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心理韧性的力量电子书 租阅

★积极心理学之父马丁·塞利格曼得意后生道格·亨施教你在逼仄的人生中做一个善于“回弹”的人,重拾*状态,在人生可能跌倒的一切地方,成就你的不可能。 ★奥巴马总统前顾问赞赏《心理韧性的力量》非常实用,改变了她对现代生活的看法,使她更有效地走好每一步。 ★积极心理学核心人物、美国心理学会杰出科学奖获得者托德·卡什丹激赏推荐:很难有比心理韧性更值得培养的重要特质!

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作       者:(美)道格·亨施

出  版  社:北京联合出版公司

出版时间:2017-07-01

字       数:9.6万

所属分类: 人文社科 > 心理学 > 通俗心理学

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心理韧性是什么?是一种积极乐观、永不言弃的假想方式吗?在本书中,作者希望换一个角度,用一种更丰富而深刻的概念来诠释心理韧性,其中的学问远不止从逆境中站起来。 拥有心理韧性的人不仅能从失业、健康问题、股市失利、恐怖主义威胁、自然灾害等挫折中恢复原状,他们还能快速自我调整,重构生活所抛给的一切,而经历一番刻骨铭心的成长。他们不是因为逆境本身,而是因为处理逆境的方式而变得更加强大。作者基于40多年的专业研究和20年的专业实践,阐述了一些提升心理韧性的技巧。 心理韧性是什么?是一种积极乐观、永不言弃的假想方式吗?在本书中,作者希望换一个角度,用一种更丰富而深刻的概念来诠释心理韧性,其中的学问远不止从逆境中站起来。 拥有心理韧性的人不仅能从失业、健康问题、股市失利、恐怖主义威胁、自然灾害等挫折中恢复原状,他们还能快速自我调整,重构生活所抛给的一切,而经历一番刻骨铭心的成长。他们不是因为逆境本身,而是因为处理逆境的方式而变得更加强大。作者基于40多年的专业研究和20年的专业实践,阐述了一些提升心理韧性的技巧。
【推荐语】
★积极心理学之父马丁·塞利格曼得意后生道格·亨施教你在逼仄的人生中做一个善于“回弹”的人,重拾*状态,在人生可能跌倒的一切地方,成就你的不可能。 ★奥巴马总统前顾问赞赏《心理韧性的力量》非常实用,改变了她对现代生活的看法,使她更有效地走好每一步。 ★积极心理学核心人物、美国心理学会杰出科学奖获得者托德·卡什丹激赏推荐:很难有比心理韧性更值得培养的重要特质! ★德尔泰克总裁、国际健康公司CEO等高管鼎力推荐。 ★拥有心理韧性的人不是因为逆境本身,而是处理逆境的方式而变得更加强大。 ★每个人生命中都有痛哭流涕的黑夜。面对挫折,越挫越勇而非心灰意冷的关键不是行动力,不是意志力,而是心理韧性的力量!
【作者】
道格•亨施(Doug Hensch)是专业的高管教练、顾问和企业培训师。他在宾夕法尼亚大学获得经济学学士学位,又在天普大学获得教育学硕士学位。美国著名心理学家、积极心理学之父马丁·塞利格曼(Martin Seligman )赞誉道格•亨施为“最有天赋的后生”。他们二人合作发一个网站,致力于帮助成千上万的人增强心理韧性和幸福感。
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前言

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第一章心理韧性是什么

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第二章为变化做准备

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第三章灵活性思维

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第四章乐观主义思维

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第五章好奇心与正念卷土重来

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第六章积极情绪与消极情绪

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第七章连接感

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第八章适时放弃

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第九章NINE临别的思绪

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