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好喝健康蔬果汁让你身材好皮肤好不变老电子书

奇妙体验,轻松打造自制蔬果汁 如何才能通过自己的双手,让小小的蔬果发挥大大的能量?其实方法很简单,本书将为你推荐方便制作蔬果汁的便捷工具,只要拥有这些武器,轻松榨汁不成问题。本书还会传授给你清洗水果、保存蔬果汁和利用果蔬渣等小技巧,让你完全享受自制蔬果汁的奇妙体验。 安抚身心,甩开疲惫重注新鲜活力 蔬果汁的美味不仅让你得到口感上的享受,还能得到身心上的安抚。不要小瞧了小小的一杯蔬果汁,它里面包含着丰富的营养物质,是为你消除疲劳、缓解疼痛和安神助眠的好帮手。本书将会告知你各种蔬果搭配产生的功效,给你的身体注入新鲜活力。

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纸质售价:¥28.60购买纸书

155人正在读 | 1人评论 6.2

作       者:恒星璀璨

出  版  社:化学工业出版社

出版时间:2015-08-01

字       数:4.5万

所属分类: 生活 > 烹饪/美食 > 茶酒饮料

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  • 读书简介
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  • 读书简介
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本书按照蔬果汁饮用对身体的功效进行分类,细致地讲述了蔬果汁制作的过程以及搭配。蔬果汁对于女性而言是天然的美容瘦身佳品,科学地饮用新鲜蔬果汁,不仅能纤体减脂,让身体轻畅,还能美容养颜,使身体健康,一年四季皆可饮用,并且制作方便,是女性理想的瘦身美体好搭档。 本书按照蔬果汁饮用对身体的功效行分类,细致地讲述了蔬果汁制作的过程以及搭配。蔬果汁对于女性而言是天然的美容瘦身佳品,科学地饮用新鲜蔬果汁,不仅能纤体减脂,让身体轻畅,还能美容养颜,使身体健康,一年四季皆可饮用,并且制作方便,是女性理想的瘦身美体好搭档。
【推荐语】
奇妙体验,轻松造自制蔬果汁 如何才能通过自己的双手,让小小的蔬果发挥大大的能量?其实方法很简单,本书将为你推荐方便制作蔬果汁的便捷工具,只要拥有这些武器,轻松榨汁不成问题。本书还会传授给你清洗水果、保存蔬果汁和利用果蔬渣等小技巧,让你完全享受自制蔬果汁的奇妙体验。 安抚身心,甩疲惫重注新鲜活力 蔬果汁的美味不仅让你得到口感上的享受,还能得到身心上的安抚。不要小瞧了小小的一杯蔬果汁,它里面包含着丰富的营养物质,是为你消除疲劳、缓解疼痛和安神助眠的好帮手。本书将会告知你各种蔬果搭配产生的功效,给你的身体注新鲜活力。 美容瘦身,全面营养助你健康变身 大家都知道蔬菜、水果含有丰富维生素等营养物质,但是不同的蔬果所含的营养物质也千差万别。本书为你挑选出对美容和瘦身具有极大功效的蔬果,通过科学的合理搭配,造出营养全面的健康蔬果汁,让你在享受美味的同时轻松“变身”。
【作者】
恒星璀璨由多名年轻的美食达人和美容达人 共同组建而成。他们致力于让爱美女性在享受健 康美味的同时,也能美容养颜、减肥瘦身。在沙 拉、蔬果汁、花草茶方面,恒星璀璨做了大量的 尝试,结合日韩和欧美的众多美味食谱,再根据 中国人的口味、体质、食材行调整和改良,* 终实现让爱美女性“越吃越瘦、越喝越美”的 愿望。
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前言

CHAPTER 1 健康蔬果汁的奇妙体验

小果蔬,大能量

榨果汁的秘密武器

让我做个最干净的水果

水果蔬菜的色彩密码

我是低卡 低卡蔬果汁速查表

冰箱不是水果保险柜

千万别用这些杯子装果汁

蔬果汁必知小贴士

果蔬渣变废为宝

喝蔬果汁的黄金时间

常见蔬果汁原材料的主要功效

水果去皮小妙招

CHAPTER 2 健康蔬果汁,从身到心的守护

消除疲劳重新开始 秋葵汁

解渴提神恢复体力 柳橙雪梨汁

我看见了太阳的温暖 苹果香蕉梨汁

来自家乡的安抚 沙田香柚汁

沁人心脾醒脑茶 雪梨薄荷汁

明亮双眸的健康果汁 木瓜菠菜汁

缓解孕期疲劳的蔬果汁 山药椰奶汁

甜蜜的身体滋补剂 苹果莴笋菠萝汁

消暑解困喝出好心情 薄荷柠檬甜瓜汁

快速醒酒解头痛 莲藕苹果汁

用芝麻香唤醒肠胃消化力 芝麻香蕉果奶

宿醉后的清醒剂 芝麻酸奶果汁

女性贴心滋补佳品 红糖胡萝卜汁

解除抑郁消烦闷 草莓双笋汁

为醉后的肠胃按摩 西芹蜂蜜苹果汁

改善肠胃调经血 西芹香蕉汁

缓解头痛,生津润燥 梨子莲藕汁

肠道健康就靠它 草莓果汁

减肥不减营养 胡萝卜猕猴桃汁

在睡梦中美体瘦身 木瓜香蕉牛奶

养心安神,润肺止咳 百合秋梨水

上班族必备消困剂 胡萝卜莴笋汁

润喉养颜 苹果雪梨汁

最甜蜜的睡前呵护 蜂蜜大枣汁

不仅仅让你安睡 葡萄生菜梨子汁

养心安神补肾脏 鲜榨莲子汁

健康小站:看体质选果蔬,内调更重要

CHAPTER 3 健康蔬果汁,排毒享“瘦”好伙伴

让毒素走开 苹果白菜汁

排除宿便,清体减肥 牛油果水蜜桃汁

祛火排毒,清热解毒 西瓜苹果梨汁

清热降火,排毒塑形 苦瓜蜂蜜姜汁

防癌滋补,清热解毒 杏香西茄汁

排尽毒素,瘦得健康 柠檬西柚汁

通顺肠道,软化血管 猕猴桃梨汁

暖胃驱寒,加速消化 菠萝桂皮汁

润肠通便,瘦身排毒 香蕉苹果汁

纤维丰富,促进消化 西芹苹果汁

促进消化,加快排毒 芒果柠檬汁

消积止渴,美容养颜 蜜橘柳橙汁

消食开胃,疏肝理气 柳橙蔬果汁

酸甜可口,促进消化 金橘柠檬汁

调节肠胃,稳定情绪 猕猴桃葡萄汁

润畅肠道,美容滋补 紫苏菠萝酸蜜汁

加快消化,气色红润 山楂大枣汁

整肠消食,疏肝解郁 草莓猕猴桃汁

苗条身材,不畏赘肉 黄瓜菠萝汁

健美体态,延缓衰老 草莓柳橙汁

消脂瘦身,全效果汁 胡萝卜苹果汁

瘦身美容,强健体魄 番茄牛奶蜜

消脂降压,润肠通便 蜂蜜西芹汁

消脂润肤,整肠通便 蜂蜜枇杷果汁

告别脂肪,重塑体形 西芹菠萝汁

消除水肿,预防肥胖 柠檬冬瓜汁

紧致腹肌,告别肚腩 葡萄西芹果汁

超低热量,酸甜可口 黑布林柠檬汁

清香甜美,快速美体 香蕉苹果蜜汁

美容纤体,清热解暑 黄瓜柠檬果汁

降脂降糖,纤体瘦身 香蕉苦瓜果汁

健康小站:要想瘦身,排毒是关键

CHAPTER 4 健康蔬果汁,养颜补体大作用

润滑肌肤,保持身材 菜花黄瓜汁

缺水肌肤美白营养液 莴笋猕猴桃汁

促进消化,亮白皮肤 芦荟柠檬果汁

滋润皮肤,美白养颜 西芹菠萝汁

滋养肌肤,美白无限 酸甜西芹双萝饮

抗氧美白,提高免疫力 番茄芒果汁

美白肌肤,消除皱纹 杨桃香蕉蜜

白里透红,与众不同 桂圆芦荟冰糖露

赶走斑纹,宛若新生 山楂柠檬乌梅汁

润泽肌肤,弹性十足 芒果椰浆汁

滋阴补肾,阻隔黑色素 石榴银耳露

祛除斑纹,消肿散结 酸甜木瓜蜜汁

嫩白肌肤,消斑美容 橘子蜂蜜豆浆

抵抗辐射,美白淡斑 双莓优格

治疗粉刺,防止过敏 草莓橘子汁

淡化黑斑,美白肌肤 柠檬菠菜柚汁

白嫩肌肤,赶走黄褐斑 黄瓜猕猴桃汁

淡化雀斑,滋润皮肤 黄瓜木瓜柠檬汁

淡化雀斑,清除痤疮 柠檬西芹橘汁

滋润皮肤,修复晒伤 猕猴桃柠檬柳橙汁

增强体力,促进代谢 草莓葡萄汁

淡化色斑,纤体美食 木瓜山药酸奶

增强免疫,美容养颜 柚子胡萝卜蜜

补益脾、肺、肾 薄荷莲子汁

补充体能,保护视力 菠菜青苹果汁

解渴止呕,延年益寿 柠香藕汁

强身健体,清热润肺 胡萝卜梨汁

润肺清燥,降压静气 芒果雪梨汁

老少皆宜,增强记忆 山药苹果汁

强健体质,美颜嫩肤 橙子芒果汁

增强体质,防癌抗癌 香酸橘子优酪乳

健康小站:要想皮肤好,内调是关键

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