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作       者:张文鼎

出  版  社:湖北科学技术出版社

出版时间:2015-07-01

字       数:10.6万

所属分类: 生活 > 体育/运动 > 武术/田径

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巫家艺以内劲吊,卡,挤与寒雀步为主要技法,重在精,气,神之练用,松柔舒展,顺随走化,以增强体质,健康长寿为宗旨。其以弱御强,以柔克刚的拳路,在武林中独树一帜,更适宜于弱势人群健身自卫。书中公开了巫必达祖师遗留的巫家内诀,对其中的金拳秘诀进行。 巫家艺以内劲吊,卡,挤与寒雀步为主要技法,重在精,气,神之练用,松柔舒展,顺随走化,以增强体质,健康长寿为宗旨。其以弱御强,以柔克刚的拳路,在武林中独树一帜,更适宜于弱势人群健身自卫。书中公了巫必达祖师遗留的巫家内诀,对其中的金拳秘诀行。
【作者】
张文鼎老先生为湖北省内家养生名家,“巫家艺”正宗传人王重光之大弟子,杨式太极拳在湖北省的重要传承者。 张文鼎老先生不仅内家武学修为非凡,亦对佛、道、儒学研究颇深。2012年5月,康复医疗部恭请张文鼎老师结合近六十年内家养生体会,继续为大家讲解“传统养生”知识。
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自序

第一章 巫家艺源流

第二章 巫家内诀

第三章 金拳秘诀别解

一、一体二用精气神

二、三足四身不须评

三、五指六肘君常记

四、七手八脚练得精

五、八法内加十二掌

六、三尖六合对得真

七、虚心实腹金仙诀

八、手中抱一老祖宗

九、眉尖原来鼎天星

十、足尖本是定海针

十一、手尖出入如闪电

十二、放出收回对三宫

十三、一心二意坐中央

十四、三神四气万法王

十五、五首六甲他为主

十六、七坤八轮镇家邦

十七、九肩十胯天祥对

十八、撑天立地艺非常

十九、谷神不死真为贵

二十、君子时时练桃康

第四章 巫家艺自性浅说

一、性命双修

二、内劲主导

三、守中用中

四、松静为本

五、顺随为法

六、重在自保

七、寒雀步法

八、吊手探力

九、八势八法

十、贴身用肘

十一、连环设巧

十二、五虎擒羊

十三、贵在养德

第五章 巫家艺拳术套路

巫家艺拳术 第一路

巫家艺拳术 第二路

第六章 巫家艺站桩功初探

一、先天无极桩

二、太极混元桩

三、虚实两仪桩

四、心意三才桩

五、神形四平桩

第七章 内功四经摘录

一、内功经

二、纳卦经

三、神运经

四、地龙经

总论

后记

参考书目

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