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微反应心理学电子书

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101人正在读 | 1人评论 6.2

作       者:裴玲

出  版  社:中国电影出版社

出版时间:2017-04-01

字       数:11.4万

所属分类: 人文社科 > 心理学 > 通俗心理学

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本书尝试以心理学的角度,运用心理学原理,结合生活中的实际案例,对平常可能遇到的各色心理现象进行了非常细致的分析, 并提供各种独特有效的应对策略,教你巧妙运用人类共同的行为准则与心理机制。懂一点微反应心理学,相信将会对您以后的生活和学习起到深远的影响。 本书尝试以心理学的角度,运用心理学原理,结合生活中的实际案例,对平常可能遇到的各色心理现象行了非常细致的分析, 并提供各种独特有效的应对策略,教你巧妙运用人类共同的行为准则与心理机制。懂一微反应心理学,相信将会对您以后的生活和学习起到深远的影响。
【推荐语】
★大量实际案例,为你详解细微表情与动作,以四两拨千斤的神奇招数,征服人心,平衡自我,轻松享受快意人生。 ★让你一眼看穿所有人的秘密和欲望。察觉对方的细微变化,从而走他人的内心。
【作者】
裴玲:著名心理咨询师,资深图书撰稿人。长期钻研于励志,情感,心理学类图书,出版了《20几岁别让心态毁了你》、《给心灵洗个澡》、《与心灵有个约会》、《人生随时都可以始》《博弈心理学》等作品。
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前言

01 交际心理学:怎样让自己变得更受欢迎

首因效应:初次相见,给别人留下良好的第一印象

近因效应:有好的开始,更要有好的结尾

邻里效应:热情对待和关心身边亲近的人,以最小的代价换取最大的报酬

亲和力效应:面带微笑,表现亲和,驾起一座心灵沟通的桥梁

幽默效应:幽默是一种润滑剂,它让人与人之间的关系更和谐有趣

自己人效应:拉近距离,消除隔阂,让人无法拒绝

名字效应:善于记住别人的名字,既是一种礼貌,又是一种感情投资

相互吸引定律:人们都喜欢跟喜欢自己的人交往

02 待人处世心理学:怎样赢得他人的友谊

学会尊重:我们只有尊重别人,才会得到别人的尊重

投射效应:设身处地体会他人的感受,同时也要了解其真正的需求

超限效应:说话做事要注意对方的心理承受度,不要适得其反

宽容之心:要有宽阔的胸襟,对他人不能苛求

让步效应:给人以心理上的台阶,让他觉得占到了便宜

吃亏不亏:做人做事应该明里吃亏、暗中得利

感情投资:真诚关心,培养感情,换来对方由衷地喜欢和支持

互惠效应:得到别人的好处后,会感到有回报的义务

助人思维:帮助别人的时候,受益的常常是我们自己

求同存异:把自己融入对方,减少差异,达成共识

合作思维:社会是共生的,人们需要充分合作

双赢法则:在尊重各自利益诉求的基础上追求更大的共同利益

03 职场成功心理学:应以什么样的心态面对工作

杜利奥定律:工作不仅仅只为了生存,你应对此倾注热忱

态度致胜:将你的个性投入到工作之中,爱并努力着

向上的心态:我成功,是因为我志在成功

主动效应:不用别人告诉你,也能出色地完成工作

敬业精神:工作没有大小之分,用心干好当下每件事

专注精神:专心致志于一件事,对目标有清楚的认识和执著的追求

团队意识:注重协作,个人事业的成功离不开团队后盾

古德定律:充分沟通,了解对方需求,并找到双方的共同点

华盛顿合作定律:心往一处想,劲往一处使,事半功倍

04 回归自我,审视内心,生命因你而精彩!

杜根定律:追根溯源,凡事成败取决于一心

自我赏识:世界只有一个你,你的作用不可替代

手表定律:替自己做主,不要被别人的言论所左右

韦奇定律:排除干扰,坚守信念,让希望之火永不淹灭

价值认定:只要多尝试,你就可以实现心中所期盼的一切

积极的心理暗示:相信自己能赢,就一定能赢

暗示的力量:有效引导自我暗示发挥其正面的作用

跳蚤现象:突破内心的藩篱,不要自我设限

自知之明:不要盲目自信,须知自信过了头,就变成了自负

自我接受:即使有瑕疵,那也是你生命中不可缺少的一部分

消除心理落差:人生目标要现实一点,期望值不要定得太高

05 情绪心理学:掌控情绪,做自己心情的主人

情绪效应:发生什么样的事无法选择,但可以选择自己的情绪状态

情绪转换器:很多事情的发生与否,取决你如何掌控情绪

巴纳姆效应:不要轻易因别人的情绪而影响了自己

踢猫效应:一个人的负面情绪,容易造成一群人的连锁反应

表情克制:不形于色、把喜怒哀乐装在兜里

即使遇到生活的烦恼,也要让自己的情绪处于安全之中

果断丢弃“情绪包袱”,用乐观积极的心态面对明天

修筑堤坝不如引流疏导,总之要让情绪发泄得恰到好处

愤怒就像火山,不仅会伤及别人,也会灼伤自己

每当恐惧不安的时候,要往好的方面去想,不要被焦虑压倒

碰到紧急情况,心烦意乱不如保持静默,冷静寻找出路

摆脱“齐氏效应”的困扰,从紧张压抑的状态中解脱出来

06 追求身心健康,创造美好人生

心理的力量无穷无尽,以积极健康的意念激发出积极健康的心理

人的健康不仅仅指强健的体魄,也必须包含心理的因素

调节心理的失衡状态,加重补偿功能的砝码以恢复平衡

抛弃杂念,修身养神,从内心中寻找宁静

懂得选择,学会放弃,摆脱心理的贫穷

从平凡中窥见浪漫,永葆一颗赤子之心

心是快乐的根,只要下定决心要拥有幸福,你就会得到幸福

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