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这样可以更美丽电子书

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作       者:刘正良,常量

出  版  社:人民日报有限责任公司

出版时间:2012-08-01

字       数:16.9万

所属分类: 生活 > 时尚/美妆 > 服饰搭配/配饰

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《这样可以更美丽》是爱美人士的工具书。本书全面介绍了秀发的保养、乌发、亮发,美容、养颜,化妆、着装,饰品的选择与佩戴,个人气质的培养,脱发、白发、皱纹等美丽问题的预防和调理等专业知识。容科学性、知识性、专业性、实用性为一体,老幼皆宜。是为爱美者攀登美丽制高点搭建的云梯,为普通人到达美丽彼岸而荡起的希望之舟。
目录展开

第一章 美是人类永恒的追求

第一节 爱美之心人皆有

第二节 年轻美丽不是梦

第三节 你的美丽你做主

第二章 你现在美丽吗

第一节 美丽的个性

第二节 美丽的共性

一、美丽的基本要素

二、人体美丽的标准

三、美丽女性的特殊标准

第三节 美并快乐着

第三章 谁在为美丽抹黑

第一节 美丽的天敌

一、紫外线

二、空气污染

三、风沙危害

四、电子辐射

五、烟草

六、酗酒

第二节 美丽的误区

一、不吃早餐减肥

二、熬夜减肥

三、断食减肥

四、大体量运动减肥

五、越瘦越美

六、价格越贵的化妆品越好

七、护肤品涂得越多越好

八、痘痘挤掉才美丽

九、唇部有干皮用手撕

第三节 美丽的陷阱

一、人体快速增高

二、无痛祛除眼袋

三、新产品免费试用

四、白发永久变黑发

五、注射可使乳房再次发育

六、特约“教授”整容

第四节 不良的生活习惯

第四章 美从心底升起

第一节 养颜先要养身

一、五脏健康容颜美

二、走向健康的“十字歌”

三、测测你现在的健康指数

第二节 养身重在养心

一、健康身体来自健康的心

二、喜忧常在一念间

三、“让”是最好的养心汤

四、笑是美丽的润滑剂

五、消气的办法

六、制怒的办法

七、解忧的办法

八、缓压的办法

第三节 养心贵在为善

第五章 美随秀发飘逸

第一节 美丽从“头”开始

一、头部的保养

二、耳朵的保养

三、给头皮屑发张“退休证”

第二节 让秀发为美丽加分

一、你对头发知多少?

二、头发养护有学问

三、发型代表你的心

第三节 秀发护理有科学

一、不同季节的秀发护理

二、不同发质巧护理

第六章 美在容颜焕发

第一节 “面子”工程比天大

一、美在一张脸

二、从脸面看健康

三、从脸型看性格

第二节 “面子工程”要细做

一、洗脸的学问

二、面部皮肤的护理

三、眼睛的护理

四、鼻子的护理

五、口唇的护理

六、四季养颜有讲究

第七章 美在肢体健秀

第一节 让秀颈为美丽添彩

第二节 让女人的胸部挺起来

一、挺起来,自然美

二、胸部护理

三、胸部健美

第三节 腰板秀挺人精神

一、影响腰部健美的主要原因

二、腹部健美

三、背部健美

第四节 手是女人的第二张脸

一、从手掌看健康

二、手部护理

三、手部健美

四、指甲的护理与美甲

第五节 美腿修长更俏丽

一、腿部护理

二、腿部健美

第六节 肥胖是美丽的大敌

一、肥胖的危害

二、正常体形的标准

三、吃出苗条身材

四、动出苗条身材

第八章 美在着装得体

第一节 穿出美丽来

一、男潇洒,女漂亮

二、不同体形的着装技巧

三、不同肤色的着装技巧

四、不同年龄的着装特色

五、不同场合的着装要求

第二节 穿出风格来

一、穿出男性的庄重

二、穿出男性的豪放

三、穿出女性的温柔

四、穿出女性的开放

五、穿出女人的高贵

第三节 穿出健康来

一、着装要舒服

二、着装要健康

第九章 美在妆淡饰雅

第一节 淡妆轻抹更美丽

一、化妆品的选择

二、简单的化妆步骤

三、日常化妆技巧

第二节 饰品简约更高雅

一、饰品的选择

二、饰品的佩戴

三、饰品的保养

第十章 美在风度翩翩

第一节 培养高雅气质

一、做气质美的柔女人

二、做气质美的好男人

三、高雅气质的培养

第二节 注重日常礼仪

一、拜访礼仪

二、握手礼仪

三、递、接名片的礼仪

四、自我介绍的礼仪

五、来宾接待礼仪

六、餐饮礼仪

七、会谈礼仪

八、乘车礼仪

九、电话礼仪

第三节 锤炼出众的口才

一、出众口才的特色

二、口才出众的技巧

三、出众口才的锤炼

第四节 提升个人形象

一、形体端庄

二、着装整洁

三、语言文明

四、待人热诚

五、处事敏断

第十一章 美丽问题一点通

第一节 头发问题的解决办法

一、让脱发停下来

二、让白发延迟出现的秘诀

三、头发枯黄莫着急

第二节 皮肤问题的解决办法

一、让皱纹迟到20年

二、赶走鱼尾纹

三、色斑大清除

四、打好“灭痘”保卫战

五、消灭“熊猫眼”

六、给眼袋准备末班车

七、远离酒糟鼻

八、口唇干裂好调理

九、同口臭说再见

第三节 形体问题的解决办法

一、甩掉身上的“游泳圈”

二、远离乳房下垂

三、让平坦的胸部挺起来

四、赶走胳膊上的“蝴蝶”

五、颈部僵硬调理法

六、脚汗可以不再来

第十二章 美丽小诀窍

第一节 护发美发小诀窍

一、自制醋发乳清除头发垃圾

二、自制香发乳

三、自制去屑汤

四、自制乌发液

五、自制天然染发剂

第二节 护肤美肤小诀窍

一、可延缓衰老的舌头保健操

二、芦荟美白羹

三、杏仁祛斑膏

四、祛雀斑茯苓膏

五、洁面按摩可瘦脸

六、豆腐润肤美白

七、黄瓜汁白醋祛痘

八、花生仁祛除面部黑痣

第三节 塑体美体小诀窍

一、按出秀美颈项

二、单手托书打造杨柳腰

三、反复伸屈手臂俏

四、踮脚站立美腿靓

五、巧让秀体散芳香

六、臭脚亦可溢清香

七、送走烦人的灰指甲

八、吃出苗条来

九、睡出美丽来

十、“不爽日子”玫瑰香

十一、产后妈妈更美丽

十二、爱可以使人更美丽

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