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共情力
赞 誉
前 言
第1章 你为什么应该关注压力
第2章 人性的扩展：关于共情能力的培养
第3章 学会共情地倾听：爱可以消释压力
第4章 灵魂的药剂：如何产生让人平静的神经化学物质
第5章 自编的假象：用认知行为疗法看清真相
第6章 认知行为疗法实践：对抗个性化和指责的认知扭曲
第7章 认知行为疗法实践：对抗消极的自我对话，结束压力的恶性循环
第8章 认知行为疗法实践：如何与成就成瘾作斗争
第9章 擦亮眼睛：换位思考，不带偏见地感知真理
第10章 情绪学习：永远不会痊愈的伤害
第11章 共情能力、自我照顾和幸福感
第12章 给予的力量：给予和善良如何使内心恢复平静
第13章 我就是我：真诚是如何抚慰灵魂的
后记 深连接的力量
附录 评估工具
认知扭曲词汇表
注 释
看不见的背叛
赞 誉
序 言
第1章 这么明显的事情，怎会毫不知情
第2章 孩子不知道背叛是什么，只能将罪往身上揽
第3章 在工作、家庭或社会中可能遭遇的背叛
第4章 我们信赖的制度也可能伤害我们
第5章 当背叛你的人同时是你依赖之人时
第6章 迫于生存，"明知却装作不知"
第7章 一个人可以同时盲视多种背叛
第8章 选择盲视背叛是为了维护生活现状
第9章 背叛对个人、人际关系和社会造成的影响
第10章 相让人清醒，也令人害怕
我们为何隐瞒真相?
第11章 安全感和希望是疗愈的重要元素
第12章 破沉默，才有机会改变
第13章 者亲身遭遇的背叛故事
第14章 拨云见日，播下希望
致 谢
守望灵魂
赞誉
推荐序1
推荐序2 觉醒的幸福
第1章 无处不在的灵光守护者
第二章 觉醒并非易事，但也绝非难事
第三章 生活是为了学习
第四章 意识略影
第五章 我很心烦，因为……
第六章 遇见集结者
第七章 大胆转变你的思想
第八章 自我的背包：情感折磨的根源
第九章 自我宽恕：通往自由的捷径
第十章 精神下的自我宽恕：纵观全局
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