万本电子书0元读

万本电子书0元读

顶部广告

5分钟减肥电子书

售       价:¥

纸质售价:¥12.40购买纸书

1894人正在读 | 2人评论 7

作       者:良石

出  版  社:河北科学技术出版社

出版时间:2007-01-01

字       数:4.8万

所属分类: 生活 > 时尚/美妆 > 瘦身美体/瑜伽

温馨提示:此类商品不支持退换货,不支持下载打印

为你推荐

  • 读书简介
  • 目录
  • 累计评论(2条)
  • 读书简介
  • 目录
  • 累计评论(2条)
减肥也可以“分期付款”,用“按揭”的方式来实行,只要你每天挤出5分钟的时间来做做运动,品品茶,听听音乐,长此以往,你就离肥胖越来越远啦! 本书从5分钟运动、5分钟日常食、5分钟保健娱乐、5分钟药膳、5分钟药茶、5分钟*流行减肥方法以及5分钟揭谜当红明星的减肥秘诀等方面来帮你轻松减肥。“每天付出5分钟,减肥尽在掌握中”。只要你能坚持下来。相信你也会拥有魔鬼般的身材! 减肥也可以“分期付款”,用“按揭”的方式来实行,只要你每天挤出5分钟的时间来做做运动,品品茶,听听音乐,长此以往,你就离肥胖越来越远啦! 本书从5分钟运动、5分钟日常食、5分钟保健娱乐、5分钟药膳、5分钟药茶、5分钟*流行减肥方法以及5分钟揭谜当红明星的减肥秘诀等方面来帮你轻松减肥。“每天付出5分钟,减肥尽在掌握中”。只要你能坚持下来。相信你也会拥有魔鬼般的身材!
目录展开

前言

运动减肥法

倒走减肥

贴墙减肥

做仰卧起坐减肥

蹬空中脚踏车减肥

拉长双腿法

腹部减肥法

平坦腹部速成法

跳绳减肥

有氧舞蹈减肥

臀部减肥

瑜伽减肥

日常生活减肥

全身运动减肥

游泳减肥

太极气功减肥

骑自行车减肥

日常食物减肥法

芝麻果仁减肥

红豆减肥

巧克力减肥

鱼腥草减肥

食醋减肥

蜂蜜减肥

蜂蜜白醋减肥

牛奶减肥

红辣椒减肥

茴香减肥

豆芽减肥

杨梅减肥

冬瓜减肥

西瓜减肥

黄瓜减肥

丝瓜减肥

萝卜减肥

蕹菜减肥

苹果减肥

香蕉减肥

学会最新奇异减肥法

握冰减肥

头顶毛巾减肥

穿袜子减肥

戴戒指减肥

敷冰枕减肥

刷舌头减肥

咖啡豆减肥

涂指甲油减肥

早食减肥

分食减肥

血型减肥

磁卡点穴减肥

“以油治油”减肥

左手用筷子减肥

抓捏减肥

指压减肥

皮肤干刷减肥

盐疗减肥

“坐立不安”减肥

用脑减肥

“月亮”减肥

健美操减肥

保健娱乐减肥法

(一)娱乐按摩减肥

轻音乐减肥

唱卡拉OK减肥

泡脚减肥

沐浴按摩减肥

中医按摩减肥

循经摩擦拍打减肥

按摩腹部减肥

按摩面部减肥

按摩颈部减肥

(二)中药敷贴减肥

枳壳茴香减肥敷贴

麻黄磁石减肥敷贴

佩兰桂枝减肥敷贴

川芎丁香减肥敷贴

香椽厚朴减肥敷贴

(三)香薰减肥

薰肚脐减肥

浸浴减肥法

香浴减肥法

药膳减肥法

(一)菜肴减肥

海米炒洋葱

香菇豆腐

双菇凉瓜丝

枸杞烧鲫鱼

糖醋素肉

芙蓉番茄

虾仁炒黄瓜

山楂炒瘦肉

山楂煮肉丝

山楂炖鲜藕

山楂银耳

山楂排骨

山楂炒菠菜

山楂烧豆腐

山楂炒苦瓜

薏苡仁炖鲜藕

薏苡仁炖苦瓜

薏苡仁炖蹄花

薏苡仁煮丝瓜

薏苡仁炖冬瓜

薏苡仁炖白木耳

薏苡仁煮白菜

薏苡仁炖南瓜

薏苡仁煮黄瓜

薏苡仁炖田螺

薏苡仁炖白鸭

薏苡仁炖豆腐

金银瓜条

金银花煮绿豆

金银花煮豇豆

金银花炒兔肉

金银花拌白菜

丹参炖乌鸡

丹参煮马铃薯

丹参煮冬瓜

丹参煮萝卜

丹参煮木耳

丹参煮芹菜

丹参蒸乳鸽

赤芍炖鸽肉

赤芍炖鹌鹑

赤芍炖淡菜

(二)汤粥减肥

鱼腥草泡水饮

鱼腥草红枣

苦瓜粉减肥饮

苦瓜山药减肥饮

五味减肥汤

魔鬼减肥汤

生姜减肥粥

大蒜减肥粥

赤小豆减肥粥

燕麦片减肥粥

什锦乌龙减肥粥

玉米减肥粥

豆腐鱼茸减肥羹

山楂鲤鱼减肥汤

山楂竹荪减肥汤

山楂鸡蛋减肥汤

山楂丝瓜减肥汤

冰糖山楂减肥饮

山楂减肥茶

山楂银菊减肥饮

山楂橘皮减肥饮

山楂瓜皮减肥饮

木耳豆腐减肥汤

薏苡绿豆减肥汤

金银花紫菜减肥汤

金银花白萝卜减肥汤

(三)沙拉减肥

海鲜沙拉

鸡肉沙拉

水果沙拉

蘑菇沙拉

喝茶减肥法

(一)5分钟教你自制减肥茶

玫瑰蜜枣减肥茶

健美消脂茶

双根减肥茶

乌龙减肥茶

薏仁减肥茶

荷叶玫瑰减肥茶

普洱菊花减肥茶

双乌减肥茶

玉盘葫芦减肥茶

荷叶减肥饮

多味减肥茶

薏苡减肥绿茶

山楂减肥绿茶

四味减肥茶

玉米须减肥茶

荷叶陈皮减肥茶

玫瑰菊花减肥茶

柠檬减肥茶

大麦芽减肥茶

玫瑰花减肥茶

金莲花减肥茶

三七花减肥茶

芍药花减肥茶

苦瓜减肥茶

麦冬减肥茶

萝卜减肥茶

蜜醋姜茶

莲心双瓜瘦身茶

薄荷消脂茶

薰衣草减肥茶

无花果减肥茶

芦荟减肥茶

番茄优酪减肥茶

青柿桑枝减肥茶

柿叶减肥茶

百合减肥绿茶

苦蒿减肥茶

(二)五分钟了解减肥花草茶

百里香

康乃馨

金银花

茉莉

辛夷花

马鞭草

紫玫瑰

洛神花

玳玳花

柠檬片

决明子

陈皮

荷叶

薄荷

茴香

菩提

迷迭香

千日红

玉蝴蝶

百合花

金盏花

苦丁

桃花

揭谜巨星日常瘦身法

章子怡的瘦身法

萧亚轩 “减肥不节食”法

梁咏琪的“金字塔”饮食瘦身法

刘亦菲的饮食瘦身法

马艳丽的保鲜膜减肥法

吴佩慈瘦腿秘诀

舒淇的“闲晃”瘦身秘诀

张曼玉瘦身秘方

金喜善“蜂蜜瘦身法”

吴君如“地狱式瘦身法”

蔡依林“半断食”疗法

林青霞的瘦身秘密

林依轮“鸡肉青菜瘦身”

孙红雷“魔鬼式训练瘦身”

朱桦:套上牙箍“绝食”

深田恭子“野菜瘦身法”

宇多田光的“辣椒瘦身法”

张柏芝透露“罚站”瘦身法

周蕙“水果、果汁瘦身”

郑秀文“一天一盘生菜沙拉”

刘嘉玲“果汁瘦身”

杨林“海鲜、果蔬瘦身”

广末凉子“蔬果菜瘦身”

池田真纪“多味果汁瘦身”

凯特·温斯莱特“观察面容饮食疗法”

累计评论(2条) 4个书友正在讨论这本书 发表评论

发表评论

发表评论,分享你的想法吧!

买过这本书的人还买过

读了这本书的人还在读

回顶部