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长寿有方:献给每一个中国人的自助长寿秘诀电子书

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作       者:梅雨霖

出  版  社:中国中医药出版社

出版时间:2017-06-01

字       数:9.8万

所属分类: 生活 > 保健/养生 > 家庭保健

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健康贵在平时的调养、呵护。本书所介绍的,就是古今中外的长寿者们在这方面的心得体会,精粹简练,却效价极*。重要的是,传递一种思想,介绍一种保健的理念和方法,引起人们的重视。每个话题言简意赅,把实用的东西呈现出来,去掉虚无泛泛而谈的东西,让人轻轻松松每天学习和领悟一个养生的方法或者思想。     健康贵在平时的调养、呵护。本书所介绍的,就是古今中外的长寿者们在这方面的心得体会,精粹简练,却效价极*。重要的是,传递一种思想,介绍一种保健的理念和方法,引起人们的重视。每个话题言简意赅,把实用的东西呈现出来,去掉虚无泛泛而谈的东西,让人轻轻松松每天学习和领悟一个养生的方法或者思想。
【作者】
    梅雨霖,教授,江西湖口县人。先后执教于北京中医药大学、九江学院,系家庭保健与自我药疗的倡导者,现为江西公共健康工作委员会主任委员。中医保健是其主要研究课题之一。主编高校及研究生教材7本,出版各类专著20多本。     近年出版的保健类图书主要有:《吃出好体质》《手到病除一身轻》《家庭保健按摩》《家庭保健食疗》《百姓自制食疗养生食谱1000例》《奇难怪病话趣》等。
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做自我保健的有心人

第一章 林林总总的养生经验

心态养生

情趣养生

饮食养生

运动养生

休闲养生

综合调适

名人养生

地域养生

第二章 科学简便的养生知识

养生知识

春季养生

夏季养生

秋季养生

冬季养生

老年养生

防病治病

第三章 令人深思的养生谣谚

合理饮食

科学调护

谨慎起居

适当运动

顺应自然

心境冲和

建立信心

自找乐趣

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