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女人喝汤疾病一扫光电子书 租阅

汤之所以深受人们喜爱,一是味道鲜,在二是用料广,三是营养丰富。养生汤依据中国传统的中医理论,以某种或某几种食材搭配相应的中药材,加工制作成不但有营养价值,更有滋补作用的药膳,用食疗的方式来补益强身。从功效上说,养生汤适合调养体质、养生保健,在预防疾病、辅助治疗、美容健体等诸多方面对人体均能起到重要的调理作用尤其适合女性饮用。《女人喝汤疾病一扫光》图文并茂,详细介绍了汤品所需食材的用量和做法,操作简单而功效不凡,为读者带来制作的乐趣和美味的享受。

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作       者:曹军 孙平

出  版  社:江苏科技出版社

出版时间:2016-03-01

字       数:8.9万

所属分类: 生活 > 保健/养生 > 家庭保健

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本书针对女性在不同时期的不同需求,分门别类地介绍了相应的食疗汤品:有润肤排毒抗衰老,美体瘦身塑脸型的美容健身汤;有帮助职场白领赶走亚健康的保健汤,也有改善生理期月经不调、对抗各种妇科病的调理汤;还有更贴心地为妊娠期的女性提供的产前营养安胎汤、产后调养滋补汤。此外,还分别从四季养生和五脏调理的角度,搭配了各类具有针对性保健作用的养生汤品。  本书针对女性在不同时期的不同需求,分门别类地介绍了相应的食疗汤品:有润肤排毒抗衰老,美体瘦身塑脸型的美容健身汤;有帮助职场白领赶走亚健康的保健汤,也有改善生理期月经不调、对抗各种妇科病的调理汤;还有更贴心地为妊娠期的女性提供的产前营养安胎汤、产后调养滋补汤。此外,还分别从四季养生和五脏调理的角度,搭配了各类具有针对性保健作用的养生汤品。
【推荐语】
汤之所以深受人们喜爱,一是味道鲜,在二是用料广,三是营养丰富。养生汤依据中国传统的中医理论,以某种或某几种食材搭配相应的中药材,加工制作成不但有营养价值,更有滋补作用的药膳,用食疗的方式来补益强身。从功效上说,养生汤适合调养体质、养生保健,在预防疾病、辅助治疗、美容健体等诸多方面对人体均能起到重要的调理作用尤其适合女性饮用。《女人喝汤疾病一扫光》图文并茂,详细介绍了汤品所需食材的用量和做法,操作简单而功效不凡,为读者带来制作的乐趣和美味的享受。
【作者】
曹军云南省玉溪市中医医院高级营养师、中国营养学会会员、全营养辨证施膳(QBS)临床模板推广专家。在云南省中医学院第四附属医院——玉溪市中医医院从事临床营养工作三十余年。云南省营养学会理事、云南省医院协会首届临床营养分会委员。对急危重症的肠内营养治疗能结合中医传统食疗应用于临床;在全营养辨证施膳调理慢性代谢性疾病、内分泌失调和亚健康的防治方面,具有丰富的经验。孙平长春市宽城区中医院副主任医师,一直从事病房及中医皮肤科的一线临床工作。师从吉林省名中医杨云平及我国著名皮肤科专家张民夫教授。诊治患者无数,受到了广大患者的好评。多次被评为区级和市级的先工作者,在国家期刊上发表专业论文多篇。
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前言 爱自己,从养生汤开始

阅读导航

1基础知识

2经典汤品展示

3重点汤品展示

4原料图鉴

汤的历史与功效

汤的历史悠久

汤的功效

养生汤与普通汤的区别

煲汤的七大原则

煲汤“七要”

1.选料要得当

2.食品要新鲜

3.炊具要选择

4.火候要适当

5.配水要合理

6.搭配要适宜

7.操作要精细

喝汤要讲究时间

润肤排毒养颜汤

黄精莲子煲牛筋

天门冬银耳汤

苹果银耳猪腱汤

玉竹瘦肉汤

蜜橘银耳汤

杨桃紫苏梅甜汤

土茯苓胡萝卜汤

百合猪蹄汤

木耳海藻猪蹄汤

夏枯草黄豆脊骨汤

绿豆百合猪蹄汤

猪皮花生眉豆汤

青豆党参排骨汤

西红柿咸肉汤

桑寄生竹茹汤

玉竹红枣煲鸡汤

红豆牛腩藕汤

雪梨胡萝卜汤

当归芹菜汤

西红柿菠菜汤

桑葚牛骨汤

三丝西红柿汤

大白菜素汤

西红柿豆芽汤

绿茶山药汤

胡萝卜红枣汤

火腿洋葱汤

洋葱四味汤

芋头米粉汤

三菇百合汤

银丝竹荪汤

银耳西红柿汤

当归乳鸽汤

西红柿豆腐汤

薏莲火腿汤

山药薏米汤

豆腐鲜汤

红豆粉葛汤

味噌豆腐汤

草菇丝瓜汤

银杏薏米汤

苹果瘦肉汤

丝瓜瘦肉汤

冬瓜瘦肉汤

黄花木耳肉汤

山药薯肉汤

百合桂圆肉汤

白菜排骨汤

瓜豆排骨汤

藕菱排骨汤

莲藕排骨汤

山药油菜排骨汤

土豆排骨汤

山药玉米排骨汤

熟地排骨汤

银莲排骨汤

玉米腔骨汤

玉米排骨汤

猪肺花生汤

猪肚菇肉汤

西红柿猪肝汤

豌豆猪肝汤

人参猪腰汤

人参猪蹄汤

香菇猪尾汤

栗桂炖猪蹄

沙葛花生猪骨汤

花生胡萝卜煲猪蹄

黄豆芽骶骨汤

猪骨丹参汤

萝卜牛肉汤

黄豆芽牛肉汤

水果煲牛腱

枸杞山药牛腱汤

牛腩西红柿煲

牛肉冬瓜汤

当归牛肉汤

土豆炖牛肉

菠菜羊肉丸子汤

红薯炖羊肉

苦瓜菠萝鸡

核桃兔肉汤

灵芝兔肉汤

红薯鸡汤

荔桂鸡心汤

西葫芦鸡汤

豌豆煮鸡腿

丝瓜鸡片汤

海参姜鸡汤

胡萝卜煮鸡腰

板栗鸡爪汤

银杏乌鸡汤

冬瓜汤

半夏薏米汤

冰糖莲子甜汤

油菜炖鸭肉

芋头鸭煲

鹅肉土豆汤

莲子煨老鸭

乳鸽炖洋葱

瓜豆鹌鹑汤

红豆乳鸽汤

绿豆鹌鹑汤

杏仁鹌鹑汤

芹菜鱼片汤

乌梅银耳鲤鱼汤

柠檬炖鲈鱼

西红柿鲫鱼汤

阿胶乌鸡汤

姜丝鲈鱼汤

海参黄芪鸡汤

瓜豆牛蛙汤

海底椰炖梨

苦瓜炖蛤蜊

枸杞荷包蛋汤

煲三样

冰糖红枣汤

胡萝卜珍珠贝汤

菠萝银耳红枣甜汤

薏米银耳莲枣汤

红豆牛奶汤

红枣核桃仁枸杞汤

甘草冰糖炖香蕉

红枣山药汤

南瓜甜汤

苹果红糖饮

菊花枸杞绿豆汤

乌梅姜汤

糖饯红枣花生

西瓜皮甜汤

鱼肚甜汤

桂圆枸杞冰糖饮

莲子黑豆汤

桂圆花生汤

莲子红枣花生汤

莲子百合麦门冬汤

莲子银耳桂花蜜汤

美体瘦身减肥汤

冬瓜瑶柱汤

竹笋茶鸡汤

薏米煮土豆

红豆鲫鱼汤

鱼头煮冬瓜

青苹果鱼汤

莲藕猪骨汤

藕节萝卜排骨汤

萝卜排骨汤

花生猪蹄煲

黄豆猪蹄汤

银耳木瓜鲫鱼汤

木瓜汤

木瓜煲猪蹄

枸杞冬瓜淡菜汤

木瓜鲤鱼汤

阿胶鸡蛋汤

木瓜花生鸡爪汤

职场白领滋补汤

黄芪山药鲫鱼汤

杏仁萝卜炖猪肺

参芪炖牛肉

节瓜山药煲老鸭

太子参莲子羹

黑豆牛肉汤

桂圆干老鸭汤

双仁菠菜猪肝汤

熟地红枣鸡汤

枣仁首乌鸡汤

黄芪猪腰汤

杜仲板栗鸽汤

肉桂炖猪肚

吴茱萸板栗羊肉汤

三味羊肉汤

肉桂煲虾丸

鲜人参煲乳鸽

黄精海参炖乳鸽

山楂山药鲫鱼汤

山楂麦芽猪腱汤

胡椒猪肚汤

带鱼黄芪汤

五味子羊腰汤

砂仁洋参猪肚汤

香蕉蜂蜜牛奶汤

猪肠核桃汤

生地对虾汤

核桃首乌排骨汤

黑豆苁蓉汤

核桃鱼头汤

黄芪猪肝汤

枸杞叶猪肝汤

女性经期保健汤

益母草红枣瘦肉汤

黄精黑豆塘虱汤

金针菇莲藕汤

黄芪生鱼汤

党参老母鸡汤

当归羊肉汤

山药银杏乌鸡汤

佛手白芍瘦肉汤

韭菜花炖猪血

黑豆益母草瘦肉汤

洋参炖乳鸽

当归三七猪蹄汤

山楂二皮汤

首乌黄芪鸡汤

川芎鸡蛋汤

三七鸡蛋汤

党参乌鸡汤

益母草煮西芹

百合熟地蛋汤

旱莲草猪肝汤

归芪乌鸡汤

归参炖母鸡

川芎白芷鱼头汤

妊娠妇女保健汤

阿胶牛肉汤

莲子芡实瘦肉汤

菟丝子煲鹌鹑蛋

艾叶煮鹌鹑

木瓜炖猪肚

豆蔻陈皮鲫鱼羹

生姜煮牛奶

红豆煲乳鸽

山药黄芪鲫鱼汤

首乌黄精猪肝汤

生地乌鸡汤

阿胶猪皮汤

百合红豆甜汤

杜仲炖排骨

产后康复保健汤

红枣枸杞鸡汤

灵芝核桃枸杞汤

鸡血藤鸡肉汤

当归羊肉姜汤

枸杞党参鱼头汤

无花果煲猪肚

十全大补乌鸡汤

黄芪牛肉蔬菜汤

虾仁豆腐汤

金针菇黄豆煲猪蹄

莲子土鸡汤

通草丝瓜对虾汤

百合莲子排骨汤

金针菇金枪鱼汤

莲藕红豆汤

银花茅根猪蹄汤

苦瓜牛蛙汤

丝瓜银花饮

妇科疾病食疗汤

鱼腥草银花瘦肉汤

黄花菜马齿苋汤

山药土茯苓煲瘦肉

土茯苓绿豆老鸭汤

苦瓜甘蔗鸡骨汤

车前草猪肚汤

茯苓双瓜汤

绿豆炖鲫鱼

薏米冬瓜皮鲫鱼汤

芹菜甘草汤

冬瓜荷叶猪排骨汤

石韦鸭汤

生地木棉花瘦肉汤

二草红豆汤

马齿苋瘦肉汤

冬瓜薏米煲鸭

莲子茅根炖乌鸡

龟板杜仲猪尾汤

虫草海马炖鲜鲍

鸡蛋马齿苋汤

松茸鸽蛋海参汤

锁阳羊肉汤

瘦肉鲍鱼汤

莲子补骨脂猪腰汤

柴胡橘皮饮

佛手元胡猪肝汤

香附豆腐泥鳅汤

海带海藻瘦肉汤

佛手黄精炖乳鸽

三七薤白鸡肉汤

佛手老鸭汤

排骨苦瓜煲陈皮

生地绿豆猪大肠汤

豌豆炖猪尾

土茯苓鳝鱼汤

雪莲银花煲瘦肉

党参山药猪肚汤

鲜人参炖鸡

肉桂茴香炖鹌鹑

桂枝土茯苓鳝鱼汤

三七木耳乌鸡汤

当归炖乌鸡

墨鱼鸡肉汤

清炖甲鱼

当归猪蹄汤

鸡血藤鲜菇鸡汤

三七冬菇炖鸡

鱼腥草乌鸡汤

熟地当归鸡汤

甘草红枣炖鹌鹑

灵芝炖海参

核桃沙参汤

女性四季养生汤

川贝鹌鹑汤

荸荠腐竹猪肚汤

双枣莲藕炖排骨

木瓜排骨汤

党参黑豆煲瘦肉

猪肝炖五味子五加皮

西红柿蘑菇排骨汤

枸杞牛蛙汤

西洋参鸽子汤

丝瓜猪肝汤

猪血豆腐汤

毛丹银耳汤

鲜莲红枣炖水鸭

菊花羊肝汤

雪梨木瓜猪肺汤

霸王花猪骨汤

党参麦门冬瘦肉汤

佛手银耳煲猪腰

杏仁白菜猪肺汤

山药炖鸡汤

四宝炖乳鸽

桂圆莲子羹

板栗蜜枣汤

雪梨银耳猪肺汤

百合银杏鸽子煲

银杏煲猪肚

冬瓜薏米猪腰汤

海马枸杞汤

甘蔗胡萝卜猪骨汤

女性五脏调理汤

远志菖蒲鸡心汤

莲子茯神猪心汤

黄豆鲤鱼汤

枸杞桂圆银耳汤

木耳桂圆汤

灵芝红枣瘦肉汤

灵芝鸡腿汤

灵芝猪心汤

桂圆鸡爪汤

百合乌鸡汤

桂参红枣猪心汤

莲子红枣银耳汤

桂圆山药红枣汤

柴胡枸杞羊肉汤

枸菊肝片汤

白芍蒺藜山药排骨汤

黑豆排骨汤

海带排骨汤

胡萝卜红枣猪肝汤

香菇甲鱼汤

山药鳝鱼汤

枸杞炖甲鱼

葡萄当归煲猪血

鹌鹑蛋鸡肝汤

蝉花熟地猪肝汤

何首乌黑豆煲鸡爪

麦门冬炖猪肚

红枣炖兔肉

茯苓糙米鸡汤

白菜黑枣牛百叶汤

猪肚煲米豆

玉米肚仁汤

红枣姜汤

山药猪肚汤

黄芪蔬菜汤

节瓜红豆鱼汤

薏米猪蹄汤

绿豆陈皮排骨汤

板栗排骨汤

萝卜煲羊肉

章鱼花生猪蹄汤

板栗桂圆炖猪蹄

黑木耳猪蹄汤

柴胡白菜汤

青螺炖老鸭

山药猪胰汤

沙参玉竹煨老鸭

银丝煮鲫鱼

竹香猪肚汤

粉葛银鱼汤

大蒜鸡爪汤

杏仁苹果鱼汤

泽泻白术瘦肉汤

芡实鲫鱼汤

四神汤

西洋参无花果甲鱼汤

沙参玉竹煲猪肺

银耳山药莲子鸡汤

雪梨银耳瘦肉汤

霸王花猪肺汤

百合无花果鲾鱼汤

海蜇荸荠汤

百合冬瓜鸡蛋汤

银杏炖乳鸽

西红柿红枣汤

西红柿雪梨汤

首乌淡菜鸡汤

党参荸荠猪腰汤

二参猪腰汤

山药枸杞莲子汤

生蚝瘦肉汤

甲鱼芡实汤

巴戟天黑豆鸡汤

杜仲艾叶鸡蛋汤

鹌鹑汤

玉竹沙参炖乳鸽

天麻乳鸽汤

龙骨牡蛎鱼汤

鳗鱼枸杞汤

当归鲈鱼汤

龟肉鱼鳔汤

味噌海带汤

龟肉百合红枣汤

海带蛤蜊排骨汤

枸杞荸荠鹌鹑蛋汤

艾叶猪肝汤

杜仲艾叶瘦肉汤

虫草炖老鸭

苁蓉黄精骶汤

杜仲牛肉汤

二冬炖鲍鱼

附录:汤品原料图鉴

羊肉

猪肝

牛肉

乌鸡

猪肉

鸭肉

猪肚

猪腰

牛奶

鸡肉

鸡蛋

鸽肉

甲鱼

鲫鱼

鲤鱼

海参

泥鳅

鱿鱼

鳝鱼

墨鱼

红豆

黑豆

薏米

黄豆

绿豆

花生

玉米

红薯

胡萝卜

西红柿

土豆

洋葱

山药

南瓜

菠菜

芹菜

韭菜

冬瓜

白菜

黑木耳

苹果

香蕉

桂圆

西瓜

荸荠

红枣

菠萝

灵芝

莲子

阿胶

熟地

枸杞

党参

百合

杜仲

芡实

酸枣仁

银杏

当归

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