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少年足球教学与训练 基础训练98项 11-12岁电子书 租阅

足球是世界性的、富有魅力的球类运动。让更多的孩子触足球,是为了培养他们对足球运动的兴趣,使他们在踢球的过程中强身健体、锻炼意志品质,在发挥个人天赋的同时培养团队合作意识和顽强拼搏的精神。发展“校园足球”不仅有利于培养少年儿童对足球运动的热爱,促他们身心的健康发展,更为我们的足球运动培养更多的生力军,储备高水平的后备力量。 本书三大特:

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作       者:谭廷信

出  版  社:人民邮电出版社

出版时间:2017-11-01

字       数:5.2万

所属分类: 生活 > 体育/运动 > 球类运动

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本书是少年足球教学与训练的指导书。本书共分八大部分,涵盖球员的基本体能训练、基础技术训练、简单战术训练及足球运动损伤处理等内容,旨在为11~12岁的少儿和足球教练提供实用的足球教学与训练内容,使孩子们在训练中既能提高身体素质和足球技能,又能充分享受运动的乐趣。书中所有的训练项目都细化为训练目标、球员水平级别、场地和人员配比、训练步骤、训练要、相关训练等教学关键,而且针对每一项训练都绘制了教学示意图,便于读者理解和参考使用。 本书是少年足球教学与训练的指导书。本书共分八大部分,涵盖球员的基本体能训练、基础技术训练、简单战术训练及足球运动损伤处理等内容,旨在为11~12岁的少儿和足球教练提供实用的足球教学与训练内容,使孩子们在训练中既能提高身体素质和足球技能,又能充分享受运动的乐趣。书中所有的训练项目都细化为训练目标、球员水平级别、场地和人员配比、训练步骤、训练要、相关训练等教学关键,而且针对每一项训练都绘制了教学示意图,便于读者理解和参考使用。
【推荐语】
足球是世界性的、富有魅力的球类运动。让更多的孩子触足球,是为了培养他们对足球运动的兴趣,使他们在踢球的过程中强身健体、锻炼意志品质,在发挥个人天赋的同时培养团队合作意识和顽强拼搏的精神。发展“校园足球”不仅有利于培养少年儿童对足球运动的热爱,促他们身心的健康发展,更为我们的足球运动培养更多的生力军,储备高水平的后备力量。 本书三大特: 1 11~12岁球员适用的基础训练和游戏活动 带球、控球、传球、球、头球、抢断、射门等训练 培养小球员的球感和能力 2 专业的足球教学与训练体系 涵盖基本体能训练、基础技术训练、简单战术训练和运动损伤处理 协助教练设计个性化的教学内容 3 超细致讲解足球训练关键 设置训练项目、训练目标、球员水平级别、场地和人员配比、训练步骤、训练要等环节 优化与提升足球教学效能 本套丛书旨在为处于5~12岁的少年儿童提供科学完备的足球教学与训练内容,使孩子们在训练中既能提高身体素质和足球技能,又能充分享受运动的乐趣。本书是足球培训机构、体育老师、家长和孩子们的足球教学与训练指导书。
【作者】
谭廷信,惠信体育创始人,“惠运动”智能校园数字体育平台发起人;曾担任华南师范大学华师科教体育教研组组长,中国体育科学学会会员;有超过15年的中小学体育教学研究和青少年体育培训经历。主要研究方向:青少年球类运动、青少年体适能、体质测评等。
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内容提要

前言

第一部分 结合技术的体能训练

导读

课程01 冻结和释放游戏

课程02 “大敌当前”训练

课程03 双队抢线训练

课程04 投射游戏

课程05 串联游戏

课程06 抛接球比赛

课程07 多球门传球训练

课程08 穿越中线传球练习

课程09 远距离射门对抗赛

课程10 凌空抽射

课程11 攻防循环训练

课程12 转换进攻点训练

第二部分 带球、控球训练

导读

课程13 带球追逐训练

课程14 占领堡垒

课程15 抢占球门

课程16 变速带球训练

课程17 冲刺防守赛

第三部分 传球、接球训练

导读

课程18 首次触球比赛

课程19 三人配合传球训练

课程20 场地循环传球训练

课程21 防守传球训练

课程22 大腿接球训练

课程23 转转球游戏

课程24 流动的弹珠

课程25 按节奏传球游戏

课程26 快速切换地点传球

课程27 移动传球训练

课程28 团队控球训练

课程29 凌空一脚

课程30 内外一体团体赛

课程31 瞬时攻防射门训练

课程32 远距离弧线球

课程33 小组传接球训练

课程34 向球门进攻

第四部分 头球、掷界外球训练

导读

课程35 隔人顶球训练

课程36 循环顶球训练

课程37 趣味争夺顶球训练

课程38 头球射门训练

课程39 掷界外球训练

课程40 花样顶球游戏

课程41 鱼跃头球训练

课程42 3对2头球训练

课程43 多球门鱼跃顶球

课程44 加入中立球员训练

课程45 接侧翼球头球训练

第五部分 射门训练

导读

课程46 强行射门训练

课程47 攻防车轮战

课程48 远距离射门训练

课程49 自由射门训练

课程50 组合射门比赛

课程51 小型团体射门训练

课程52 双向循环射门训练

课程53 2对2射门训练

课程54 小组攻防射门赛

第六部分 守门、防守、抢断训练

导读

课程55 凌空长球防守训练

课程56 “跃起之鱼”训练

课程57 飞起一脚长球赛

课程58 投掷发球练习

课程59 循环发球练习

课程60 救球防守赛

课程61 高球防守练习

课程62 集中救球练习

课程63 后防线训练

课程64 快速射门救球练习

课程65 球门区接球训练

课程66 守门员救球比赛

课程67 双边球门防守训练

课程68 突破性射门救球训练

第七部分 综合技术训练、战术训练及实践

导读

课程69 双重防守射门训练

课程70 前场配合训练

课程71 横传射门比赛

课程72 两队射门联合比赛

课程73 横传战术训练

课程74 7比5进攻防守训练

课程75 攻防转换训练

课程76 4球门进攻训练

课程77 侧翼进攻训练

课程78 5对5团队攻防战

课程79 快速防守反击训练

课程80 6对6团体对抗赛

课程81 长距离进攻训练

课程82 突围训练

课程83 4比6或6比4转换控球

课程84 向球门进攻

课程85 一球领先训练

课程86 快速进攻射门

课程87 压缩场地训练

课程88 向前快速进攻

课程89 控球渗透训练

课程90 双球门配合训练

课程91 团队攻防射门训练

课程92 进攻薄弱区

课程93 区域防守演练

课程94 控球权争夺赛

课程95 前场、中场和后场

课程96 长远球发球训练

课程97 4对4小型4球门射门赛

课程98 11对11实战训练模式

三组综合实践的组合方式

第八部分 足球运动损伤处理

导读

少儿的生理特点与运动损伤的关系

少儿足球运动损伤的特点和原因

少儿足球运动损伤的种类和处理措施

训练内容查询表

足球教学与训练教案分享

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