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看图学打羽毛球电子书

  冠军教练亲身示范解说,标准动作高清连拍呈现   813幅高清连拍图片 解析61种标准教学动作   31分钟DVD视频教学 常规速度及慢动作演示   照片上使用指向性曲线标注动态及技术要   真人实拍照片、多角度还原标准动作,关键姿态细节讲解   曾效力于国家羽毛球队的***运动健将指导示范:   √ 3种握拍方法   √ 7种发球技巧   √ 26种球技巧

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274人正在读 | 0人评论 6.2

作       者:张曦,牛雪彤

出  版  社:人民邮电出版社

出版时间:2015-05-01

字       数:3.0万

所属分类: 生活 > 体育/运动 > 球类运动

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  《看图学羽毛球》由前中国国家羽毛球队队员、*运动健将做技术指导并拍摄图书内文演示动作和DVD视频教学动作,采用多角度、高清连拍的方式,使用海量高清图片,分解连贯动作,从连贯动作到布局细节等多个角度讲解关键动作。   《看图学羽毛球》详细地介绍了羽毛球运动,同时包含了羽毛球的门基础知识和丰富的案例讲解。全书共5 个章节,包含了羽毛球的基础知识、球和球拍的选技巧、热身活动、拉伸运动及羽毛球运动的基础技巧讲解等教学内容。   通过阅读《看图学羽毛球》以及观看DVD视频教学光盘,您可以学到发球、挥拍、球、发球、步法以及关于运动损伤的基础知识。
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※教练介绍※

本书使用说明

1 羽毛球运动的基础知识

01 适合羽毛球运动的人群

02 羽毛球运动的便利性

03 羽毛球的技术术语解析

04 羽毛球比赛规则

2 羽毛球运动前的准备知识

01 个人装备

02 场地

03 运动前的热身运动

04 你问我答

3 羽毛球运动的技巧讲解

01 握拍姿势

02 挥拍技巧

03 发球技巧——发球技巧讲解

04 击球技巧——前场击球技巧讲解

04 击球技巧——后场击球技巧讲解

05 接发球技巧

06 步法讲解——基本步法

06 步法讲解——前场移动步法

06 步法讲解——中场移动步法

06 步法讲解——后场移动步法

06 你问我答

4 羽毛球运动的运动损伤与防治

01 初学者打羽毛球的注意事项

02 运动损伤的种类

03 羽毛球保护性力量训练

5 运动后的放松拉伸

01 肩部拉伸

02 腿部拉伸

03 腰部拉伸

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