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重塑幸福:如何活成你想要的模样电子书 租阅

改变二百万纽约人的心灵“断舍离”

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5041人正在读 | 13人评论 7.6

作       者:马克·曼森(MarkManson)

出  版  社:北京联合出版有限公司

出版时间:2017-08-01

字       数:9.2万

所属分类: 经管/励志 > 成功/励志 > 成功/激励

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这是一本改变了二百万纽约人生活的“都市零焦虑”生活方式指南。作者向在生活在都市中的每一个人发出了警告:多年来,媒体过度宣传的“有毒”价值观才是给我们带来焦虑的元凶!如果你觉得自己一事无成、碌碌无为,如果你过分在意“朋友圈”、活在别人的眼光里,如果你感觉孤独、在都市中找不到立足之地,那么,你可能已经面临着已经困扰无数都市人的焦虑危机,拥有的越多,感觉越不快乐,生活越迷茫,幸福就越遥远。 明星人生导师 马克·曼森,环游世界7年归来之作,告诉你人生的真正意义,永恒安全感和力量的来源和让爱情、友情和亲情永葆长青的秘密;告诉我们什么是我们生命中真正重要、值得在乎的,而什么是只会让我们困扰的无聊琐事。他教给我们如何对压力、烦恼和世俗的眼光说不,勇敢重塑属于自己的幸福。曼森就像你的老朋友,直视你的心灵与头脑,告诉你那些被都市噪音掩埋了的生活的真谛,讲给你一个又一个妙趣横生的故事,带领你清醒、脚踏实地的过真正幸福与快乐的人生。     这是一本改变了二百万纽约人生活的“都市零焦虑”生活方式指南。作者向在生活在都市中的每一个人发出了警告:多年来,媒体过度宣传的“有毒”价值观才是给我们带来焦虑的元凶!如果你觉得自己一事无成、碌碌无为,如果你过分在意“朋友圈”、活在别人的眼光里,如果你感觉孤独、在都市中找不到立足之地,那么,你可能已经面临着已经困扰无数都市人的焦虑危机,拥有的越多,感觉越不快乐,生活越迷茫,幸福就越遥远。     明星人生导师 马克·曼森,环游世界7年归来之作,告诉你人生的真正意义,永恒安全感和力量的来源和让爱情、友情和亲情永葆长青的秘密;告诉我们什么是我们生命中真正重要、值得在乎的,而什么是只会让我们困扰的无聊琐事。他教给我们如何对压力、烦恼和世俗的眼光说不,勇敢重塑属于自己的幸福。曼森就像你的老朋友,直视你的心灵与头脑,告诉你那些被都市噪音掩埋了的生活的真谛,讲给你一个又一个妙趣横生的故事,带领你清醒、脚踏实地的过真正幸福与快乐的人生。
【推荐语】
重磅推荐: 这是一本给心灵的极简主义指南,这是一本能让你的都市生活更幸福的生活手册。 改变2000,000都市人的零焦虑生活方式,让你在北上广“漂”得更幸福! 治愈“都市病”的一剂良方,碎“有毒”三观的一把重锤, 别让这个时代的焦虑困扰本该自由的你! 环游世界7年归来之作,纽约超级明星人生导师马克•曼森带给你摆脱焦虑,重塑幸福的真实意见。 蝉联美亚阅读非虚构类榜单冠军11周,登榜《纽约时报》自助类榜单前三33周的生活方式变革之作。 甩掉不该在乎的东西,对焦虑Not Giving A F*CK! 
【作者】
【美】马克·曼森(MarkManson)     纽约超级明星博主,媒体公司CEO,《时代》、《福布斯》、CNN、《Vice》专业撰稿人。《纽约时报》畅销作家。曾用七年时间环游世界,旅行中的随笔发表于《福布斯》、《Vice》等多家杂志。曼森的个人博客网站拥有超过200万人/月的订阅,粉丝遍布三十多个国家。每周他都在博客上针对都市人的生活方式发表自己的真知灼见,被纽约读者誉为“思想家·生活狂热者”。
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前言

第一章 生活的真相:人生就是一场修行

人生就是一场修行

生活就是一个问题接着一个问题

解决问题才是快乐的本源

别让情绪毁了你

选择奋斗目标

第二章 焦虑的本质:切开忧郁的洋葱

切开忧郁的洋葱

如何活成自己想要的模样

不良价值观夺走了你的幸福人生

区分好的价值观和不良的价值观

第三章 主动式思维:永远别说你没有选择

永远别说你没有选择

每个人都要做人生的选择题

伟大伴随着责任

面对悲剧,你的选择是……

打好命运给你的烂牌

带来焦虑的“受害者心态”

只有“做”或“不做”的问题

第四章 曼森规避法:在犯错中寻找答案

在犯错中寻找答案

我们的大脑有时是不可靠的

为什么“跟着感觉走”不一定靠谱

危险的“确定性”

曼森规避法

放下的美丽

如何减少“确定性”

第五章 媒体陷阱:过度积极带来的“自尊危机”

过度积极带来的“自尊危机”

“特权意识”与“过度补偿”

你我皆凡人

平凡的意义

第六章 重塑幸福:不纠结的人生态度

不纠结的人生态度

不在乎的生活艺术

“不在乎”不代表冷漠与消极

第七章 重塑自我:尊敬“一事无成”的自己

尊敬“一事无成”的自己

没有任何人能轻易成功

苦痛是旅程中的风景

“从零到一”才是最难的一步

第八章 告别焦虑:说“不”的重要性

说“不”的重要性

有舍必有得

爱情的悲剧在于界限不清

如何建立信任

拒绝,让你更自由

第九章 向死而生:最好的告别

最好的告别

死亡的不朽工程

人生只有一次,你选择怎样活

鸣谢

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