万本电子书0元读

万本电子书0元读

顶部广告

中医养生保健素养常识电子书

售       价:¥

56人正在读 | 0人评论 6.2

作       者:王文举

出  版  社:河北科学技术出版社

出版时间:2016-06-01

字       数:8.1万

所属分类: 生活 > 保健/养生 > 中医养生

温馨提示:此类商品不支持退换货,不支持下载打印

为你推荐

  • 读书简介
  • 目录
  • 累计评论(0条)
  • 读书简介
  • 目录
  • 累计评论(0条)
中医药是中华民族的瑰宝,也是中华民族认识自然、适应自然、运用自然的智慧结晶。中医药学是世界最早完善的自然科学体系之一,其理论基础是对人体生命活动和疾病变化规律的理论概括,主要包括阴阳、五行、运气、藏象、经络系统以及病因、病机、论治、辨证、预防、养生等内容。在长期的医疗实践中,提出了“未病先防重养生”的理念,并形成了调和阴阳、濡养脏腑、疏通气血、形神兼养、顺应自然等重要的养生原则和调情志、慎起居、适寒温、和五味、节房事、导引按跷、针灸等行之有效的养生方法,将养生和预防疾病密切结合在一起,是推动中华民族不断繁荣昌盛的文化精髓。石家庄市中医院历来重视中医药文化宣传教育工作,努力发挥中医医疗机构面向公众的文化辐射作用和宣传教育作用,被命名为国家中医药文化宣传教育基地和河北省中医药文化建设示范单位。医院积极开展中医药科普作品创作开发等工作,向社会大众进行中医药知识科普宣传。为更好地普及中医养生的基本理念、基本知识和基本技能,帮助大家了解中医药常识,更好地用中医药养生理论和技法指导自己的生活起居,在建院60周年之际,医院组织专家编写了本书,系统地介绍了中医情志、饮食、运动等养生原则和方法,在八段锦、五禽戏等传统运动养生功法以及茶饮养生等方面结合医院专家的临床经验和科普实践,进行介绍并做了详尽的解释。为读者在中医养生保健方面提供指导和帮助,以提高中医药知识的普及率,提升公民的中医养生保健素养。
目录展开

前言

第一章 中医养生保健基本知识

中医养生保健

中医治未病

中医养生的理论基础

中医养生的基本原则

第二章 情志养生

七情致病

情志和五脏的关系

调节情志 精神养生

常用的五种中医心理疗法

第三章 饮食养生

饮食的作用

食物五味对机体脏器的影响

饮食养生四原则

中国居民膳食指南

第四章 运动养生

中华民族运动养生特色

运动养生十二宜

常用运动养生保健操

第五章 时令养生

四季养生

二十四节气养生的原则

第六章 经穴养生

常用的经穴养生方法

自我保健常用穴位按摩

第七章 体质养生

体质的形成

辨体质巧养生

第八章 起居养生

第九章 特殊人群养生

老年人的养生保健

更年期人群的养生保健

抑郁人群的养生保健

0~6岁儿童的养生保健

孕产妇养生保健

高血压病季节更替养生

糖尿病的中医健康干预

第十章 药食同源

第十一章 茶饮养生

第十二章 常用食疗方

四季食疗方

女性养颜食疗方

男性养生食疗方

小儿常见疾病食疗方

老年人常见体质食疗方

累计评论(0条) 0个书友正在讨论这本书 发表评论

发表评论

发表评论,分享你的想法吧!

买过这本书的人还买过

读了这本书的人还在读

回顶部