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非暴力沟通系列:《非暴力沟通》+《非暴力沟通实践手册》+《用非暴力沟通化解冲突》(套装共3册)电子书 租阅

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作       者:(美)马歇尔·卢森堡 (美)吕靖安,阮胤华 译

出  版  社:华夏出版社

出版时间:2016-01-01

字       数:22.5万

所属分类: 经管/励志 > 成功/励志 > 职场/人际交往

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本套装包含: 《非暴力沟通》 《非暴力沟通实践手册》 《用非暴力沟通化解冲突》 非暴力沟通 【美】马歇尔·卢森堡 著  阮胤华译      著名的马歇尔·卢森堡博士发现了一种沟通方式,依照它来谈话和聆听,能使人们情意相通,和谐相处,这就是“非暴力沟通”。    作为一个遵纪守法的好人,也许我们从来没有想过和“暴力”扯上关系。不过如果稍微留意一下现实生活中的谈话方式,并且用心体会各种谈话方式给我们的不同感受,我们一定会发现,有些话确实伤人!言语上的指责、嘲讽、否定、说教以及任意断、拒不回应、随意出口的评价和结论给我们带来的情感和精神上的创伤,甚至比肉体的伤害更加令人痛苦。这些无心或有意的语言暴力让人与人变得冷漠、隔膜、敌视。    非暴力沟通能够:疗愈内心深处的隐秘伤痛;超越个人心智和情感的局限性;突破那些引发愤怒、沮丧、焦虑等负面情绪的思维方式;用不带伤害的方式化解人际间的冲突;学会建立和谐的生命体验。     用非暴力沟通化解冲突 【美】马歇尔·卢森堡 著  于娟娟 李迪译       本书充满了发人深省的故事、经验和思想,来源于四十多年在世界上一些最暴力的地区调解冲突和修复人际关系的经验。书中的内容包括解决冲突、改变企业文化和专制制度、改变敌视的视角、应对恐怖主义、表达和受感激,以及有效实现社会发展。本书通过许多具体的事例阐明该怎样发展出内心中的和平意识,和平意识植根于每天使用的语言中,为我们带来了深刻的见解、实用的技巧、强大的工具,深改善你的人际关系和你的生活历程。     非暴力沟通实践手册 【美】马歇尔·卢森堡 著   阮胤华 译   《非暴力沟通实践手册》是《非暴力沟通》的英文版编辑吕靖安女士为配合《非暴力沟通》一书的学习而策划的学习用书。本手册以《非暴力沟通》为基础,提供了13个任务,与《非暴力沟通》一书的13个章节相对应,根据其章节内容,指导读者行历时13周的学习和持续的练习,帮助我们系统地学习非暴力沟通理念与基础。既为读者提供个人练习模式,也为团体练习提供了周全的指导建议。         《用非暴力沟通化解冲突》和《非暴力沟通》的关系   《用非暴力沟通化解冲突》和《非暴力沟通》同为马歇尔·卢森堡博士的著作。《用非暴力沟通化解冲突》在重申非暴力沟通四要素的基础上,一步将非暴力沟通从个人应用扩展至学校、企业、社会机构、帮派之间等社会应用这个途径,使非暴力沟通在社会中起到更广泛的作用。   另外,此书案例丰富,从亲子关系、学校矛盾调解到交战族群间的流血冲突,分享作者多年来在世界上最暴力的角落调解冲突和疗愈人心的沟通经历。对《非暴力沟通》的理念用事例做了最好的支撑。       《非暴力沟通实践手册——爱的语言练习本》与《非暴力沟通》的紧密联系 《非暴力沟通》的作者是马歇尔·卢森堡博士。《非暴力沟通实践手册》的作者是《非暴力沟通》的英文版编辑,同时也是非暴力沟通中心的认证培训师吕靖安女士。她有感于非暴力沟通这种可以深刻改变人们沟通和思考习惯以及改变人们生活的方式,想要使其在中国普遍传播,于是写了这本指导人们学习非暴力沟通的练习手册。 《非暴力沟通实践手册》为《非暴力沟通》的配套用书,提供13周的练习课程供个人或团体学习非暴力沟通的核心内容,其中不只提出供团体和小组学习的系统性详细建议,更密切配合《非暴力沟通》的十三章内容,提供与十三章内容完全相对应的十三章练习,包括个人任务、主持人指南(针对于团体学习)和回答范例等,切实及有针对性地指导个人学习和实践,使其对非暴力沟通的内容更加深彻底地掌握。 《非暴力沟通实践手册》支持个人及团体的体验式学习。使用手册,无须依赖培训师或特定的领导者。它不仅帮助我们系统地学习非暴力沟通的基本理念和技巧,还有助于大家结识学习伙伴。同时,有志于成为培训师的朋友,还可以通过它来作为跳板来发展自己的课程。 《非暴力沟通实践手册》和《非暴力沟通》的中文版译者同为阮胤华先生,在他翻译和研究的过程中,有一脉相承的部分在。阮胤华先生这样谈自己的翻译经历:“我很难将自己的工作和吕靖安老师的工作区分来。2006年,我写信给代理《非暴力沟通》一书版权的美国出版社表示愿意翻译《非暴力沟通》并联系出版。隔天,我就收到吕老师的回信。在下来的两年多的时间里,我们密切配合翻译了《非暴力沟通》。后来,在吕老师的支持下,我又翻译了她的《非暴力沟通实践手册》。作为《非暴力沟通》的配套用书,《非暴力沟通实践手册》的翻译过程结合了《非暴力沟通》中文版的情况。同时,还加了非暴力沟通十八个关键概念的说明。” 《非暴力沟通实践手册》已经在阮胤华先生参与的国内的非暴力沟通培训课程中使用。 曾有参与课程的人对使用此书的体验感受这样表达:“带领读书会时,我使用了《非暴力沟通实践手册》表达感激的练习,请大家体会想向谁表达感激,然后行角色扮演。刚始练习时,练习者有些拘谨,后来,练习者渐佳境,场面很感人。当晚我得知,有三分之一的参加者自发地向练习中的对象表达了感激。这个消息让我很鼓舞,非常喜欢这样可以直用于生活的练习。”还有另一位读者表达感想:“虽然《非暴力沟通》看了很多遍,但有了《非暴力沟通实践手册》中的每章的个人任务,读书读得更深了,也会更有意识去思考。”
【推荐语】
三本书为非暴力沟通系列丛书。 非暴力沟通又被称为“爱的语言”,被联合国誉为全球非暴力解决冲突的*实践之一,非暴力沟通培训目前在全球35个国家和地区展。   非暴力沟通能够:疗愈内心深处的隐秘伤痛;超越个人心智和情感的局限性;突破那些引发愤怒、沮丧、焦虑等负面情绪的思维方式;用不带伤害的方式化解人际间的冲突;学会建立和谐的生命体验。   《用非暴力沟通化解冲突》和《非暴力沟通》同为马歇尔·卢森堡博士的著作。《用非暴力沟通化解冲突》在重申非暴力沟通四要素的基础上,一步将非暴力沟通从个人应用扩展至学校、企业、社会机构、帮派之间等社会应用这个途径,使非暴力沟通在社会中起到更广泛的作用。   另外,此书案例丰富,从亲子关系、学校矛盾调解到交战族群间的流血冲突,分享作者多年来在世界上*暴力的角落调解冲突和疗愈人心的沟通经历。对《非暴力沟通》的理念用事例做了*好的支撑。   《非暴力沟通》的作者是马歇尔·卢森堡博士。《非暴力沟通实践手册》的作者是《非暴力沟通》的英文版编辑,同时也是非暴力沟通中心的认证培训师吕靖安女士。她有感于非暴力沟通这种可以深刻改变人们沟通和思考习惯以及改变人们生活的方式,想要使其在中国普遍传播,于是写了这本指导人们学习非暴力沟通的练习手册。 《非暴力沟通实践手册》为《非暴力沟通》的配套用书,提供13周的练习课程供个人或团体学习非暴力沟通的核心内容,其中不只提出供团体和小组学习的系统性详细建议,更密切配合《非暴力沟通》的十三章内容,提供与十三章内容完全相对应的十三章练习,包括个人任务、主持人指南(针对于团体学习)和回答范例等,切实及有针对性地指导个人学习和实践,使其对非暴力沟通的内容更加深彻底地掌握。 《非暴力沟通实践手册》支持个人及团体的体验式学习。使用手册,无须依赖培训师或特定的领导者。它不仅帮助我们系统地学习非暴力沟通的基本理念和技巧,还有助于大家结识学习伙伴。同时,有志于成为培训师的朋友,还可以通过它来作为跳板来发展自己的课程。
【作者】
马歇尔·卢森堡博士 非暴力沟通中心(CNVC)的创始人。 1961年师从卡尔·罗杰斯获得了临床心理学博士学位。 1984年,创建了非暴力沟通中心(CNVC),如今有超过200名经CNVC认证的非暴力沟通培训师在全球35个国家和地区展非暴力沟通培训。 2006年,荣获地球村基金会颁发的和平之桥奖。 他的经典著作《非暴力沟通》选香港大学推荐的50本必读书籍之列。 非暴力沟通(又称爱的语言)被联合国誉为全球非暴力解决冲突的*实践之一。     吕靖安(Lucy Leu)   非暴力沟通中心认证培训师,曾任非暴力沟通中心(CNVC)理事会主席,是《非暴力沟通》的英文版编辑,还是《非暴力沟通主持人工具箱》的作者之一。   吕靖安女士出生于西安,成长于台湾。她小时候学习英语和法语,后来又学习了多种语言。她希望能促不同文化的交流,曾在美国马萨诸塞大学教授批判性思维和英语。   1995年,她遇到了马歇尔·卢森堡,被非暴力沟通深深动,她感激马歇尔教给她一种新的语言、一种新的思考方式,这改变了她的生活。在中国传播非暴力沟通是马歇尔生前长期的梦想,也是她自己的愿望。她很感激,通过《非暴力沟通实践手册》中文版的出版,她可以一步服务于非暴力沟通在中国的传播。
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总目录

非暴力沟通

目录

文前彩插

译序

前言

语言是窗户 (否则,它们是墙)

第一章 让爱融入生活

引言

人生的抉择

非暴力沟通的要素

非暴力沟通的运用

小结

第二章 是什么蒙蔽了爱?

道德评判

进行比较

回避责任

强人所难

小结

第三章 区分观察和评论

人类智力的最高形式

区分观察和评论

小结

练习一:观察或评论?

面具

第四章 体会和表达感受

被压抑的心灵

区分感受和想法

建立表达感受的词汇表

小结

练习二 表达感受

第五章 感受的根源

听到不中听的话:四种选择

非暴力沟通需要:生命健康成长的要素

难以承受的痛苦

从“情感的奴隶”到“生活的主人”

小结

练习三 需要和感受的关系

第六章 请求帮助

提出具体的请求

明确谈话的目的

请求反馈

了解他人的反应

在集体讨论时提出请求

请求与命令

非暴力沟通的目的

小结

练习四 提出请求

第七章 用全身心倾听

体会他人的感受和需要

给他人反馈

保持关注

当我们痛苦得无法倾听

小结

练习五 倾听他人并给予反馈

第八章 倾听的力量

倾听使身心痊愈

倾听和示弱的能力

倾听预防潜在的暴力

如果别人说“不!”

使谈话生动有趣

如果别人保持沉默

小结

第九章 爱自己

让生命之花绽放

当我们的表现不完美

为什么会自责?

非暴力沟通的忧伤

自我宽恕

外衣染上墨水带来的启发

“不要做任何没有乐趣的事情!”

用“选择做”代替“不得不”

深入理解我们行为的动机

小结

第十章 充分表达愤怒

为什么我们会生气?

“合理的愤怒”?

暴力的种子

表达愤怒的四个步骤

先倾听他人

给自己时间

小结

第十一章 运用强制力避免伤害

使用强制力的目的

惩罚的类型

惩罚的代价

惩罚的局限性

运用非暴力沟通来重建校园秩序

小结

第十二章 重获生活的热情

倾听内心的声音

解决内心的冲突

心灵环保

用非暴力沟通代替诊断

小结

第十三章 表达感激

赞扬的动机

非暴力沟通表达感激的方式

接受别人的感激

对感激的渴望

充分表达感激

小结

后记

附录

非暴力沟通模式

编后记

用非暴力沟通化解冲突

目录

文前彩插

非暴力沟通简介

对于《用非暴力沟通化解冲突》的赞誉

前言一

前言二

导语

第一部分 非暴力沟通的四要素

第1章 两个问题

第2章 我们如何表达内在鲜活的生命状态?

观察

感受

需要

第3章 我们如何能让生活更美好?

请求

请求与要求

第二部分 应用非暴力沟通

第4章 自己内在的改变

通过自我教育而成长

对自己的“错误”做自我倾听

疗愈旧伤——哀悼与道歉

第5章 通过倾听与他人建立连接

回应他人的信息

第6章 看到他人的美

第7章 你想要改变什么?

第8章 应对帮派和其他权力结构组织

我们是如何走到这地步的

在学校里创造改变

在贫民窟中与帮派工作

改变其他社会机构

第9章 转化敌对印象并建立连接

调解交战族群

与恐怖主义对话

第三部分 用非暴力沟通促进社会参与

第10章 与他人合力促成社会参与

为社会参与募捐

第11章 处理冲突和对抗

看到对方鲜活的生命状态

转化企业中的冲突

转化企业文化

如果人们不愿意到一起来

第12章 感激

赞美和表扬成为有害的评判

用非暴力沟通表达感激

怎样接受感激

第13章 结束语

致谢

非暴力沟通四要素

我们共有的一些基本感受

我们共有的一些需要

非暴力沟通中心简介

非暴力沟通实践手册:爱的语言练习本

目录

作者简介

译 序

前 言

第一部分 / 使用本手册

本手册的目的

使用本手册的建议

第二部分 / 独自练习

第三部分 / 一起练习

第一章 成立一个练习团体

第二章 记住目的并从容一些

第三章 带领团体

第四章 “我们喜欢怎样的主持风格?”

第五章 制定规则

第六章 请求反馈

第七章 团体中的冲突

第八章 拥抱冲突:一些提醒

第九章 团体互动的形式

第十章 关于倾听练习的建议

第十一章 关于角色扮演的建议

第四部分 / 练 习

个人任务、主持人指南和回答范例说明

第一章 《让爱融入生活》的练习

第二章 《是什么蒙蔽了爱?》的练习

第三章 《区分观察和评论》的练习

第四章 《体会和表达感受》的练习

第五章 《感受的根源》的练习

第六章 《请求帮助》的练习

第七章 《用全身心倾听》的练习

第八章 《倾听的力量》的练习

第九章 《爱自己》的练习

第十章 《充分表达愤怒》的练习

第十一章 《运用强制力避免伤害》的练习

第十二章 《重获生活的热情》的练习

第十三章 《表达感激》的练习

附录

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