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心灵择食电子书 租阅

      1.养生类超级畅销书作者邱锦伶全新作品。邱老师曾任北京同仁堂台北旗舰店养生咨询师,是孙俪、舒淇、蔡依林、柴智屏、朱孝天等众多明星的养生顾问。   2.十年咨询精华总结,保证你看后惊呼:"原来我这么多年都吃错了!"   3.孙俪亲证后推荐:照着邱老师的饮食规则,我自己感受到了健康和外形上的改变,因此也到处跟朋友宣传择食。我生*胎的时候还不认识邱老师,怀第二胎时照着邱老师的方式吃东西和照顾自己,整个孕期心情都很平稳,所以我真的相信吃的东西和情绪是有关联的。

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4545人正在读 | 12人评论 7.5

作       者:邱锦伶

出  版  社:湖南科学技术出版社

出版时间:2017-04-01

字       数:7.2万

所属分类: 生活 > 保健/养生 > 健康百科

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  • 读书简介
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这本书是邱锦伶的情绪食疗书。邱老师告诉你身体和情绪有非常紧密的对应关系:容易负面思考的人可能是因为心脏无力;长期忧郁会造成肠胃问题;看不、钻牛角尖是因为肺虚;容易受惊吓是因为肾虚……其实只要学会简单的食物调整,就能够为自己带来正能量。这本书由案例和对应的解决方案构成,教你如何吃对东西,让身体健康,让心灵变强,为自己的人生找到出口。   本书可以帮你改善以下精神状态:   压力大,心烦意乱   总担心会发生不好的事   总是被,无精采   很努力去做事,却得不到别人的肯定,心好累   害怕跟别人起冲突,很多事都懒得在乎   …………   提供50多种有健康隐患却容易被忽视的病症的调理方法:   疲倦、怕吵、失眠、暴躁、情绪低落、容易疲倦、嗜吃甜食   便秘、痔疮、咽喉发炎、掉发、啤酒肚   浅眠多梦、易受惊吓、手脚冰冷、没有食欲、容易感冒   月经不调、多囊卵巢综合征、痛经、子宫肌腺瘤、妇科炎症、乳腺癌   长痘、脸色蜡黄、睡不饱、肩颈僵硬、背疼   …………      这本书是邱锦伶的情绪食疗书。邱老师告诉你身体和情绪有非常紧密的对应关系:容易负面思考的人可能是因为心脏无力;长期忧郁会造成肠胃问题;看不、钻牛角尖是因为肺虚;容易受惊吓是因为肾虚……其实只要学会简单的食物调整,就能够为自己带来正能量。这本书由案例和对应的解决方案构成,教你如何吃对东西,让身体健康,让心灵变强,为自己的人生找到出口。 本书可以帮你改善以下精神状态: 压力大,心烦意乱 总担心会发生不好的事 总是被,无精采 很努力去做事,却得不到别人的肯定,心好累 害怕跟别人起冲突,很多事都懒得在乎 ………… 提供50多种有健康隐患却容易被忽视的病症的调理方法: 疲倦、怕吵、失眠、暴躁、情绪低落、容易疲倦、嗜吃甜食 便秘、痔疮、咽喉发炎、掉发、啤酒肚 浅眠多梦、易受惊吓、手脚冰冷、没有食欲、容易感冒 月经不调、多囊卵巢综合征、痛经、子宫肌腺瘤、妇科炎症、乳腺癌 长痘、脸色蜡黄、睡不饱、肩颈僵硬、背疼 …………
【推荐语】
      1.养生类超级畅销书作者邱锦伶全新作品。邱老师曾任北京同仁堂台北旗舰店养生咨询师,是孙俪、舒淇、蔡依林、柴智屏、朱孝天等众多明星的养生顾问。 2.十年咨询精华总结,保证你看后惊呼:"原来我这么多年都吃错了!" 3.孙俪亲证后推荐:照着邱老师的饮食规则,我自己感受到了健康和外形上的改变,因此也到处跟朋友宣传择食。我生*胎的时候还不认识邱老师,怀第二胎时照着邱老师的方式吃东西和照顾自己,整个孕期心情都很平稳,所以我真的相信吃的东西和情绪是有关联的。 4.随书附赠超值"30天心灵择食手账",助你在一个月内变瘦变美变精神。
【作者】
      曾任北京同仁堂台北旗舰店养生咨询师、廖叔叔健康屋健康咨询师。在她的职场生涯中,曾经是叱咤一方的女强人,但历经人生种种挫折与低潮之后,跨领域走上养生这条路。为很多知名艺人和商界人士做过健康咨询,累积多年养生经验。著有畅销书《吃到自然瘦》《瘦孕》。
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择食理念

择食入门课

什么是心灵择食

孙俪推荐序 邱老师教会我对食物的断舍离

徐嘉樯推荐序 择食之后,体会到由内而外的改变

周湘琦推荐序 选对食物,让自己拥有健康和正能量

自序倦怠、悲观、不自信?因为心脏无力!

情绪不好又无法倾诉,那就心灵择食吧

因为没有勇气改变,所以要一直忍受不满吗

想清楚自己到底要什么,其他该牺牲就得牺牲

四十岁开始当学徒,我都经历了什么

健康应该是只靠吃就能解决的事

情绪一:焦虑

真人实例:压力大,心烦意乱

真人实例:总担心会发生不好的事

真人实例:无法兼顾家庭和事业

情绪二:愤怒

真人实例:工作忙碌常误餐,一到晚上却如猪附体

真人实例:有些人特别烦,总叫人帮忙还爱唠叨

情绪三:挫败

真人实例:我靠购物缓解压力、取悦自己

真人实例:总是被打击,无精打采

情绪四:不平

真人实例:凭什么别人混日子都有钱拿,而我要朝九晚五累死累活

真人实例:这是个看脸的世界,我努力有什么用

情绪五:嫉妒

真人实例:伴侣太优秀,导致我患得患失

真人实例:我觉得别人的老公好,就要抢过来

情绪六:悲伤

真人实例:婚内出轨,但又无法跟喜欢的人在一起

真人实例:十年感情,他劈腿三年

真人实例:离婚后,我觉得自己很失败

情绪七:自卑

真人实例:没有人在乎我

真人实例:一切都是我的错,我不值得别人对我好

情绪八:讨好

真人实例:很努力去做事,却得不到别人的肯定,心好累

情绪九:愧疚

真人实例:婚后出轨,良心难安

情绪十:逃避

真人实例:恐婚,相爱的人不能只是在一起吗

真人实例:害怕跟别人起冲突,很多事都懒得在乎

真人实例:父母不和,不想回家

后记 不知道人生出口在哪里的时候,调整身体吧

择食同学心得分享

择食同学朱时妤

择食同学陈慧玫

择食同学王莉

择食同学张家芳

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