,其实没有那么不堪,纳自己的不完美,你才会变得更美。
   把一只脚放在另一只脚前面,你便已始发现自我之旅。
   送给每一个不依赖别人,独自直面人生问题的人。
  《与*好的自己在一起》以我们身边的实例来解读《*熟悉的陌生人》。
   当我们不再跟真实的自我作对,不再为了别人的期望而压抑内心的欲望,不再因为不完美的自己而抑郁、焦虑,并始纳自己,与那个深藏于潜意识中的真实自我对话、沟通时,我们便始了自我认知的人生之旅。真实的自我会给我们力量,会让我们逐渐变得内心强大,不再抑郁、自卑、拖延、焦虑,爱上自己的不完美,始终与极好的自己在一起。
   推荐阅读:《*熟悉的陌生人》《生命的另一种可能》《我战胜了抑郁症》

【作者】
李锦,出生于教育家庭,国家一级注册建筑师、高级建筑师、教育心理学硕士,民盟盟员。本着对心理学的热爱,在建筑界从业十余年后重返校园,在北京师范大学研修心理学,师从积极心理学家、北师大心理学院刘翔平教授,主要研究方向为积极心理学、发展心理学与心理健康,并获得教育心理学硕士学位。她一直关注积极心理学对普通人生活的影响和改变,并乐于在日常生活中传播心理学理念。她以积极心理学视角研究苏东坡的生平,出版了《苏东坡的幸福人生——东坡心理传记》。目前,她致力于普及心理学的写作,希望通过对心理学理论轻松诙谐的阐述,让每个人都能更好地体会心理学理念和精华。
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前言

第一章 我们很难了解自己吗

1.1 抉择很难:你知道内心真正想的是什么吗

1.2 头脑中的我和心底的那个我:想独自生活的女友

1.3 揭开很痛:躲进城里的人们

1.4 接受不易:白领辞职,治好了困扰十年的失眠症

1.5 未经思考的人生:月亮与六便士

第二章 影响自我的神秘力量

2.1 “神秘人”:多重角色

2.2 谁会赢:驾驭灵魂的马车

2.3 朋友还是敌人:两个自我

2.4 释放潜能:焕然一新的女同事

第三章 真实地感觉自己

3.1 我们的错觉:错误的诚实

3.2 为何如此感觉

3.3 认识自己的倾向

3.4 直觉可以相信吗:儿子的女朋友

第四章 向内看:自省

4.1 早期家庭经历:我之所以成为今天的我

4.2 潜意识的线索:梦和白日梦

4.3 过度自省于事无补

第五章 镜中我:借助外部世界了解自我

5.1 别人眼中的自己:高冷还是害羞

5.2 受影响的判断:不知不觉的选择

5.3 心理学研究告诉我们什么

第六章 我的人生我做主

6.1 “完美自我”并不一定是最好的自我

6.2 完整的传记:不缺憾的人生

6.3 传记的修改权:自我实现

第七章 成就最好的自己

7.1 超越自卑:从病小孩到心理大师

7.2 最好的目标:朝圣之路

7.3 拥抱自己

后记

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