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女神情绪修炼手册:女性正能量电子书

售       价:¥

150人正在读 | 1人评论 6.2

作       者:高伟

出版时间:2017-03-01

字       数:4.1万

所属分类: 经管/励志 > 成功/励志 > 女性励志

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生命就像一个装在瓶子里面的黄河水,里面装载着我们所有的情绪。健康,事业,爱情,友谊,物质……都是影响我们情绪的东西。生命在运行中,我们未能实现的愿望、我们在关系和社会之中积累的恐惧和伤害、防不胜防的丧失和无常、杀人犯一样的失恋……仿佛生命瓶子中越来越厚的泥沙。恐惧、忧伤、嫉妨、指责、愤怒、焦虑、绝望……负性情绪是一只一只拼命晃动生命瓶子的手,把我们生命的瓶子晃动得浑浊,浑浊的生命瓶子把我们看世界的视线遮盖得暗无天日,我们的心因而恐惧而晦暗,生不如死。   本书把情绪当成是重要的研读对象,从各个角度去寻找对我们的情绪产生影响的机制和情绪生发的肌理和情绪被触动后的后果。作者运用基因学、生物学、哲学、社会学、生理学、身心灵哲学、幸福学等各种渊博的知识,不是简单地而是从纵深处去寻找和解答有关情绪这个活络和无常的起念和动因。目的只有一个:寻找正能量,让我们的生命如瓶中之水一样清澈透亮。
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第1章 做女神,就要清扫生命的垃圾

1. 我思故我在:一个误区

2. 思维是“小我“的食物

3. 思维怎样影响我们的情绪的

4. 我们都有一个痛苦之身

5. 痛苦是我们生命中的垃圾

第2章 认识你的生命必经之伤

1. 活在当下,瓦解我们的痛苦之身

2. 临在:自己的观察者

3. 臣服:让生命的瓶子深沉地宁静

4. 生命存在的能量图像:核心层、脆弱层、保护层

第3章 了解我们独有的内在

1. 羞愧和惊吓:内在小孩的两种典型面孔

2. 内在小孩是如何掌控我们生活的

3. 内在小孩状态下的情色亲密关系

4. 内在小孩状态下的分离焦虑

5. 不晃动瓶子:做自己的内在成人

第4章 “汉堡模型”对生命的影响

1. 幸福的追问:你是哪一款汉堡?

2. 忙碌奔波型汉堡

3. 享乐主义型汉堡

4. 虚无主义型汉堡

5. 幸福型汉堡

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