万本电子书0元读

万本电子书0元读

顶部广告

颈肩腰自我保健操电子书

售       价:¥

纸质售价:¥13.80购买纸书

201人正在读 | 0人评论 6.2

作       者:刘明军,陈邵涛

出  版  社:中国中医药出版社

出版时间:2016-01-01

字       数:5421

所属分类: 科技 > 医学 > 中医

温馨提示:数字商品不支持退换货,不提供源文件,不支持导出打印

为你推荐

  • 读书简介
  • 目录
  • 累计评论(0条)
  • 读书简介
  • 目录
  • 累计评论(0条)
《颈肩腰自我保健操》详细介绍了颈、肩、腰保健操,以及相关穴位、注意事项,通过真人动作示范,文字细解动作,使保健操生动直观、容易理解,加之动作简单、易于学习、实用性强、效果明显的特,可以作为广大读者养生保健、防治相关疾病的指导书,亦可作为从事康复、保健教学和临床工作者的参考书,为家庭“肘后书”。<br/>【作者】<br/>刘明军,教授,医学博士,博士生导师。世界中医药学会联合会中医手法专业委员会常务理事,秘书长;中华中医药学会推拿分会常务理事,副秘书长;中华中医药学会整脊分会副主任委员;中国针灸学会针灸推拿结合专业委员会副主任委员兼秘书长;中国民族医药学会推拿分会副会长。国家中医药管理局重学科推拿学科后备带头人;长春中医药大学针灸推拿学院院长;卫生部“十二五”规划教材、卫计委“十三五”规划教材《推拿学》主编,全国中医药行业高等教育“十二五”“十三五”规划教材《小儿推拿学》主编,卫计委“十三五”规划教材《针灸推拿与护理》主编。 作者从事推拿、功法教学、临床和普及推广工作30余年,著有《新编中国推拿》《实用推拿技术》《养生功法大全》《中医养生保健》《推拿保健功法》等著作35部,有丰富的推拿、功法教学、临床经验。<br/>
目录展开

前 言

一 保健操常用穴位

大椎穴

风池穴

肾俞穴

二 保健操常用手法

搓法

按揉法

端提法

抹法

摩法

点按法

叩法

三 颈部自我保健操

颈部操

动作要领

功效

应用

四 肩部自我保健操

肩部操

动作要领

功效

应用

五 腰部自我保健操

腰部操

动作要领

功效

应用

六 保健操注意事项

环境适宜

身心调和

运动适量

持之以恒

自我纠正

不适反应

累计评论(0条) 0个书友正在讨论这本书 发表评论

发表评论

发表评论,分享你的想法吧!

买过这本书的人还买过

读了这本书的人还在读

回顶部