一推一按小妙招电子书

前言

一推一按小妙招

1 感冒

“小案例”——感冒的护士长

“小妙招”——使用妙招治病好

“小提示”——治病须预防

2 哮喘

“小案例”——遇冬则喘的李大爷

“小妙招”——云门、中府治哮喘

“小提示”——安全保护不能忘

3 失眠

“小案例”——失眠的公务员

“小妙招”——巧用肚皮治失眠

小提示”——安全保护不能忘

4 心律失常

“小案例”——“股神”王大爷

“小妙招”——巧用手法治疗心律失常

“ 小提示”——平时预防不能忘

5 心绞痛

“小案例”——心绞痛的孙阿姨

“小妙招”——手法套路不离身

“ 小提示”——疾病关键在预防

6 胸闷

“小案例”——胸闷的王医生

“小妙招”——拿捏肌肉可通气

“ 小提示”——及时区分，及时治疗

7 高血压

“小案例”——血压高的朴女士

“小妙招”——降压手法疗效好

“小提示”——咨询医生最重要

8 高血脂症

“小妙招”——穴位套路不可少

“小提示”——饮食习惯调整好

9 糖尿病

“小案例”——糖尿病老患者

“小妙招”——八步推拿法降血糖

“小提示”——健康饮食调血糖

10 头痛

“小案例”——头痛的快递员

“小妙招”——巧用太阳穴

“小提示”——安全保护不能忘

11 头晕

“小案例”——昏昏沉沉的兰兰

“小妙招”——常揉穴位防眩晕

“小提示”——注意事项要牢记

12 面瘫

“小案例”——嘴歪的宋司机

“小妙招”——擦擦脸，点点穴

“小提示”——治疗预防都不少

13 面肌痉挛

“小案例”——受寒的高女士

“小妙招”——每天都做面部保健操

“小提示”——自我按摩可治病

14 胃下垂

“小案例”——无法消化的食物

“小妙招”——仰卧起坐要坚持

“小提示”——饭前治疗效最好

15 呃逆

“小案例”——打嗝不止的话务员

“小妙招”——五官的用处

“小提示”——自我诊断和保养

16 反酸

“小案例”——反酸的食堂大哥

“小妙招”——餐后揉一揉

“小提示”——自我诊断和保养

17 便秘

“小妙招”——肚子是个好地方

“小提示”——生活习惯多注意

18 腹泻

“小案例”——腹泻的飞行员

“小妙招”——手法简便易操作

“小提示”——哪些胀痛不是病

19 腹胀

“小案例”——腹胀的法官

“小妙招”——手指用力来按摩

“小提示”——区分器质性和功能性

20 胃痛

“小案例”——胃痛的学习委员

“小妙招”——准确点穴好操作

“小提示”——使用手法减病痛

21 小便不利

“小案例”——排尿不理想的老父亲

“小妙招”——找好穴位来点按

“小提示”——关爱身体，保护健康

22 尿失禁

“小案例”——尿失禁的尹大娘

“小妙招”——准确点穴好操作

“小提示”——判断病因巧运用

23 浮肿

“小案例”——李妈妈的脸肿了

“小妙招”——四个穴位消浮肿

“小提示”——避免紧张，多运动

24 肥胖

“小案例”——小胖妞的春天

“小妙招”——全身都可来按摩

“小提示”——多饮水，多运动

25 落枕

“小案例”——歪脖的耿小姐

“小妙招”——主要目的是放松

“小提示”——平时睡眠要注意

26 颈椎病

“小案例”——脖子疼的穆会计

“小妙招”——准确点穴好操作

“小提示”——使用手法减病痛

27 急性腰扭伤

“小案例”——都是麦子惹的祸

“小妙招”——香油穴位配合用

“小提示”——平时运动要小心

28 腰肌劳损

“小妙招”——自我防治疗效好

“小提示”——平时防治多注意

29 肩痛

“小案例”——肩膀疼痛的袁先生

“小妙招”——自己治疗效果好

“小提示”——治疗不仅要靠“摇”

30 肘痛

“小妙招”——准确点穴好操作

“小提示”——平时运动多注意

31 腱鞘囊肿

“小案例”——婆婆的秘方

“小妙招”——准确点穴好操作

“小提示”——使用手法减病痛

32 膝痛

“小案例”——膝盖疼“碎”了

“小妙招”——准确点穴好操作

“小提示”——使用手法减病痛

33 抽筋

“小案例”——小腿抽筋的于老师

“小妙招”——准确点穴好操作

“小提示”——使用手法减病痛

34 乳腺增生

“小案例”——有“硬块”的王医生

“小妙招”——手法简便易操作

“小提示”——平时预防更重要

35 乳房胀痛

“小案例”——胸痛的王小姐

“小妙招”——手法简便易操作

“小提示”——哪些胀痛不是病

36 痛经

“小案例”——肚子疼的梅梅

“小妙招”——找到位置坚持好

“小提示”——平时预防更重要

37 月经不调

“小案例”——忽前忽后的“大姨妈”

“小妙招”——推拿方法共学习

“小提示”——注意事项不可少

38 产后少乳

“小案例”——产后少乳的新婚妈妈

“小妙招”——揉奶千余转，其乳即如涌

“小提示”——轻轻揉揉最见好

39 产后乳痛

“小案例”——产后的第二次痛苦

“小妙招”——通乳络、消肿痛

“小提示”——关爱健康不能少

40 经前期紧张综合征

“小妙招”——轻轻拿捋身体好

“小提示”——良好心情最重要

41 更年期综合征

“小案例”——更年期的毕阿姨

“小妙招”——手法出招疗效好

“小提示”——心情舒畅身体好

42 小儿发热

“小案例”——热乎乎的大宝

“小妙招”——四步降温法

“小提示”——治病预防均不少

43 小儿咳嗽

“小案例”——咳嗽的小明

“小妙招”——使用妙招治病好

“小提示”——治病预防均不少

44 小儿鼻塞

“小案例”——睡眠不好的小乐乐

“小妙招”——使用妙招治病好

“小提示”——手法轻柔最见好

45 小儿哮喘

“小案例”——睡眠不好的小旭

“小妙招”——推按套路疗效好

“小提示”——既可保健又可预防

46 百日咳

“小案例”——干咳的花花

“小妙招”——点按穴位最相宜

“小提示”——避开传染最重要

47 小儿遗尿

“小案例”——害羞的小欣欣

“小妙招”——肚子和后背，再加上穴位

“小提示”——准确判断与治疗

48 小儿腹泻

“小案例”——拉肚子的小宝贝

“小妙招”——手法简便易操作

“小提示”——手法轻柔最见好

49 小儿腹痛

“小案例”——肚子疼的小宝宝

“小妙招”——手法简便易操作

“小提示”——找到病因最重要

50 小儿厌食

“小案例”——不爱吃饭的佳佳

“小妙招”——后背手法来调整

“小提示”——合理饮食加按摩

51 小儿便秘

“小案例”——宝宝不能拉“臭臭”

“小妙招”——手法复杂疗效好

“小提示”——幼儿辅食多注意

52 小儿呕吐

“小案例”——呕吐的小宝贝

“小妙招”——穴位应用最为上

“小提示”——注意喂养要得当

53 小儿疳积

“小案例”——弱不禁风的冉冉

“小妙招”——操作套路在手上

“小提示”——平时喂养多注意

54 小儿夜啼

“小案例”——夜夜哭泣的赵大宝

“小妙招”——使用妙招疗效好

“小提示”——手法轻柔最见好

55 小儿发育迟缓

“小案例”——“小小人”亮亮

“小妙招”——使用妙招治病好

“小提示”——多多关注小宝宝

56 小儿肌性斜颈

“小案例”——歪脑袋的夏天

“小妙招”——用手扶正小歪脖

“小提示”——及时治疗效果好

57 近视

“小案例”——“四眼”小飞行员

“小妙招”——全民眼部保健操

“小提示”——关注眼周免疲劳

58 眼干涩

“小案例”——弹古筝的金阿姨

“小妙招”——简简单单明目

“小提示”——食疗防病好

59 迎风流泪

“小案例”——爱流泪的李太太

“小妙招”——手法简便易操作

“小提示”——关注眼周免疲劳

60 耳鸣

“小妙招”——多揉耳朵治大病

“小提示”——耳朵是人体的小缩影

61 突发性耳聋

“小案例”——不注意身体的郝大夫

“小妙招”——多揉耳朵治大病

“小提示”——耳朵是人体的小缩影

62 鼻炎、鼻塞

“小案例”——万年的“卷纸终结者”

“小妙招”——多揉多搓治鼻炎

“小提示”——预防鼻炎最重要

63 鼻出血

“小案例”——止不住的鼻血

“小妙招”——巧用肩膀来止血

“小提示”——关注鼻子防大病

64 咽喉肿痛

“小案例”——“吃多了”嗓子疼的小侯

“小妙招”——大拇指尖处可止疼

“小提示”——急性、慢性区分好

65 牙痛

“小案例”——牙痛不是病，疼起来真要命

“小妙招”——虎口虽小，作用很大

“小提示”——关爱牙齿健康

66 晕车

“小案例”——晕车的老妈

“小妙招”——巧用手法防晕车

“小提示”——生活常识多注意

67 中暑

“小案例”——中暑的检查员

“小妙招”——手法点按效最好

“小提示”——预防是关键

1 感冒

“小案例”——感冒的护士长

“小妙招”——使用妙招治病好

“小提示”——治病须预防

2 哮喘

“小案例”——遇冬则喘的李大爷

“小妙招”——云门、中府治哮喘

“小提示”——安全保护不能忘

3 失眠

“小案例”——失眠的公务员

“小妙招”——巧用肚皮治失眠

小提示”——安全保护不能忘

4 心律失常

“小案例”——“股神”王大爷

“小妙招”——巧用手法治疗心律失常

“ 小提示”——平时预防不能忘

5 心绞痛

“小案例”——心绞痛的孙阿姨

“小妙招”——手法套路不离身

“ 小提示”——疾病关键在预防

6 胸闷

“小案例”——胸闷的王医生

“小妙招”——拿捏肌肉可通气

“ 小提示”——及时区分，及时治疗

7 高血压

“小案例”——血压高的朴女士

“小妙招”——降压手法疗效好

“小提示”——咨询医生最重要

8 高血脂症

“小妙招”——穴位套路不可少

“小提示”——饮食习惯调整好

9 糖尿病

“小案例”——糖尿病老患者

“小妙招”——八步推拿法降血糖

“小提示”——健康饮食调血糖

10 头痛

“小案例”——头痛的快递员

“小妙招”——巧用太阳穴

“小提示”——安全保护不能忘

11 头晕

“小案例”——昏昏沉沉的兰兰

“小妙招”——常揉穴位防眩晕

“小提示”——注意事项要牢记

12 面瘫

“小案例”——嘴歪的宋司机

“小妙招”——擦擦脸，点点穴

“小提示”——治疗预防都不少

13 面肌痉挛

“小案例”——受寒的高女士

“小妙招”——每天都做面部保健操

“小提示”——自我按摩可治病

14 胃下垂

“小案例”——无法消化的食物

“小妙招”——仰卧起坐要坚持

“小提示”——饭前治疗效最好

15 呃逆

“小案例”——打嗝不止的话务员

“小妙招”——五官的用处

“小提示”——自我诊断和保养

16 反酸

“小案例”——反酸的食堂大哥

“小妙招”——餐后揉一揉

“小提示”——自我诊断和保养

17 便秘

“小妙招”——肚子是个好地方

“小提示”——生活习惯多注意

18 腹泻

“小案例”——腹泻的飞行员

“小妙招”——手法简便易操作

“小提示”——哪些胀痛不是病

19 腹胀

“小案例”——腹胀的法官

“小妙招”——手指用力来按摩

“小提示”——区分器质性和功能性

20 胃痛

“小案例”——胃痛的学习委员

“小妙招”——准确点穴好操作

“小提示”——使用手法减病痛

21 小便不利

“小案例”——排尿不理想的老父亲

“小妙招”——找好穴位来点按

“小提示”——关爱身体，保护健康

22 尿失禁

“小案例”——尿失禁的尹大娘

“小妙招”——准确点穴好操作

“小提示”——判断病因巧运用

23 浮肿

“小案例”——李妈妈的脸肿了

“小妙招”——四个穴位消浮肿

“小提示”——避免紧张，多运动

24 肥胖

“小案例”——小胖妞的春天

“小妙招”——全身都可来按摩

“小提示”——多饮水，多运动

25 落枕

“小案例”——歪脖的耿小姐

“小妙招”——主要目的是放松

“小提示”——平时睡眠要注意

26 颈椎病

“小案例”——脖子疼的穆会计

“小妙招”——准确点穴好操作

“小提示”——使用手法减病痛

27 急性腰扭伤

“小案例”——都是麦子惹的祸

“小妙招”——香油穴位配合用

“小提示”——平时运动要小心

28 腰肌劳损

“小妙招”——自我防治疗效好

“小提示”——平时防治多注意

29 肩痛

“小案例”——肩膀疼痛的袁先生

“小妙招”——自己治疗效果好

“小提示”——治疗不仅要靠“摇”

30 肘痛

“小妙招”——准确点穴好操作

“小提示”——平时运动多注意

31 腱鞘囊肿

“小案例”——婆婆的秘方

“小妙招”——准确点穴好操作

“小提示”——使用手法减病痛

32 膝痛

“小案例”——膝盖疼“碎”了

“小妙招”——准确点穴好操作

“小提示”——使用手法减病痛

33 抽筋

“小案例”——小腿抽筋的于老师

“小妙招”——准确点穴好操作

“小提示”——使用手法减病痛

34 乳腺增生

“小案例”——有“硬块”的王医生

“小妙招”——手法简便易操作

“小提示”——平时预防更重要

35 乳房胀痛

“小案例”——胸痛的王小姐

“小妙招”——手法简便易操作

“小提示”——哪些胀痛不是病

36 痛经

“小案例”——肚子疼的梅梅

“小妙招”——找到位置坚持好

“小提示”——平时预防更重要

37 月经不调

“小案例”——忽前忽后的“大姨妈”

“小妙招”——推拿方法共学习

“小提示”——注意事项不可少

38 产后少乳

“小案例”——产后少乳的新婚妈妈

“小妙招”——揉奶千余转，其乳即如涌

“小提示”——轻轻揉揉最见好

39 产后乳痛

“小案例”——产后的第二次痛苦

“小妙招”——通乳络、消肿痛

“小提示”——关爱健康不能少

40 经前期紧张综合征

“小妙招”——轻轻拿捋身体好

“小提示”——良好心情最重要

41 更年期综合征

“小案例”——更年期的毕阿姨

“小妙招”——手法出招疗效好

“小提示”——心情舒畅身体好

42 小儿发热

“小案例”——热乎乎的大宝

“小妙招”——四步降温法

“小提示”——治病预防均不少

43 小儿咳嗽

“小案例”——咳嗽的小明

“小妙招”——使用妙招治病好

“小提示”——治病预防均不少

44 小儿鼻塞

“小案例”——睡眠不好的小乐乐

“小妙招”——使用妙招治病好

“小提示”——手法轻柔最见好

45 小儿哮喘

“小案例”——睡眠不好的小旭

“小妙招”——推按套路疗效好

“小提示”——既可保健又可预防

46 百日咳

“小案例”——干咳的花花

“小妙招”——点按穴位最相宜

“小提示”——避开传染最重要

47 小儿遗尿

“小案例”——害羞的小欣欣

“小妙招”——肚子和后背，再加上穴位

“小提示”——准确判断与治疗

48 小儿腹泻

“小案例”——拉肚子的小宝贝

“小妙招”——手法简便易操作

“小提示”——手法轻柔最见好

49 小儿腹痛

“小案例”——肚子疼的小宝宝

“小妙招”——手法简便易操作

“小提示”——找到病因最重要

50 小儿厌食

“小案例”——不爱吃饭的佳佳

“小妙招”——后背手法来调整

“小提示”——合理饮食加按摩

51 小儿便秘

“小案例”——宝宝不能拉“臭臭”

“小妙招”——手法复杂疗效好

“小提示”——幼儿辅食多注意

52 小儿呕吐

“小案例”——呕吐的小宝贝

“小妙招”——穴位应用最为上

“小提示”——注意喂养要得当

53 小儿疳积

“小案例”——弱不禁风的冉冉

“小妙招”——操作套路在手上

“小提示”——平时喂养多注意

54 小儿夜啼

“小案例”——夜夜哭泣的赵大宝

“小妙招”——使用妙招疗效好

“小提示”——手法轻柔最见好

55 小儿发育迟缓

“小案例”——“小小人”亮亮

“小妙招”——使用妙招治病好

“小提示”——多多关注小宝宝

56 小儿肌性斜颈

“小案例”——歪脑袋的夏天

“小妙招”——用手扶正小歪脖

“小提示”——及时治疗效果好

57 近视

“小案例”——“四眼”小飞行员

“小妙招”——全民眼部保健操

“小提示”——关注眼周免疲劳

58 眼干涩

“小案例”——弹古筝的金阿姨

“小妙招”——简简单单明目

“小提示”——食疗防病好

59 迎风流泪

“小案例”——爱流泪的李太太

“小妙招”——手法简便易操作

“小提示”——关注眼周免疲劳

60 耳鸣

“小妙招”——多揉耳朵治大病

“小提示”——耳朵是人体的小缩影

61 突发性耳聋

“小案例”——不注意身体的郝大夫

“小妙招”——多揉耳朵治大病

“小提示”——耳朵是人体的小缩影

62 鼻炎、鼻塞

“小案例”——万年的“卷纸终结者”

“小妙招”——多揉多搓治鼻炎

“小提示”——预防鼻炎最重要

63 鼻出血

“小案例”——止不住的鼻血

“小妙招”——巧用肩膀来止血

“小提示”——关注鼻子防大病

64 咽喉肿痛

“小案例”——“吃多了”嗓子疼的小侯

“小妙招”——大拇指尖处可止疼

“小提示”——急性、慢性区分好

65 牙痛

“小案例”——牙痛不是病，疼起来真要命

“小妙招”——虎口虽小，作用很大

“小提示”——关爱牙齿健康

66 晕车

“小案例”——晕车的老妈

“小妙招”——巧用手法防晕车

“小提示”——生活常识多注意

67 中暑

“小案例”——中暑的检查员

“小妙招”——手法点按效最好

“小提示”——预防是关键