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男养肝肾防病 女养脾胃不老电子书

男人要健康,要精力旺盛,一定要有强健的肝肾做后盾;女人想不老,要青春,脾胃功能一定要旺盛。 中医师教给您男女养生重,让您事半功倍地保护好自己和家人的健康!

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作       者:薛永东(编著)

出  版  社:化学工业出版社

出版时间:2016-05-01

字       数:11.1万

所属分类: 生活 > 保健/养生 > 常见病预防和治疗

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《男养肝肾防病 女养脾胃不老》这本书分为上下两篇。上篇介绍男性补肝肾的方法,以达到养生防病的目的;下篇则针对女性养脾胃来介绍抗衰防老的方法。每篇分为七章,其中所包含的内容,除了介绍为什么男人需要补肝肾、女人需要养脾胃以外,其他的都是切实可行的养生保健方法。并且作者在给出这些方法时,还特别立足于简单、方便、实用的特,以真正实现通过这些方法帮助读者达到防病、不老的目的。 《男养肝肾防病 女养脾胃不老》结构清晰,语言通俗易懂,亲切生动,方法实用,详尽而具体,简单易操作。适合养生爱好者阅读,可以作为全家养生保健的参考书。 《男养肝肾防病 女养脾胃不老》这本书分为上下两篇。上篇介绍男性补肝肾的方法,以达到养生防病的目的;下篇则针对女性养脾胃来介绍抗衰防老的方法。每篇分为七章,其中所包含的内容,除了介绍为什么男人需要补肝肾、女人需要养脾胃以外,其他的都是切实可行的养生保健方法。并且作者在给出这些方法时,还特别立足于简单、方便、实用的特,以真正实现通过这些方法帮助读者达到防病、不老的目的。 《男养肝肾防病 女养脾胃不老》结构清晰,语言通俗易懂,亲切生动,方法实用,详尽而具体,简单易操作。适合养生爱好者阅读,可以作为全家养生保健的参考书。
【推荐语】
男人要健康,要精力旺盛,一定要有强健的肝肾做后盾;女人想不老,要青春,脾胃功能一定要旺盛。 中医师教给您男女养生重,让您事半功倍地保护好自己和家人的健康!
【作者】
薛永东,男,主任医师,北京中医疑难病研究会专家委员会主任委员。 生于1949年,出身中医世家。薛氏先祖薛雪为清初名医,有《医经原旨》《湿热论》等著作传世。薛氏名医薛梅苑、薛宝田均为清朝御医,医术精湛。薛永东教授的父亲薛世昌系原铁路总医院名老中医,为京城四大名医汪逢春的亲授弟子。 薛永东教授自幼秉承家传,后北京中医学院(现北京中医药大学)深造,70年代跟随北京皮肤科名医赵炳南先生学习,后调中国中医研究院(现中国中医科学院),拜张兆云教授为师。2001年因在中医治疗疑难病方面疗效显著,被中国管理科学院授予“中华英模奖”。 薛永东教授行医四十余载,将家传与师授相结合,针灸、推拿和中草药治疗综合运用,治疗内科、外科、妇科、皮肤科及小儿科疑难病,经验非常丰富,活人无数,医道之精堪称一绝。
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前言:男养肝肾不生病,女养脾胃不衰老

上篇 男养肝肾防病

第一章 肝肾好的男人健康有魅力

肝肾都好的男人才是真的好

不生病,养好肝肾是根本

肝肾不亏的男人更“性”福

男人的智慧源自强健的肝肾

这些信号告诉你肝肾亏虚了

第二章 注重细节帮男人照顾好肝和肾

熬夜,熬得是肝肾

停不下的酒局饭局最伤肝肾

滥用药物或许会给肝肾带来负累

坏情绪最自残,心情亮丽肝肾才能安

憋尿,憋的是尿伤的是肾

第三章 饮食养肝肾,男人的健康吃出来

黑色、绿色食物中有补肝养肾宝贝

多吃坚果,男人筋骨更强壮

黑芝麻让男人远离肝肾亏虚

鲈鱼不仅仅“味鲜”那么简单

一鸽胜九鸡,养肝肾不能少了鸽子

泥鳅益肝肾,能快速让男人恢复精力

第四章 中药补肝肾,男人身体不亏虚

一杯枸杞茶补肾养肝烘托男人味

何首乌入药膳,肝肾好男人壮

常饮杜仲酒,肝肾强人结实

桑葚补肝益肾,常服聪耳还明目

覆盆子养肝肾,身体健康皮肤好

第五章 强肝益肾功,简单有神效

闭目养神最益肝肾

站桩,人人都可学的简单养肝肾功法

转身扭腰肝好肾也好

简单踮脚轻松养肝肾

摩耳功养肝肾去疲劳

劈叉拉筋肝肾最受益

第六章 经络“大药”清肝益肾防疾病

敲肝经,让男人脾气好魅力足

推肾经,唤起男人的勃勃生机

两肋每天擦,疏肝又护肾

肝经要穴常摩,让男人一身舒爽

肾经穴位常按,还男人一身阳刚之气

睡前泡脚,暖脚更通经络

第七章 男性常见病,防治靠肝肾

腰腿痛,“女贞子粥”平补肝肾有良效

脱发,“黑芝麻桑叶丸”补肝养肾除烦忧

阳痿,“肉苁蓉羊骨汤”益肝肾解烦忧

早泄,“熟地巴戟酒”补肝肾效果好

前列腺炎,“车前薏米绿豆粥”除湿热利尿通淋

男人也有“更年期”,“地黄粥”治肝肾阴亏

下篇 女养脾胃不老

第八章 脾胃有多好,女人就有多年轻

脾虚的女人更易老

脾虚了,疾病就来了

气色好不好,全靠脾胃养

脾虚的信号你要知道

第九章 会“吃”的女人脾胃安好容颜靓

饮食懂“道”的女人才真的会吃

避开脾胃“三怕”,养护青春之本

豆类食物养脾胃,多吃抗衰老

粥粥水水最养脾胃

根茎类食物养脾胃不可少

小米养人养的就是脾胃

第十章 气血双补养脾胃为女性添活力

会吃大枣脾胃好气血足

龙眼常吃,气血不亏肌肤好

乌鸡,上天赐予女性补益气血的宝贝

红糖补血活血要会喝

花生当零食气血不会亏

补气穴帮你延缓衰老

养血穴助你成就万人迷

第十一章 除湿健脾是最好的保鲜防衰大法

湿邪困阻脾胃催人老

薏米,中医养生历来的除湿宝贝

健脾渗湿用好茯苓这一除湿圣药

白扁豆最适合在“桑拿天”除湿用

红小豆除湿利尿不逊色

白术燥湿利水益脾气

脾胃经络上有减肥除湿大药

第十二章 小招小式小动作,拍拍打打养脾胃

胃经常敲肌肤柔润气色好

脾经常推一身轻松

拍打女人的不老穴

脚趾动一动激发脾胃活力

“捏脊”捏的是脊背,养的是脾胃

常“摩腹”脾胃安,肚腹平

护肚脐养脾胃防衰老

瑜伽滋阴塑造你柔美体态

第十三章 好情绪养出好脾胃的阴柔女

好心情,女人免费的保养品

把坏情绪丢在餐桌之外

笑是安脾胃的“美容剂”

要学会“养”出好情绪

第十四章 病症催人老,健脾养胃病不找

感冒或因脾虚,常服“健脾益气汤”病不找

腹泻就找“山药芡实糊”来帮忙

呕吐用点儿“黄连汤”就管用

消化不良,山楂最在行

食欲不振,陈皮理气和中增食欲

胃痛就用高良姜,温胃散寒能止痛

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