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专家教你:喝对好粥全家健康电子书 租阅

      一碗香菇菠菜粥,有没有让你好吃到香菇?       当你蓝瘦时,喝一碗热气腾腾的靓粥,暖心又暖胃。       150道养生粥膳,       营养专家20多年经验积累,       为不同人群、不同体质、不同季节、不同疾病,提供专门有效的保健粥品。       手把手指导您如何选材、如何搭配,为自己和家人煲出一碗滋补好粥!

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作       者:李宁

出  版  社:中国轻工业出版社

出版时间:2016-11-01

字       数:242

所属分类: 生活 > 烹饪/美食 > 家常菜谱

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本书收录了150余道养生粥,不同人群、不同体质、不同季节、不同疾病,都有对应的保健粥品。不仅教给您烹饪方法,更为您讲解粥膳养生之道,指导您如何选材、如何搭配,为自己和家人选择*的粥品,令您吃得明白、吃得放心! 我们不仅注重保健功效,还在意口感味道,呈现的都是经典的、好喝的、好做的、食材易得的养生粥膳,非常方便在家制作。       本书收录了150余道养生粥,不同人群、不同体质、不同季节、不同疾病,都有对应的保健粥品。不仅教给您烹饪方法,更为您讲解粥膳养生之道,指导您如何选材、如何搭配,为自己和家人选择*的粥品,令您吃得明白、吃得放心!       我们不仅注重保健功效,还在意口感味道,呈现的都是经典的、好喝的、好做的、食材易得的养生粥膳,非常方便在家制作。
【推荐语】
      一碗香菇菠菜粥,有没有让你好吃到香菇?       当你蓝瘦时,喝一碗热气腾腾的靓粥,暖心又暖胃。       150道养生粥膳,       营养专家20多年经验积累,       为不同人群、不同体质、不同季节、不同疾病,提供专门有效的保健粥品。       手把手指导您如何选材、如何搭配,为自己和家人煲出一碗滋补好粥!
【作者】
      李宁       北京协和医院营养科营养师,协和医学院副教授。       1988年协和营养科工作,从事临床营养工作近30年。对各类疾病及健康人群的营养咨询及指导均有丰富经验。还经常行大众健康宣教及科普活动。在多家电台、电视台做过科普节目,出版过营养学科普书籍数十本。
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前言

一碗好粥,胜似良药

熬粥秘诀,一学就会

PART 1 经典入门粥,至简方真味

PART 2 补养全家喝对粥

PART 3 辨清体质喝对粥

PART 4 四季养生喝对粥

PART 5 喝对保健粥,告别亚健康

PART 6 喝对食疗粥,防治常见病

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