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大学体育教程电子书

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作       者:樊小兵,吴红雨,李凤雷

出  版  社:北京邮电大学出版社

出版时间:2010-08-30

字       数:18.3万

所属分类: 教育 > 大中专教材 > 征订教材

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本书从体育理论知识篇和运动实践篇展开讲述。体育理论知识篇详细地讲述了体育与健康的关系、体育锻炼的科学方法、常见运动损伤的处理和膳食方面的指导,为现代大学生更加科学地去锻炼提供了理论依据;运动实践篇系统地讲述了大学校园常见的体育项目,并从大学体育的角度介绍了一些休闲性体育运动项目和极限运动,其涵盖项目较广,为大学生的体育学习和运动锻炼提供了内容丰富的知识和切实可行的方法。本书既可作为高等院校学生的教材,也可作为体育锻炼者的参考书。
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前言

第一篇 基础知识篇

第一章 大学体育概论

第一节 体育的概念与起源

第二节 体育的本质与功能

第三节 高等学校体育的地位、目的和任务

第四节 大学体育的组织与实施

第五节 体育美学

第二章 大学生健康概述

第一节 什么是健康

第二节 影响健康的因素

第三节 体育锻炼与身体健康

第四节 大学生的运动卫生

第五节 大学生体质健康标准测试与评价

第三章 大学生体育锻炼

第一节 体育锻炼的原则

第二节 体育锻炼的作用和特点

第三节 体育锻炼的内容与选择

第四节 运动处方的制定

第五节 运动处方的实施

第六节 运动性疲劳的产生与消除

第四章 体育保健与卫生

第一节 体育卫生保健知识

第二节 体育运动的监督

第三节 常见运动反应与处置

第四节 急救

第五节 女大学生体育运动中的注意事项

第五章 营养与健康

第一节 运动与营养

第二节 平衡膳食

第三节 肥胖的预防与科学减肥

第二篇 运动实践篇

第六章 田径

第一节 跑

第二节 跳跃

第三节 投掷

第七章 球类运动

第一节 足球

第二节 排球

第三节 篮球

第八章 形体健身运动

第一节 形体运动

第二节 艺术体操

第三节 健美操

第四节 瑜伽

第五节 健美运动

第九章 传统体育运动

第一节 初级长拳第三路

第二节 二十四式太极拳

第三节 散打

第四节 跆拳道

第五节 拳击

第十章 休闲与极限运动

第一节 游泳

第二节 棒垒球

第三节 高尔夫球

第四节 定向越野运动

第五节 攀岩运动

第六节 健身走运动

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