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12本书解决你的焦虑:成为一个出众的人(全12册)电子书

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12本书解决你的焦虑:成为一个出众的人(全12册),套装分别包含:你要么出众,要么出局,把力气花在你想要的生活上,我更喜欢努力的自己,我不惧怕成为这样“强硬”的姑娘,这样激励,人们就会追随你,人生的84000种可能,愿你的青春不负梦想,愿你成为一个发光的人,四型生理时钟,大忘路:给你一个留在城市的理由,极简主义,斜杠青年:如何开启你的多重身份。
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你要么出众,要么出局

序言 要么出众,要么出局

01 忙起来,世界才是你的

舒适区终有一天会毁掉青春

忙起来多好,因为闲下来更累

你是不是注意力越来越差

如何成为一个会利用时间的高手

寂寞是最好的增值期

追梦人和断梦人

朝九晚五和浪迹天涯

你好,考虫

02 弱者看平台,强者造平台

满怀期待地做梦,遍体鳞伤地成长

这世上没有毫无理由的横空出世

传道者的井

下班后的生活,决定了人的一生

弱者看平台,强者造平台

没有自制力的人,就别去谈自由

第二高的山峰是什么?

这一生,为音乐而活

姑娘,你活得太谨慎了

大不了大器晚成

03 远离精神上的“穷人”

真相背后的逻辑

真正的教养,是去包容跟你不一样的人

远离“穷人”

其实你没那么重要

弱者才刷存在感

我不恨你,也不想忘记

要学会在得意时尊重每一个人

生活的高手,从来不让情绪控制自己

散去吧,洪荒之力

因为他发光,所以我想努力靠近

04 好朋友是麻烦出来的

别怕麻烦人,好的朋友都是麻烦出来的

你看我能当演员,还是当你的朋友?

小西,早日康复

一个逗×的情谊

彼此充电,期待更好的相聚

你好就好,我就远远看着,不打扰

05 没有杂质的爱情

谢谢你,在一无所有的日子陪着我

愿毕业后有人陪你颠沛流离

没有杂质的爱情

聪明的女孩会示弱

别过分干涉子女的感情

06 海的那边,你在何方

还差一句对不起

海的那边,你在何方

后记

把力气花在你想要的生活上

序 不顾一切地去体验生活

PART 1 美好物质,生命的伤

1°1 三千块的电吹风和三万块的电熨斗。

1°2 眼镜是个好东西。

1°3 不用钱包也能实现理想。

1°4 笔和纸之间。

1°5 买买买和卖卖卖。

1°6 每个人都有一个收藏癖。

1°7 保时捷和新能源。

1°8 在时计里。

PART 2 在路上发现自己

2°1 到处去浮沉到处有床。

2°2 小樽之星。

2°3 带上自己去巴黎。

2°4 那时环游世界的梦也不再做了。

2°5 时间在布拉格停止。

2°6 飞机师的梦。

2°7 环冰岛后记。

PART 3 不上班的理想生活

3°1 裸辞之后。

3°2 没有iPhone的三十天。

3°3 贴膜的那些小事。

3°4 在岳各庄,在果蔬好。

3°5 玩『皮』。

3°6 堵在路上的浮华。

PART 4 生命中的温暖与爱

4°1 撞破南墙,才是老崔。

4°2 和渡边空的三个小时

4°3 局长良良。

4°4 黎明与我。

4°5 明星。

4°6 吉他之神。

4°7 厨房与爱。

PART 5 回望初心,再出发

5°1 Kindle和书。

5°2 真正的创作。

5°3 人人都能拍照。

5°4 其实你可以记住。

5°5 如果每个月花两百块买书。

5°6 在暴雨中。

5°7 做个有趣的人。

后记 写一本自己爱看的书。

我更喜欢努力的自己

序言

01 狠狠爱自己,哪怕看起来很自恋

女人越自律,活得越高级

所有的软弱,都是昂贵的

狠狠爱自己,哪怕看起来很自恋

买10000件衣服,你为什么还是不好看

姑娘,你一定要很有钱

当你说焦虑得想死时,你在说什么

缺乏安全感是最常见的“妇科病”

02 无趣的人生不值得度过

活着有什么意思

我不屑于做一个情商高的人

无趣的人生不值得度过

钱怎么花才够爽

永远幸福的人,都有一颗不皱的心

一个人越闲,就越容易堕落

03 最怕你一生碌碌无为,还安慰自己平凡可贵

成长就是不断地自杀

最怕你一生碌碌无为,还安慰自己平凡可贵

除了努力,我们别无选择

你要接纳你所有的耻辱

聪明人都喜欢干掉自己

别扯了,这世上根本没有怀才不遇

你的失败,原生家庭不背这个锅

真正的铁饭碗不是体制,而是你的本事

当你发现自己站在了大多数人一边,也许你就该停下来反思了

04 好朋友为什么会逐渐疏远

弱关系带来钱,强关系带来爱

好朋友为什么会逐渐疏远

朋友圈里无朋友

那个谁谁谁在骂你

你很有深度,但没有温度

拉黑要果断,绝交要趁早

你对外人百般呵护,对家人万分刻薄

经历破碎冰凉,陌生人却可能给你希望

05 真正的教育就是拼爹

父母皆祸害

真正的教育就是拼爹

对孩子,就得溺爱

不想孩子仇恨你一生,你只需做到这两点

爸爸不听妈妈的话,妈妈的话就会去到孩子的耳朵里

你什么时候才能不对孩子撒谎

当一个家庭病了,孩子才会有各种问题

06 女超人赢得世界,女病人获得爱情

原谅我对爱情这个东西兴趣微弱

我若爱上你,便会如白痴

“给你3000万,你愿意做我女朋友吗?”

离婚是富人的专利,结婚是穷人的义务

女超人赢得世界,女病人获得爱情

真正的恋爱,就是合并同类项

婚姻为什么让我们变得如此恶毒

当我们不在爱里,我们就在恐惧里

最后你爱上的,都是愿意陪你说废话的人

我不惧怕成为这样“强硬”的姑娘

推荐序作,是她的人生常态

自序:我正活在自己曾经的梦想之中

01 走向成功,只需要五步

真正改变人生的是这几个小时

走向成功,只需要五步

如何“表现”成一个有趣的人

人和人之间最大的差距是什么

克服懒癌:如何让勤奋小人打败懒惰小人

别人还在沉睡的时候,你就出发吧

02 我不惧怕成为这样“强硬”的姑娘

我算不上优秀,只是足够主动

你要活在梦想之中,还是平凡的现实里?

你否定的只是现在的我而已

我为什么总是充满动力

寒门贵子

不作死就不会死

我不惧怕成为这样“强硬”的姑娘

03 要和比你努力的人在一起

你现在在意什么,就去争取什么

过去的岁月只有两种意义

我与北大这些年

曾经最努力的我

让我用一生去证明鸡汤的正确性

要和比你努力的人在一起

如何面对不成功的人生

“漂洋过海”到北京

每个人都比自己想象的坚强多了

毕业之后,最容易丢的三样东西

04 我的美貌只有自己知道

我不相信你,但我相信爱

我们怀念的,总是那些真的爱过最后却没有在一起的人

我的美貌只有自己知道

如果一个人过一生

找个好朋友比找个好对象重要

在父母身边的日子

如果可以回到过去

因为喜欢你,所以变成了更好的人

05 看我如何对付这操蛋的生活

原谅父母都是普通人

穷让你自卑了吗

这么多年来,你为什么可以一点都不成长

看我如何对付这操蛋的生活

恭喜你的好运气,得到一切都很容易

把自己的道理,坚持成真理

命运就是自己的选择

后记

这样激励,人们就会追随你

前言

第一章 激励的本质:“要我干”,还是“我要干”?

第二章 激励的陷阱:“没有最好,只有更好”吗?

1.“骄傲”是一剂毒药吗?

2.“谦虚”不是万灵丹

3.“没有最好,只有更好”批判

4.让你的激励覆盖到每一个人

5.“环境”的威力

6.信心、决心、诚心与耐心

7.如何对付“心不诚”的上司?

第三章 激励的基础:把团队成员当人看

1.从工作的奴隶变成工作的主人

2.倾听,不能玩虚的

3.“苦劳”就是“功劳”

4.认识自己,做自己的主

5.要赞美,喋喋不休地赞美

6.“良药”何必“苦口”

7.“批评”与“赞美”的本质

8.“许三多”和“千颂伊”的启示

第四章 激励的保险:管理中的“软创新”

1.全员轮岗制

2.“即战力”的陷阱

3.束缚与解放

4.入静与专注

5.“慈不掌兵,义不理财”吗?

6.就是要“喜新厌旧”

7.日企的智慧

第五章 金钱激励:这是一把双刃剑

1.“比较”的力量

2.父辈的工资单

3.为“额外”保鲜

4.如何应付“不差钱”的超牛员工?

5.“进化”与“退化”

6.“真励志”与“假励志”

第六章 精神激励:与员工相处是一门艺术

1.沉重的“施恩”与“感恩”

2.“甜而不腻,乐而不淫”

3.玩的就是“形式主义”

4.两个撒手锏

5.全员老板制

人生的84000种可能

不做这世界的“聪明人”

在沙滩上建筑城堡的人

拥抱卓越,接受不完美

One 独自成长你敢拼,才有机会赢

谁都有被生活花式吊打的时刻

用死磕的精神寻求“最优解”

追随者,

永不领先

当所有人说不可能

你不再只是一枚螺丝钉

打造属于自己的知识树

最差不过

回到原点

Two 职场跨界迈出角色转换的第一步

工作10年,你为什么还不升职

事事亲力亲为是种病

离开现在的机构,你还能做什么

你最大的机会是跨界

年薪10万到100万,你需要做什么

你更适合大公司、中等公司还是创业公司

Three 说话力套路永远无法战胜真诚

好好说再见

别让抱怨拉低了你的level

我们能不能少点套路,多点真诚

有些话说了,可能一辈子都

讲道理也可以很讲究

如何用一场好演讲改变命运

Four 时间管理成为达人的必经之路

把所有生命批发给自己

建立自己的时间病历

下一个3年你会在哪里

把马拉松分解成420次百米冲刺

慢慢走,比较快

你的时间不一定只属于你自己

高度自律的人生是一种怎样的体验

FIVE 生活中我们都曾经历过的迷茫

幸福有84000种可能

恶毒不需要成本,宽容需要

和蠢人交朋友,你是不是傻

我依然选择相信

寻找属于自己的诗和远方

每个人都需要一条鞭子

愿你的青春不负梦想

俞敏洪迄今履历年表

自序

Chapter 1 青春——拥有热情,相信未来

我人生的三大转折点

两件事情带着我走到了今天

谁的青春不奋斗

善于从生活中寻找榜样

自卑比狂妄更糟糕

人生最重要的是设定好目标

年轻人要学会读书、交友和独立行走

如何度过有意义的大学生涯

大学生应该怎样交朋友

用面对艰难困苦的心态去迎接未来

方向要对,交往要准,规矩要严,做人要暖

让生命之光指引向前

Chapter 2 梦想——坚持梦想,不忘初心

青春一定要有梦想

坚持用理想引领人生

内心要有渴望,更要付诸行动

挡住我们前进的,恰恰是我们自己

坚持梦想,总有一天会实现

既不要低估自己,也不要低估别人

要学会穿透黑夜,看到星光

你可以赋予自己最好的价值

人生的几个关键词

如果只迎合现在,也许会没有未来

有人爱,有事做,有所期待

让理想不断引领人生的进步

坚持梦想,不忘初心

Chapter 3 成长——成长,不要只是变老

努力让自己成为一个真正的人

突破现状,突破自己的缺陷

与其有钱,不如让自己变得值钱

获得大成就的必经之路

失败不过是成功的垫脚石

学会接受现状是走向成功的第一步

不要为眼前的得失而动心

机会只给真正准备好的人

人一定要对自己有伟大的期许

你的成长一定要比世界更快

要想取得成功,最重要的是修炼自己

人要为做人的使命感而活着

一个人如何才能走向优秀

Chapter 4 奋斗——你要去相信,奋斗可以改变人生

人生的起点不重要,人生的终点靠自己

我和马云之间就差了八个字

在绝望时,善于修炼自己并安心等待

人生需要有一点冒险精神

能掌管命运的是你自己

当人生之路走不通时,别傻等

如何度过有意义的人生

相信奋斗的力量

生命是一个不断寻找的过程

一个人获得成功的四大能力

有领导能力和胆识才能做成事情

只要你想变得伟大,就一定能变得伟大

人生最重要的三大心理素质

Chapter 5 事业——把小事情做成大事业

人生要有畅游大海的勇气

创业者必备的素养

真正的精英一定是具有家国情怀的人

不能抓住机会,你终将孤独一生

从本质上改变自己思维的能力

一个人要想创业当老板,需要八大能力

我为什么要二次创业

以创新、创业参与时代发展大潮

搭建公司组织结构是一门艺术

创业不是头脑一热、不顾一切

遇到挑战并不可怕,重要的是怎样面对挑战

看好时代,做好自己

把创业当作终生事业的来源

找靠谱的人,做伟大的事,分更多的钱

Chapter 6 生活——快乐或痛苦是一种心态

人的核心价值是被人信任

信念是人生最大的力量

认真对待生活中的每一次机会

人生最大的幸福是学会不把自己当人看

无论做人做事,都不要去等待

后记 让现在的行动拥有未来的意义

附录 俞敏洪经典语录

愿你成为一个发光的人

前言 你要一直记得一直努力

Chapter 1 势均力敌才是爱情

我想,你是不同的

不是没你不行,而是有你更好

我爱你这句话,秘密了整个炎夏

我爱你所有的笨拙和可爱

势均力敌才是爱情

爱就是在一起吃好多好多顿饭

你想结什么婚?

Chapter 2 不要仗着我喜欢你,践踏我的真心

不要仗着我喜欢你,践踏我的真心

你不懂我,我不怪你

请拒绝得认真一点儿

有些人,你永远无法斩钉截铁地画下一个句号

没有旧情复燃,只有重蹈覆辙

你从来不说我爱你

余春娇,请你放弃张志明

对不起,我要的不是爱情

撞到你,活见鬼

Chapter 3 你比想象中勇敢

你该和过去好好告别

有没有一种药可以根治孤独

花心女人最好命

每个人都愿意做一次傻子

想重新认识你,从你的名字开始

我没事

你比想象中勇敢

Chapter 4 爱你可以,拼命不行

爱你可以,拼命不行

从什么时候开始,我们都说不出温柔的话了?

亲爱的,我不想成为你的垃圾桶

时间慢一点儿,你们不要老好不好

我们要做一辈子的好朋友

有一种平凡比肩伟大

Chapter 5 一个人的时候,全世界都是一个人的

孤单的时候,好在还有酒

每个人心中都有一个小屁孩儿!

你为什么不愿意离开这座城?

我就是要买贵一点儿的东西

我一个人时,需要一只猫

一个人的时候,全世界都是一个人的

有一天,我不会说话了

Chapter 6 愿你成为一个被“嫌弃”的人

你口中的“无用”,我都喜欢

太懂事的孩子,活该没糖吃

我单身,不代表我随时有空

我每天都假装很忙

相比走马观花,我更喜欢水乳交融

愿你成为一个被“嫌弃”的人

我想用一生去浪费

Chapter 7 有些事,你一辈子不做也没有关系

你的善良,得有点儿锋芒

能用钱解决的事情,千万别欠人情

你给的嬉笑太盛,于是没有人欣赏你的认真

你缺的不是和你说晚安的人

你想做的事,从来都不晚

你做过的选择,都是最好的选择

有些事,你一辈子不做也没有关系

Chapter 8 怕你看破,用笑掩过

总有人说你变了,但没人问你经历了什么

高情商就是心里装着别人

你的衣柜永远多一件衣服

念旧是每个人都有的小情绪

怕你看破,用笑掩过

散场之后,我们慢点儿走

左手情怀,右手面包

四型生理时钟

推荐序

引言:时机就是一切

PART ONE 生理时钟类型

第一章 你属于哪种生理时钟类型

第二章 海豚型的完美一天

第三章 狮子型的完美一天

第四章 熊型的完美一天

第五章 狼型的完美一天

PART TWO 一切活动的最佳时间

第六章 人际关系

坠入爱河

联系朋友

与伴侣争吵

享受性爱

制订计划

和孩子交谈

第七章 健身

跑步

参与团队运动

练习瑜伽

力量训练

第八章 健康

抵抗疾病

注射流感疫苗

做乳腺X光检查

排便

看心理医生

洗澡

服药

称体重

第九章 睡眠

醒来

小睡

睡懒觉

上床睡觉

第十章 饮食

一日三餐

饮酒

喝咖啡

大吃大喝

吃零食

第十一章 工作

要求加薪

打推销电话

通勤

发邮件

求职面试

学习新东西

做决定

记忆训练

发表观点

第十二章 创造力

头脑风暴

演奏音乐

整理思绪

创作小说

第十三章 金钱

购物

变得富有

成交生意

销售

第十四章 娱乐

长时间看电视

浏览网页

玩游戏

阅读消遣

讲笑话

旅行

PART THREE 生理时钟与季节、年龄

第十五章 昼夜节律的季节性

第十六章 一生的昼夜节律

主钟

大忘路:给你一个留在城市的理由

序言 我们正在慢慢适应世界的悲伤,也从来不拒绝合理的疯狂

Chapter 1 没有人真的属于大望路

在北京地铁里的日子

大望路站到了,请带好你的野心下车

没有人真的属于大望路

每个非常之人,都有你看不到的狠劲儿

北京男孩

别硬撑了,偶尔软一下不丢人

放弃有时是为了赢

Chapter 2 光是好好活着已经很累了

你有多久没淋过清晨的阳光了?

我们的过去是一片麦田

光是好好活着已经很累了

抱歉,我在北京过得没你想的那么惨

这100个留在北京的理由,足够你撑下去了

我的时间就是不值钱,怎么啦?

今晚有人等你回家吗?

Chapter 3 因为爱你,我想变得富有

“春节快乐”“嗯,我也想你”

和“我爱你”有关的69件小事

人家也好想撒个娇哦

感谢那时你,牵过我的手

因为爱你,我想变得富有

我不想你只是嘴上说说

好想一辈子都在谈恋爱

我们应该变成恋人想要的样子吗?

我想和你发生更深的关系

Chapter 4 你的爱情像盐还是糖

你的爱情像盐还是糖

请给我好一点的情人

我不想在你身上浪费时间了

我可以选择很多事,却无法选择你

爱情不会眷顾胆小鬼

别啦,往前走就是了

很遗憾,只能和你一起走一段路

你走吧,我不喜欢你了

学着提高分手效率

Chapter 5 别担心,没人会在乎你

本命年如同脸上的青春痘

别担心,没有人会在乎你

别太把一些“友谊”当回事

生活需要一些仪式感

记一次老年果儿见偶像的经历

朋友一场,当然要逗你开心

后记 无非仗着有人喜欢

极简主义

前言

关于极简主义者

关于本书

第一章 我们来了

你快乐吗?

发现不满

温水煮青蛙

从我们小的时候就开始了

制造出来的满足

重建二人组

一窥未来

做出艰难的抉择

发现极简主义

拥抱极简主义

创建“极简主义者”网站

过有意义的生活意味着什么

别再活在谎言里,开始真正的生活吧

极简主义把我吓坏了

打包派对

关于幸福

第二章 健康

健康的重要性

定义健康

健康不是终点

健康生活的主要成分

感觉更好

你的身体摄入了什么

应该避免的食物

应该显著减少或完全禁止的食物

应该摄入更多的食物

特别的饮食方式

改善日常饮食习惯

药物、毒品和化学制品

你对自己的身体做了什么

定义锻炼

日常锻炼习惯

乔舒亚的锻炼原则

乔舒亚的十八分钟锻炼

睡眠

健康必须项

极简主义有益健康:我是怎样减掉七十斤的

处理压迫感

嫉妒是一种无用情绪

如何做出超难决定

第三章 人际关系

人际关系的重要性

定义人际关系

反思过去的人际关系

建立更好关系的三种方法

评估现有关系

如何处理你现有的人际关系

最重要的人际关系

改变自己,而非他人

人际关系的成长

寻找及选择未来的人际关系

让热诚的人际关系持续运转

绝佳关系中的八大要素

为你的人际关系补充养分

在山上

断掉互联网是我做过的最有生产力的事情

我为什么没有电视

第四章 热情

培养热情的重要性

你如何称呼自己的工作

事业的丑陋根基

乔舒亚和瑞安的兴趣

兴趣和使命的汇合

对充满热情的人的误解

移除枷锁,寻找热情

移除身份的枷锁

移除地位的枷锁

移除确定性的枷锁

移除金钱的枷锁

寻找你的兴趣点

将你的热情变为你的使命

事情没那么容易

极简主义理财和预算

永远不要让好主意止步于实际行动

第五章 成长

人生的意义

个人成长的重要性

逐步积累的变化

寻找影响力杠杆

采取行动

提升你的标准

持续行动

三十年来学到的三十堂人生课

第六章 奉献

奉献的重要性

成长通向奉献

超越你自己

奉献的方法

增添价值

我们如何奉献

事无大小,满足感是相同的

开支票并非正确答案

两种类型的正面经历

人们为什么不去奉献

活得有意义的关键

奉献有趣又令人兴奋

给予就是活着

增添价值

给予才是生活

消磨时间

第七章 汇流

最重要的价值

一个人的前两位价值

乔舒亚的价值榜前两位

瑞安的价值榜前两位

后三位价值

保持五大价值的平衡

极简主义的作用

更有意义的人生

将结果发挥至最佳状态

你如何知道?

专注于重要事物

极简主义家庭:从你自己开始

极简主义者的新年决心

斜杠青年:如何开启你的多重身份

推荐语

序 自己的人生

自序 从此以后,按自己的方式去生活

1 新时代,新机会

离职,全新的开始

生命的意义由自己

是谁夺走了工作的乐趣

现代企业还能生存多久

理解商业的本质

从企业到联盟

企业的终结

纽约刮来的“斜杠青年”风

“斜杠青年”是一种天性

“斜杠青年”是一种思维突破

“斜杠青年”是一种新的自我发展策略

谁说钱与快乐不可兼得

人才正在成为最核心的生产要素

媒体完成去中心化,人人都是自媒体

知识与技能成为直接消费品

服务行业将成为最大的产业,共享经济开始流行

自由职业在大量兴起,兴趣正在成为谋生手段

“生命”质量取代“生存”质量,成为第一追求

告别打工者思维

成为领导者

“二八定律”

标准化和流程化

建立有效规则

合法挣钱,是最有尊严的活法

渔夫和富翁的故事

财务自由并没想象中遥远

管道的故事

被动收入与主动收入

真正的财务自由

建造属于自己的“管道”

我为什么不选择融资

创业者的“谎言”

另一种创业,另一种成功

2 开启你的无边界人生

自卑心理的“罪魁祸首”

总觉得自己不够好,该怎么办

全面发展就是全面平庸

效率已经不是这个时代的关键

明智的决策依赖全面的知识结构

面对智能机器人,我们必须进一步复杂化

千万别被坚持“绑架”了

“利己”同样是美德

利他的本质就是利己

美德是一种虚构的文化产物

利己主义是新时代的美德

走出“成功学”的误区

识别成功学的谬误

成功学的危害

追求优秀,让成功随缘

生活一定要留白

内圣外王的哲学

创业

产品

社交与人脉

家人和朋友

3 折腾是成长的必经之路

天赋的启示

现在投资自己还来得及

惰性的根源与解药

关于欲望

关于意志力

自我管理之晨间日记

进步的关键——刻意练习

技能学习的四个阶段

刻意练习

网球训练日志

读书,该怎么读

读书为了什么

如何开始读书

通才的自我修炼

让理性之灯,照亮前行之路

做觉醒的“机器人”

拒绝没有合理证据支撑的信念

避免思维谬误和非理智行为

一千个铁杆粉丝理论:我的自媒体心经

从0到1

什么是产品

产品思维

最小化可行产品

4 此刻就要幸福

人生其实就图个内外一致

学会享受平凡

“理想生活”长什么样

没有坏的,就是好的

极简主义的逻辑

冥想,自我觉察的开始

冥想的两类人中,你属于哪一类?

冥想对我的意义

关于冥想训练

CrossFit与健身

后记 我这一年的“斜杠生活”

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