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作       者:华桦

出  版  社:湖北科学技术出版社

出版时间:2015-07-01

字       数:25.7万

所属分类: 生活 > 体育/运动 > 武术/田径

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“武术”一词最早见于南朝颜延之的《皇太子释奠会作》,其中诗句云:“偃闭武术,阐扬文令。”这里的武术泛指军事武力。但是随着历史时期的转变,人们的物质生活及精神追求的改变也导致了武术的价值观念的改变。由于不同时期人们对武术的观念不同,因此出现了如“拳勇”、“角力”、“武艺”、“中华武术”、“国术”、“武术”等不同的名称,最终在新中国成立后,“武术”一词才被正式使用。 “武术”一词最早见于南朝颜延之的《皇太子释奠会作》,其中诗句云:“偃闭武术,阐扬文令。”这里的武术泛指军事武力。但是随着历史时期的转变,人们的物质生活及精神追求的改变也导致了武术的价值观念的改变。由于不同时期人们对武术的观念不同,因此出现了如“拳勇”、“角力”、“武艺”、“中华武术”、“国术”、“武术”等不同的名称,最终在新中国成立后,“武术”一词才被正式使用。
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第一章 长拳概况

第一节 概念

第二节 长拳

第三节 长拳的技法特点

第四节 长拳的运动特点

第五节 自选长拳评分方法与标准

第六节 规定长拳评分方法与标准

第二章 基本功

第一节 肩臂功

第二节 腰功

第三节 腿功

第四节 桩功

第三章 基本动作

第一节 手型

第二节 步型

第三节 手法

第四节 步法

第五节 腿法

第六节 身法

第七节 眼法

第八节 跳跃

第九节 平衡

第十节 跌扑滚翻

第四章 单个动作

第一节 手法动作

第二节 腿法动作

第三节 定势动作

第四节 身法动作

第五节 平衡动作

第六节 难度动作

第五章 组合动作

第一节 手法组合

第二节 腿法组合

第三节 定势组合

第四节 身法组合

第五节 平衡组合

第六节 动动连接难度组合

第七节 动静连接难度组合

第六章 分段动作

第一节 动作路线

第二节 动作劲力

第三节 动作节奏

第七章 半套动作

第一节 动作路线

第二节 动作劲力

第三节 动作节奏

第八章 全套动作

第一节 动作路线

第二节 动作劲力

第三节 节奏

第四节 体力分配

第五节 编排

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