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太极防身一学就会电子书

  本书针对不同的突然袭,给出了多种化解危机的手段。   对于应用太极思维行安全防卫的读者有较强的指导性作用。

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作       者:一招防身全图解编写组 编

出  版  社:化学工业出版社

出版时间:2015-07-01

字       数:7450

所属分类: 生活 > 体育/运动 > 武术/田径

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太极作为一项体育运动,之所以具有养生保健功能,其奥秘在于“一动无不动”,任意动作都能给身体各组织器官以一定强度的刺激,激发和促身体在生理和形态结构上一系列的适应性变化,使身体机能朝向不断增强的方向转化和发展。 太极防身术对于练习者来说可以达到抵御突然袭、防身护体的效果。具体招式套路的演示与说明很详解,对于喜欢太极和运动养生的读者来讲,也是强身健体不错的选择。<br/>【推荐语】<br/>本书针对不同的突然袭,给出了多种化解危机的手段。 对于应用太极思维行安全防卫的读者有较强的指导性作用。<br/>
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准备课 简单易学的太极思维近体防身技法

第1章 基本手形介绍

第2章 单手抓

一、单手抓头

二、单手抓肩

三、单手抓胸口

四、抓单手

第3章 双手抓

一、双手抓头

二、双手抓肩

三、双手抓双手

四、双手抓单臂

第4章 贴身技法

一、腋下箍颈

二、双手后抱

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