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作       者:郑秀华

出  版  社:湖北科学技术出版社

出版时间:2016-08-02

字       数:12.9万

所属分类: 生活 > 保健/养生 > 健康百科

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生活越来越好,也越来越复杂和琐碎。居家过日子个人都想建立一个美满幸福的新家庭,都想衣服穿得好一些、漂亮一些,为家人安排合理健康的饮食,为家居生活营造温馨舒适的环境等。然而,什么是美满幸福的家庭,怎样穿、穿什么才更卫生更靓丽,吃什么、怎样吃才最科学最卫生,居住条件有什么卫生要求,劳动应当注意些什么,怎样在劳动中保护自己。本书全面地、科学地作了正面回答。 这些常识性的细节,也都是身边经常会用上的科学而鲜活的实践经验。拥有它,您就能从容不迫地解决生活中遇到的棘手难题,重视起不该忽略的生活细节,在操劳烦恼的生活中,活出一份轻松的生活和健康的未来!让您心悦诚服地改变固有的错误观念,摒弃不科学的生活习惯!轻松地掌握生活的多元技能,养成符合健康准则的生活规律,使您走向健康长寿之路! 生活越来越好,也越来越复杂和琐碎。居家过日子个人都想建立一个美满幸福的新家庭,都想衣服穿得好一些、漂亮一些,为家人安排合理健康的饮食,为家居生活营造温馨舒适的环境等。然而,什么是美满幸福的家庭,怎样穿、穿什么才更卫生更靓丽,吃什么、怎样吃才最科学最卫生,居住条件有什么卫生要求,劳动应当注意些什么,怎样在劳动中保护自己。本书全面地、科学地作了正面回答。 这些常识性的细节,也都是身边经常会用上的科学而鲜活的实践经验。拥有它,您就能从容不迫地解决生活中遇到的棘手难题,重视起不该忽略的生活细节,在操劳烦恼的生活中,活出一份轻松的生活和健康的未来!让您心悦诚服地改变固有的错误观念,摒弃不科学的生活习惯!轻松地掌握生活的多元技能,养成符合健康准则的生活规律,使您走向健康长寿之路!
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前言

一、农村家庭生活

1.家庭有些什么功能

家庭功能有哪些

家庭功能的变化

2.美满家庭的标准是什么

社会学家提出的标准

群众提出来的标准

3.怎样建立幸福美满的家庭

怎样做个好丈夫

怎样做个好妻子

4.怎样处理好家庭关系

怎样处理好夫妻关系

怎样处理好婆媳关系

怎样处理好邻里关系

尊老爱幼与家庭道德

家庭德育主要内容和方法

5.家庭环境对健康的影响

家庭与健康密切相关

家庭与疾病密切相关

夫妻不和老少遭殃

处理夫妻矛盾的方法

独生子女心理卫生

离婚对子女成长的危害

二、农民的服装卫生

1.服装的保健作用

服装起源和作用

人体服饰的保健

2.服装的保温性能

3.服装的促蒸发性

4.服装的换气性能

5.服装的易燃性与静电现象

服装的易燃性

服装的静电现象

6.服装的材料选择

服装里料的作用

服装衬料的作用

服装填料的作用

7.衣料对皮肤有哪些危害

衣物静电的危害

甲醛对人体的危害

染料污染的危害

重金属沉积的危害

偶氮染料过量使用

残留农药的危害

化纤导致皮肤疾病

8.劳动服装的要求

室内劳动服装

室外劳动服装

9.服装的清洁与储藏

服装去污渍的十大原则

洗涤剂选择与洗涤方法

介绍几种特殊去污法

防止服装虫蛀与霉斑

服装熨烫技巧

10.人体健美与服装

体型与服装装饰

年龄与服装打扮

服装的色彩与服装的搭配

四季职业服装色彩搭配

女青年的高跟鞋

三、农民吃饭的学问

1.饮食营养与健康

人体七大营养素简介

维生素与健康

纤维素与健康

奇妙的微量元素与健康

补充微量元素首选的食物

话说五谷杂粮

2.吃饭也要讲科学

平衡膳食的极端重要性

一日三餐应怎样安排

一日三餐是由生物钟决定的

掌勺人与餐桌营养

吃荤好还是吃素好

3.夏季农忙的饮料卫生

夏季喝什么饮料最好

炎夏田头备好绿豆汤

夏季吃冷饮不要过量

4.炎夏来临话西瓜

西瓜全身都是宝

糖尿病人能吃西瓜吗

西瓜皮的巧妙药效

西瓜能治什么病

5.葱姜蒜醋茶的药用价值

大葱的药用价值

生姜的药用功效

大蒜的药效价值

醋的妙用价值

喝茶的好处

6.农村常见食物中毒的抢救与预防

细菌性食物中毒的特点及症状

细菌性食物中毒的救治原则与急救方法

细菌性食物中毒的预防

霉菌食物中毒症状、急救与预防

动物性食品中毒的症状与急救

植物性食品中毒的症状与急救

7.农民的饮食养生

要长寿,常吃豆

素食叩开健康之门

如何正确选用补品

什么人需要进补

黑色食品的保健作用

晚餐与健康

8.哪些食品能够减肥

9.十个不能吃

生鱼、药水鱼不能吃

病死的家禽肉不能吃

米猪肉不能吃

臭鸡蛋不能吃

未煮熟的黄豆不能吃

发芽的土豆不能吃

发霉的花生、玉米不能吃

发霉的甘蔗不能吃

发霉的茶叶不能喝

烂白菜不能吃

10.烟、酒、毒与健康

烟草是世界上第一号杀手

饮酒死亡率高于吸烟

远离毒品,珍惜生命

四、农村的住宅与环境卫生

1.环境与健康

什么是环境

什么是环境自净作用

环境与人体有什么关系

中国农村的环境污染

环境污染与疾病

2.住宅的卫生要求

建设村镇为什么要规划

村镇规划的外在环境要求

农村住宅卫生要求

3.怎样防止农村化学污染

怎样防止农药的污染

化肥造成的环境污染

4.农村粪便卫生处理

修建农村厕所的卫生要求

积肥莫忘讲卫生

5.农村的饮水卫生

水有哪些生理功能

水能传播哪些疾病

饮用水水源分类与选择

水源会受到哪些污染

饮用水水源的选择

饮水消毒的方法

应急净水药剂选用

6.农村的垃圾处理

农村垃圾问题的严重性

解决农村生活垃圾的方法

农村塑料垃圾的处理

7.农村绿化与健康

绿化与身心健康的关系

植树造林有哪些功效

如何利用好绿色“护士”

五、农民的安全防护

1.农民外伤的防治

收割季节的外伤处理

外伤治疗十法

农业生产有哪些职业危害

防急性腰扭伤

农机手如何防伤害

农村冻伤的防治

2.中暑、日射病的防护

中暑的病因、症状和急救

中暑的防护措施

日射病的急救与防护

3.常见的农业劳动中毒

农药中毒原因与症状

农药中毒的预防举措

化肥的危害及中毒症状

化肥中毒的预防

除草剂中毒的表现与救治

沼气中毒的防治

六、家庭药箱与急救处理

1.家庭药箱和用药须知

厨房也是小药房

家庭药箱备什么药

配备家庭药箱注意事项

2.常见家庭急救与护理

家庭保健应急预案

成人呼吸道异物处理

吃错药的催吐方法

成人消化道异物的处理

成人误服药物及毒物咋办

一氧化碳中毒的表现与急救

急性心肌梗死的急救

高血压危象的救治

咯血的急救方法

毒蘑菇中毒的表现与急救

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